Calendario 2024

Con la fiesta de presentación del Juego de Hierro 2024, Leyendas, rifa y mucho más Detalles completos del evento y entradas https://www.roguefitness.com/invitational/tickets

Anfitrión: HWPO Training
Se requiere inscripción previa

Anfitrión: Mayhem Athlete
Se requiere inscripción previa

Anfitrión: Street Parking
Se requiere inscripción previa

* Visita la tienda Rogue en la aldea de vendedores para comprar

Anfitrión: Michelle Letendre
* Tema: La evolución de la programación
* La evolución de la programación de CrossFit en relación con los atletas y afiliados a través de los años y en qué punto se encuentra ahora y por qué.

Anfitrión: PRVN
Se requiere inscripción previa

Sentadilla por tiempo máximo
Pásate por el espacio GORUCK en la aldea de los vendedores y haz tu mejor intento
No se requiere inscripción previa

Escalera Peso Muerto

Escalera Peso Muerto

10 Rondas
Carga de saco
Carrera de 400M

Anfitrión: HWPO Training
Se requiere inscripción previa

Agarres y prensas

Agarres y prensas

Desafío GORUCK 2
Máximo de Sentadillas en 60 segundos
Pásate por el espacio GORUCK en la aldea de los vendedores y haz tu mejor intento
Sin necesidad de registro previo

Presentado por algunas de tus leyendas favoritas del 2024

32/26 Cal Echo Bike
16 Ring Muscle Ups
8 Sentadilla Snatch (225/160LB)
6 Shuttle Sprints

* Tendrá lugar en Vendor Village
* Dirigido por Neil y Elizabeth Elliott con el invitado Alistair "The Giant Killer" Gunn. Demostración a cargo de Kristine Rothwell, Vladislav Tulacek y Matthew McDougal.

Anfitrión: Street Parking
Se requiere inscripción previa

Anfitrión: EC Synkowski
* Tema: Si una caloría es sólo una caloría
* Las calorías impulsan la pérdida de peso, pero ven a aprender lo que se necesita para optimizar la sostenibilidad, la composición corporal y el rendimiento.

Desafío Inver

Desafío Inver

8-6-4-2
Complejo de caminata en pared
Sentadilla de espalda (375/260LB)

Punto de partida:
P&J Live
Destino:
Woodend Bar
225-227 Stoneywood Rd, Bucksburn, Aberdeen AB21 9JS, Reino Unido.

Anfitrión: Mayhem Athlete
Se requiere inscripción previa

Punto de partida:
Estatua de William Wallace
Union Terrace, Aberdeen AB10 1NP, Reino Unido.
Página web: https://www.visitabdn.com/listing/william-wallace-statue
Destino:
McGrigor Memorial, Duthie Park, Riverside Dr, Aberdeen AB11 7TH, Reino Unido.

Anfitrión: Street Parking
Se requiere inscripción previa

* Tendrá lugar en Vendor Village
* Con Kristine Rothwell, Elizabeth Elliott, Hannah Linzay, Sinclair Patience, Sinclair Patience, Sinclair Patience, Kyle Randalls, Jamie Gunn, Shaun Gunn, Greg Walker, Vlad Tulacek, Glenn George Nys, Matthew McDougal

Anfitrión: PRVN
Se requiere inscripción previa

* Visita la tienda Rogue en la aldea de vendedores para comprar

Anfitrión: Daniel Chaffey
* Tema: El Futuro del CrossFit
* ¿Qué deparan los próximos 15 años para los propietarios de boxes y entrenadores? Mirando hacia atrás en los últimos 30 años en la industria del fitness, comparto mis pensamientos de lo que se necesita para tener mucho éxito en los próximos 15 años.

Anfitrión: HWPO Training
Se requiere inscripción previa

Anfitrión: Facundo Etchecolatz y Dom D'Agostino
* Tema: Utilizar la metodología de entrenamiento adecuada para continuar poniéndose en forma 'para siempre' con dosis diarias de fitness.

*Cómo utilizar el estímulo adecuado, intensidad, volumen, cargas, etc. variadas en el entrenamiento, y maximizar el tiempo de entrenamiento, para asegurar ganancias constantes a la vez que se minimiza el riesgo de lesiones en todo tu entrenamiento y levantamiento.

