Rogue Seal Row Bench and Bar
Rogue Seal Row Bench and Bar
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Produktdaten | |
| Marke | Rogue Fitness |
| Farben | Schwarz |
| Hergestellt in den USA | Ja |
| Gewicht | 270 lb (ohne Stange) Gewicht der Stange: 40 lb |
| Länge | 60" (Tiefe gesamt)/47" (Tiefe des Polsters) |
| Breite | 53" (Tiefe gesamt)/12" (Tiefe des Polsters) |
| Höhe | 44,5" (bis zur Oberkante des Polsters) |
| Standfläche | 53 x 60" |
| Stahlinformationen | 11 gg starker Stahl mit 3 x 3" |
Produktbeschreibung
Die Rogue Seal Row Bench ist speziell auf Kurzhantel- und Langhantelrudern in Bauchlage (sogenannte Seal Rows) ausgelegt. Auf dieser Seite kannst du die Bank mit unserer exklusiven neuen Seal Row Bar bestellen. Die 28,5 Millimeter starke geschwungene Stange ermöglicht es dir, die Rückenmuskulatur über den maximalen Bewegungsumfang hinweg isoliert zu trainieren. Ein weiteres Plus des Stangendesign: Die Hantel lässt sich ganz einfach in der Station ablegen.
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Rogue Seal Row Bench
Die Rogue Seal Row Bench ist speziell auf Kurzhantel- und Langhantelrudern in Bauchlage (sogenannte Seal Rows) ausgelegt. Auf dieser Seite kannst du die Bank mit unserer exklusiven neuen Seal Row Bar bestellen. Die 28,5 Millimeter starke geschwungene Stange ermöglicht es dir, die Rückenmuskulatur über den maximalen Bewegungsumfang hinweg isoliert zu trainieren. Ein weiteres Plus des Stangendesign: Die Hantel lässt sich ganz einfach in der Station ablegen.
Die in den USA produzierte Bank besteht aus 11 Gauge (3,18 Millimeter) starkem Stahl mit einem Kantenmaß von 3 mal 3 Zoll (7,6 mal 7,6 Zentimetern) beziehungsweise 2 mal 3 Zoll (5,1 mal 7,6 Zentimetern). Bei der Beschichtung handelt es sich um unser schwarzes MG-Finish. Die Pfosten sind jeweils 43 Zoll (109,2 Zentimeter) voneinander entfernt – genauso wie bei unseren Standard-Powerracks. Die 1 Zoll (2,54 Zentimeter) großen Bohrungen liegen jeweils 2 Zoll (5,1 Zentimeter) voneinander entfernt. Mit ihren 44,5 Zoll (113 Zentimetern) ist die Bank etwas höher als andere vergleichbare Stationen fürs Rudern in Bauchlage. Die zusätzliche Höhe ist in Verbindung mit der profilierten Klappstufe ein großer Pluspunkt: So können nämlich Sportler jeder Größe ganz bequem an der Station trainieren.
Im Lieferumfang der Seal Row Bench ist ein paar Monster 1" Sandwich J-Cups in MG Black enthalten, sowie eine im Lasercut-Verfahren hergestellte Platte mit ROGUE Logo, die sich per Bolzen befestigen lässt. Die Rückseite der Platte besteht aus rostfreiem Stahl. Eine Abdeckung aus UHMW-Kunststoff unten an der Hauptstrebe schützt sowohl die Langhantel als auch die Bank – für den Fall, dass ein Sportler mit der Stange an die Strebe kommt, wenn er über den ganzen Bewegungsumfang trainiert.
Das Aufstellen der Station erfordert grundlegende Montagearbeiten. Dafür brauchst du das folgende Werkzeug, das NICHT im Lieferumfang enthalten ist:
- Schraubenschlüssel/Nuss mit 15/16"
- Schraubenschlüssel/Nuss mit 1,5"
- Schraubenschlüssel/Nuss mit 3/4"
- Schraubenschlüssel/Nuss mit 7/16"
- Inbusschlüssel mit 5/32"
Weitere Trainingsbänke bei Rogue
Produktdaten
Technische Daten der Bank:
- Hergestellt in den USA
- Stahl mit 11 gg und einem Kantenmaß von 3 x 3 und 2 x 3"
- Gewicht der Bank: 0270 lb (ohne Stange)
- Stellfläche: 53 x 60"
- Länge: 60" (Tiefe)/47" (Pad)
- Breite: 53" (gesamt)/12" (Pad)
- Höhe: 44,5" (bis zur Polster-Oberkante)
- Bohrungen mit 1", je 2" voneinander entfernt
- Pad: L x B x T = 47 x 12 x 2,5" - strukturierter Premium-Schaumstoff
- Klappstufe mit Trittprofil und Sicherungsstift
- Im Lasercut-Verfahren hergestellte Rogue Platte zur Befestigung mit Bolzen
- Paar Monster Sandwich J-Cups
- Beschichtung in MG Black
- 0,5625" starker UHMW-Kunststoff zum Schutz
- Montage erforderlich
Technische Daten der Stange:
- Hergestellt in den USA
- Geschwungene Stange mit Gleitlager, 28,5 mm stark
- Gewicht: 40 lb
- Schwarzer elektrostatisch beschichteter Schaft
- Aufnahmen in leuchtendem Zink
- Gesamtlänge: 79,5"
- Abstand der Aufnahmen: 52"
- Beladbarer Anteil der Aufnahmen: 13"
- Versatz von der Mitte der Aufnahmen zum Zentrum des geschwungenen Stangenteils: 7"
- Passend für die Ablagen der Seal Row Bench
Versand
Schneller Rogue Versand
Mit dem Rogue Shipping System kannst du deine Bestellung online verfolgen.
