HWPO SWEAT
HWPO SWEAT
Begin met een gratis proefversie van 14 dagen
Productbeschrijving
HWPO SWEAT, bedacht door Sammy Moniz, is een no-nonsense abonnementsprogramma voor beweging van HWPO Training, de exclusieve fitnessgemeenschap opgericht en geleid door Rogue-sporter en vijfvoudig CrossFit Games-kampioen Mat Fraser (de echtgenoot van Sammy). HWPO SWEAT is geschikt voor alle niveaus aangezien het slechts 45 minuten per dag in beslag neemt, en biedt een geweldig gestructureerde manier om wat te sporten en het hart sneller te laten kloppen! Geen progressie in vaardigheden of bewegingstechnieken, maar gewoon een training om je te helpen CONSISTENTIE op te bouwen in je dagelijkse beweging. Aangezien je slechts minimale uitrusting (plus een pure lichaamsgewichtoptie) nodig hebt, kun je vanaf elke plek meedoen.
TIJD VAN PROGRAMMA
45 minuten aan dagelijkse training
VOOR WIE HET IS
De wederhelft van Mat Fraser, Sammy Moniz, heeft HWPO SWEAT ontworpen voor iedereen die consistentie wilt opbouwen in de dagelijkse beweging versus progressie in vaardigheden en technieken. SWEAT is een zeer schaalbaar programma dat toegankelijk is voor mensen van alle fitness- en vaardigheidsniveaus, inclusief beginners of mensen met beperkte trainingstijd wegens een drukke planning.
INDELING VAN PROGRAMMA
Met HWPO SWEAT stap je in 45 minuten de sportschool in en weer uit, waarbij de dagelijkse training van minuut tot minuut wordt geprogrammeerd. Je kunt een combinatie van intervaltraining, lichaamsgewicht en bootcamp-fitness verwachten, met veel herhalingen en lichte gewichten. Dit programma heeft ingebouwde rustperioden en unieke bewegingscombinaties om je actief te houden en zodat elke trainingsdag spannend blijft.
Een HWPO-abonnement kan ALLEEN worden gebruikt via de HWPO-trainingsapp en is NIET beschikbaar als pdf.
Meer lezen
HWPO Sweat-abonnementsprogramma
HWPO SWEAT, bedacht door Sammy Moniz, is een no-nonsense abonnementsprogramma voor beweging van HWPO Training, de exclusieve fitnessgemeenschap opgericht en geleid door Rogue-sporter en vijfvoudig CrossFit Games-kampioen Mat Fraser (de echtgenoot van Sammy). HWPO SWEAT is geschikt voor alle niveaus aangezien het slechts 45 minuten per dag in beslag neemt, en biedt een geweldig gestructureerde manier om wat te sporten en het hart sneller te laten kloppen! Geen progressie in vaardigheden of bewegingstechnieken, maar gewoon een training om je te helpen CONSISTENTIE op te bouwen in je dagelijkse beweging. Aangezien je slechts minimale uitrusting (plus een pure lichaamsgewichtoptie) nodig hebt, kun je vanaf elke plek meedoen.
Tijd van programma
45 minuten aan dagelijkse training
Voor wie het is
De wederhelft van Mat Fraser, Sammy Moniz, heeft HWPO SWEAT ontworpen voor iedereen die consistentie wilt opbouwen in de dagelijkse beweging versus progressie in vaardigheden en technieken. SWEAT is een zeer schaalbaar programma dat toegankelijk is voor mensen van alle fitness- en vaardigheidsniveaus, inclusief beginners of mensen met beperkte trainingstijd wegens een drukke planning.
Indeling van programma
Met HWPO SWEAT stap je in 45 minuten de sportschool in en weer uit, waarbij de dagelijkse training van minuut tot minuut wordt geprogrammeerd. Je kunt een combinatie van intervaltraining, lichaamsgewicht en bootcamp-fitness verwachten, met veel herhalingen en lichte gewichten. Dit programma heeft ingebouwde rustperioden en unieke bewegingscombinaties om je actief te houden en zodat elke trainingsdag spannend blijft.
Een HWPO-abonnement kan ALLEEN worden gebruikt via de HWPO-trainingsapp en is NIET beschikbaar als pdf.
Benodigde uitrusting
BENODIGDE UITRUSTING:
Er wordt weinig tot geen uitrusting gebruikt: voornamelijk dumbbells, kettlebells en banden. Af en toe medicijnballen, apparaten en een box. Allemaal gemakkelijk aanpasbaar en schaalbaar om te werken met wat je hebt. Voor de lichaamsgewichtvariatie heb je geen uitrusting nodig.
Halters
Kettlebells
Weerstandsbanden
Medicijnballen
Plyo Boxen
Koop uitrusting van HWPO:
Monsterdag
Veelgestelde vragen over het programma
Productspecificaties
Specificaties:
- Digitaal abonnementsprogramma exclusief voor de HWPO-trainingsapp
- Ontwikkeld door Sammy Moniz met Mat Fraser
- 45 minuten hard werken, van begin tot eind, door een combinatie van AMRAP's en EMOM's.
- Fitness in lichaamsgewicht en bootcamp met minimale uitrusting zoals dumbbells, kettlebells en banden.
- Ontworpen om consistentie op te bouwen in dagelijkse beweging versus progressie in vaardigheden en technieken
- Lichaamsgewichtoptie (geen uitrusting) inbegrepen
HWPO Sweat - Programma-informatie:
Wat krijg ik?
Na aankoop van het abonnement op het HWPO Sweat-programma van Rogue krijgen klanten toegang tot het programma in de HWPO-app, waarin ze het kunnen volgen.
Toegang tot HWPO
Afgezien van volledige programmatracks biedt HWPO-training exclusieve content samengesteld door Mat Fraser, maandelijkse livetelefoongesprekken met coaches en livechatondersteuning.
Over HWPO-training:
Mat Fraser is niet alleen een woordvoerder voor het merk, maar de hoofdontwikkelaar van het programma voor HWPO-trainingen. Hij schrijft persoonlijk alles van de thema's van het programma tot de warming-ups, krachtoefeningen, intervallen en extra's. Geholpen door een klein team test hij elke training om te garanderen dat het doel en de stimulus van elke component en elke sessie met elkaar overeenkomen. HWPO is vernoemd naar het persoonlijke mantra van Fraser ("Hard Work Pays Off") en is gericht op het opzetten van een ondersteunende en hardwerkende fitnessgemeenschap.
