Couch to Fitness
Couch to Fitness
Description produit
« Couch to Fitness » de Mayhem Athlete est un programme d’entraînement de 4 semaines pour débutants et pour athlètes revenant de blessure, avec 3 jours d’entraînements de l’ensemble du corps et 4 jours de repos. Il est disponible ici uniquement sous la forme d’un e-book.
Contrairement à de nombreux e-books qui se contentent d’expliquer chaque séance, Mayhem vous MONTRE également ce qu’il faut faire avec une série de liens vous dirigeant vers des vidéos de démonstration utiles. Des exercices de marche facultatifs sont inclus les jours de repos, mais les participants sont encouragés à écouter leur corps avant de décider s’ils ont besoin de repos ou de récupération active. Bien qu’aucun équipement ne soit requis pour ce programme, certains mouvements peuvent nécessiter un « objet », qui peut aller d’une bouteille d’eau pleine à une boîte de détergent pour laver le linge. Il est préférable de trouver quelque chose qui soit facile à localiser dans la maison et suffisamment lourd pour représenter un sérieux entraînement.
L’équipe Mayhem Athlete est dirigée par l’athlète Rogue et 10 fois vainqueur (en individuel et par équipe) des CrossFit Games, Rich Froning Jr., qui s’est donné pour objectif de fournir des options d’entraînement simples et efficaces pouvant bénéficier aux athlètes de tous niveaux. Les conseils et instructions fournis dans le programme « Couch to fitness » s’accompagnent également d’un accès à la communauté Mayhem, qui propose des défis motivants et un soutien amical pour aider les gens à atteindre leurs objectifs sportifs.
Équipements nécessaires :
- Aucun (bien que certains articles ménagers puissent être utiles)
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Programme « Couch to Fitness » – eBook, Mayhem Athlete
« Couch to Fitness » de Mayhem Athlete est un programme d’entraînement de 4 semaines pour débutants et pour athlètes revenant de blessure, avec 3 jours d’entraînements de l’ensemble du corps et 4 jours de repos. Il est disponible ici uniquement sous la forme d’un e-book.
Contrairement à de nombreux e-books qui se contentent d’expliquer chaque séance, Mayhem vous MONTRE également ce qu’il faut faire avec une série de liens vous dirigeant vers des vidéos de démonstration utiles. Des exercices de marche facultatifs sont inclus les jours de repos, mais les participants sont encouragés à écouter leur corps avant de décider s’ils ont besoin de repos ou de récupération active. Bien qu’aucun équipement ne soit requis pour ce programme, certains mouvements peuvent nécessiter un « objet », qui peut aller d’une bouteille d’eau pleine à une boîte de détergent pour laver le linge. Il est préférable de trouver quelque chose qui soit facile à localiser dans la maison et suffisamment lourd pour représenter un sérieux entraînement.
L’équipe Mayhem Athlete est dirigée par l’athlète Rogue et 10 fois vainqueur (en individuel et par équipe) des CrossFit Games, Rich Froning Jr., qui s’est donné pour objectif de fournir des options d’entraînement simples et efficaces pouvant bénéficier aux athlètes de tous niveaux. Les conseils et instructions fournis dans le programme « Couch to fitness » s’accompagnent également d’un accès à la communauté Mayhem, qui propose des défis motivants et un soutien amical pour aider les gens à atteindre leurs objectifs sportifs.
Équipements nécessaires :
- Aucun (bien que certains articles ménagers puissent être utiles)
Caractéristiques
Caractéristiques :
- Programme d’entraînement sous la forme d’un e-book créé par Mayhem Athlete
- Durée : 4 semaines
REMARQUE : il s’agit d’un fichier numérique en anglais et NON d’un livre physique. Le fichier numérique sera accessible sur le compte Rogue utilisé pour votre achat et ne pourra pas être transféré.
La programmation des Iron Games n’est pas encore disponible à l’achat dans les pays suivants : Albanie, Andorre, Biélorussie, Bosnie, Islande, Liechtenstein, Macédoine, Moldavie, Monténégro, Saint-Marin, Serbie, Suisse, Turquie et Ukraine.
Les retours et remboursements ne sont pas possibles avec les articles numériques.
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