DIE WICHTIGSTEN MERKMALE DER SEAL ROW BENCH UND DER SEAL ROW BAR
Optimiert fürs Rudern in Bauchlage (sog. Seal Rows)
Das Rudern in Bauchlage (auch bekannt als Seal Row) erfreut sich als Übung zur Isolation der Rückenmuskulatur immer größerer Beliebtheit. Du liegst dabei parallel zum Boden flach auf einer Bank, während die Arme seitlich neben der Bank nach unten hängen. Die Übung führst du mit Kurzhanteln oder einer Langhantel aus. Die Bank stabilisiert dabei deinen Körper. Das beugt Verletzungsrisiken vor und verhindert das Schwungholen während der Übung, die sehr effektiv den breiten Rückenmuskel und die kleineren Muskelgruppen im Rücken anspricht. Du hast keine Lust mehr, dir aus einer normalen Bank eine provisorische Station zu basteln? An der Rogue Seal Row Bench führst du die Übung bequem und über den vollen Bewegungsumfang hinweg aus – unabhängig von deiner Körpergröße und davon, ob du mit Kurzhanteln oder einer Langhantel trainierst. Ein besonderer Pluspunkt beim Training mit der Langhantel: Die Stange lässt sich ganz einfach in der Station ablegen.
ROGUE QUALITÄTSKONSTRUKTION
Die in den USA produzierte Bank besteht aus 11 Gauge (3,18 Millimeter) starkem Stahl mit einem Kantenmaß von 3 mal 3 Zoll (7,6 mal 7,6 Zentimetern) beziehungsweise 2 mal 3 Zoll (5,1 mal 7,6 Zentimetern). Bei der Beschichtung handelt es sich um unser schwarzes MG-Finish. Die 44,5 Zoll (113 Zentimeter) hohe Bank erreichst du bequem über die profilierte Klappstufe, die sich mit dem mitgelieferten Sicherungsstift an der Station befestigen lässt. Die gesamte Trainingsbank wiegt mit einem Standardpolster 270 Pfund (gut 122 Kilo). Die Stellfläche beträgt 53 mal 60 Zoll (134,6 mal 152,4 Zentimeter). Der Abstand von 43 Zoll (109,2 Zentimetern) zwischen den Pfosten entspricht dem Format unserer Standard-Powerracks. Zum Aufstellen sind einige einfache Montageschritte erforderlich. Der Lieferumfang der Station umfasst ein Paar Monster 1" Sandwich J-Cups in MG Black, eine Platte mit ROGUE Logo sowie ein UHMW-Schutzüberzug für die Hauptstrebe. Beim Polster kannst du zwischen den folgenden Pad-Varianten auswählen:
Premium-Pad mit 47 mal 12 mal 2,5 Zoll (L x B x H: 119,4 x 30,5 x 6,4 cm) und einem Gewicht von 20 Pfund (9,1 Kilo) aus oberflächenverhautetem und präzisiongefertigtem Polyurethan-Schaumstoff in Schwarz mit eingearbeitetem Rogue Logo. Die schwarze Trägerschicht auf der Unterseite sorgt für eine saubere Optik und die Langlebigkeit des Materials.
Seal Row Bar optional
Die Rogue Seal Row Bar erhältst du separat oder im Paket zusammen mit der Bank (siehe Auswahl im Bestellmenü). Die geschwungene Stange ist die ideale Lösung für das Rudern in Bauchlage. Die Seal Row Bar erfüllt dieselben Standards wie unsere Olympia- und Powerlifting-Stangen mit Gleitlagern. Der Schaft der 40 Pfund (18,1 Kilo) schwere Langhantel ist 28,5 Millimeter stark. Die Stange verfügt über eine schwarze elektrostatische Beschichtung sowie Aufnahmen in leuchtendem Zink, die dir einen beladbaren Anteil von 13 Zoll (33 Zentimetern) bieten. Der Versatz zwischen der Mitte der Aufnahmen und dem Zentrum des geschwungenen Anteils der Stange beträgt 7 Zoll (17,8 Zentimeter). Dieses Design garantiert dir einen größeren Bewegungsumfang als beim Training mit einer Standardstange.
