Functional Bodybuilding - Aerobic 40

Functional Bodybuilding - Aerobic 40

49,24 €
Excl. T.V.A.
46,67 €
Les programmes achetés apparaîtront dans votre compte Rogue, à la fois dans le navigateur Web et dans l’application Rogue.
Description produit

« Aerobic 40 » est un programme cardio de 8 semaines, disponible ici sous forme d’e-book, conçu par l’ancien CrossFitter professionnel, Marcus Filly, et son équipe chez Functional Bodybuilding. Le programme est optimisé pour améliorer la condition physique de l’athlète par le biais de séances courtes de 40 minutes. Si vous avez généralement du mal à suivre le rythme et que vous vous prenez régulièrement « le mur » lors de tels séances, Aerobic 40 vous aidera à mieux respirer et à mieux bouger grâce à une meilleure endurance.

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Functional Bodybuilding - Aerobic 40

« Aerobic 40 » est un programme cardio de 8 semaines, disponible ici sous forme d’e-book, conçu par l’ancien CrossFitter professionnel, Marcus Filly, et son équipe chez Functional Bodybuilding. Le programme est optimisé pour améliorer la condition physique de l’athlète par le biais de séances courtes de 40 minutes. Si vous avez généralement du mal à suivre le rythme et que vous vous prenez régulièrement « le mur » lors de tels séances, Aerobic 40 vous aidera à mieux respirer et à mieux bouger grâce à une meilleure endurance.

Histoire de rompre la monotonie des séances aérobiques répétitives, Aerobic 40 comprend 2 entraînements hebdomadaires sur machine (tapis roulant, rameur, vélo, etc.) ainsi que 2 autres entraînements hebdomadaires mélangeant aérobie, poids du corps et travail de résistance légère. Cette combinaison se traduit efficacement dans de nombreux types d’exercices et remplace les corvées par du plaisir. La nature progressive du programme s’appuie également sur le travail des semaines précédentes, plutôt que de programmer des séances au hasard avec des résultats aléatoires. 

Functional Bodybuilding recommande d’associer le programme « Aerobic 40 » au programme « Pump 40 », afin que les utilisateurs puissent séparer leurs exercices d’haltérophilie et de préparation physique.

Caractéristiques

Caractéristiques  :

  • E-book numérique
  • Écrit par Marcus Filly et Functional Bodybuilding
  • Durée du programme : 8 semaines, avec 4 entraînements hebdomadaires
  • Utilisation recommandée avec le programme « Pump 40 »


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REMARQUE : il s’agit d’un fichier numérique en anglais et NON d’un livre physique. Le fichier numérique sera accessible sur le compte Rogue utilisé pour votre achat et ne pourra pas être transféré. 

La programmation des Iron Games n’est pas encore disponible à l’achat dans les pays suivants : Albanie, Andorre, Biélorussie, Bosnie, Islande, Liechtenstein, Macédoine, Moldavie, Monténégro, Saint-Marin, Serbie, Suisse, Turquie et Ukraine.

Les retours et remboursements ne sont pas possibles avec les articles numériques.