PRVN Rowing Program - 8 Week

PRVN Rowing Program - 8 Week
Description produit
Le programme de rowing PRVN, disponible ici sous forme d’un e-book, a été créé pour être utilisé avec un rameur Concept 2. Adapté aux débutants comme aux athlètes chevronnés, ce programme est un guide complet qui vous aidera non seulement à améliorer vos performances sur un rameur, mais aussi à mieux comprendre la machine elle-même et à optimiser ses capacités.
Dirigé par le coach de musculation Shane Orr et l’athlète Rogue Tia-Clair Toomey (6 fois « Fittest Woman on Earth »), PRVN a conquis un public dévoué grâce à ses programmes d’entraînement variés et éprouvés. Cet e-book 100 % rowing ne fait pas exception, car son programme de 8 semaines couvre tout, des échauffements aux exercices d’entraînement en passant par la supervisation de votre évolution, le réglage du niveau de résistance, le ratio travail/repos et des explications approfondies sur les principales « clés pour performer » avec votre rameur.
Commençant par une série de « tests » chronométrés pour évaluer le niveau initial de chaque athlète, le programme comprend trois entraînements par semaine : deux séances spécifiques avec rameur, séparées par une séance de musculation. Ce programme peut être entrepris par soi-même ou en parallèle de votre entraînement habituel. Dans ce dernier cas, le programme PVRN vous recommande de commencer votre séance par la section rowing.
Équipements nécessaires :
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PRVN Rowing Program – 8 semaines
Le programme de rowing PRVN, disponible ici sous forme d’un e-book, a été créé pour être utilisé avec un rameur Concept 2. Adapté aux débutants comme aux athlètes chevronnés, ce programme est un guide complet qui vous aidera non seulement à améliorer vos performances sur un rameur, mais aussi à mieux comprendre la machine elle-même et à optimiser ses capacités.
Dirigé par le coach de musculation Shane Orr et l’athlète Rogue Tia-Clair Toomey (6 fois « Fittest Woman on Earth »), PRVN a conquis un public dévoué grâce à ses programmes d’entraînement variés et éprouvés. Cet e-book 100 % rowing ne fait pas exception, car son programme de 8 semaines couvre tout, des échauffements aux exercices d’entraînement en passant par la supervisation de votre évolution, le réglage du niveau de résistance, le ratio travail/repos et des explications approfondies sur les principales « clés pour performer » avec votre rameur.
Commençant par une série de « tests » chronométrés pour évaluer le niveau initial de chaque athlète, le programme comprend trois entraînements par semaine : deux séances spécifiques avec rameur, séparées par une séance de musculation. Ce programme peut être entrepris par soi-même ou en parallèle de votre entraînement habituel. Dans ce dernier cas, le programme PVRN vous recommande de commencer votre séance par la section rowing.
Équipements nécessaires :
Caractéristiques
Caractéristiques :
- E-book avec programme d’entraînement créé par PRVN, basée à Nashville, Tennessee
- Durée : 8 semaines
REMARQUE : il s’agit d’un fichier numérique en anglais et NON d’un livre au format papier. Le fichier numérique sera accessible sur le compte Rogue utilisé pour votre achat et ne pourra pas être transféré.
Le programme d’entraînement pour les Iron Games n’est pas encore disponible à l’achat dans les pays suivants : Albanie, Andorre, Biélorussie, Bosnie, Islande, Liechtenstein, Macédoine, Moldavie, Monténégro, Saint-Marin, Serbie, Suisse, Turquie et Ukraine.
Les retours et remboursements ne sont pas possibles avec les articles numériques.
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