1 minuto, máximo de burpees sobre un Rucker
Pásate por el espacio GORUCK en vendor village y da lo mejor de ti
No se requiere inscripción previa

1000M Remo
30 Thrusters (135/95LB)
30/20 Log Muscle Ups
30 Thrusters (135/95LB)
1000M Remo

Anfitrión: Mayhem Athlete
Se requiere inscripción previa

Anfitrión: Street Parking
Se requiere inscripción previa

Power Drive

Power Drive

3 Rope Climbs
21 Single Arm Cyr Bell Devil Press (100/70LB)
3 Rope Climbs
21 Single Arm Cyr Bell Devil Press (100/70LB)
3 Rope Climbs

Anfitrión: PRVN
Se requiere inscripción previa

Organizado por: EC Synkowski
* Tema: Los Tres Pilares de la Nutrición que Impulsan el 90% del Éxito
* Deshazte de los trucos y artilugios que saturan el espacio de la nutrición y simplifica tu plan con tres factores fundamentales para alcanzar tus objetivos de peso, salud y forma física.

* Tendrá lugar en Vendor Village
* Con Kristine Rothwell, Elizabeth Elliott, Hannah Linzay, Sinclair Patience, Sinclair Patience, Sinclair Patience, Kyle Randalls, Jamie Gunn, Shaun Gunn, Greg Walker, Vlad Tulacek, Glenn George Nys, Matthew McDougal

1 minuto, máximo de flexiones con la mano usando un Rucker
Pasa por el espacio GORUCK en el pueblo de los vendedores y da lo mejor de ti
No se requiere inscripción previa

Yoke Escalator

10 Round EMOM
Min 1: Cals Echo Bike
Min 2: Cals RowErg
Min 3: Cals SkiErg
Min 4: Rest
Se requiere preinscripción

Yoke Escalator

Duelo IV
5 subidas y bajadas de pacas de heno
Empuje de trineo de 50'
4 escalones eléctricos (300/225LB)

10 Round EMOM
Min 1: Cals Echo Bike
Min 2: Cals RowErg
Min 3: Cals SkiErg
Min 4: Rest
Se requiere preinscripción

10 Round EMOM
Min 1: Cals Echo Bike
Min 2: Cals RowErg
Min 3: Cals SkiErg
Min 4: Rest
Se requiere preinscripción

10 Round EMOM
Min 1: Cals Echo Bike
Min 2: Cals RowErg
Min 3: Cals SkiErg
Min 4: Rest
Se requiere preinscripción

Situado en el stand de YETI en Vendor Village
£31.00
El precio incluye: 1 Vaso apilable YETI personalizado de 20 oz lleno de la cerveza 2024 Iron Game elaborada en Aberdeen por BrewDog
Todos los beneficios se destinarán a la Big Fish Foundation
Cantidades limitadas disponibles. Por orden de llegada. Apoya una buena causa con buenos socios

* Tendrá lugar en Vendor Village
* Con Kristine Rothwell, Elizabeth Elliott, Hannah Linzay, Sinclair Patience, Sinclair Patience, Sinclair Patience, Kyle Randalls, Jamie Gunn, Shaun Gunn, Greg Walker, Vlad Tulacek, Glenn George Nys, Matthew McDougal

Anfitrión: Lisa Palmer (Two-Brain Mentor)
* Tema: Consigue más miembros sin anuncios de pago. Te mostraremos cómo conseguir más miembros aunque no tengas dinero, odies las redes sociales y tengas poco tiempo.

Anfitrión: Mayhem Athlete
Se requiere inscripción previa

Circus Medley

Circus Medley

Anfitrión: Street Parking
Se requiere inscripción previa

Reúnase en el punto de partida establecido para un ruck por la mañana!
Traiga su propio ruck

Punto de partida:
Maritime Museum @ Shiprow, Aberdeen AB11 5BY, Reino Unido
Destino:
Lighthouse @ N Pier, Aberdeen AB11 5HB, Reino Unido.

Anfitrión: PRVN
Se requiere inscripción previa

* Tendrá lugar en Vendor Village
* Con Kristine Rothwell, Elizabeth Elliott, Hannah Linzay, Sinclair Patience, Sinclair Patience, Sinclair Patience, Kyle Randalls, Jamie Gunn, Shaun Gunn, Greg Walker, Vlad Tulacek, Glenn George Nys, Matthew McDougal

Anfitrión: HWPO Training
Se requiere inscripción previa

Situado en el stand de YETI en Vendor Village
£25.00
El precio incluye: 1 taza apilable YETI personalizada de 8 oz llena de café elaborado localmente
Todos los beneficios se destinan a la Fundación Big Fish
Cantidades limitadas disponibles. Por orden de llegada. Apoya una buena causa con buenos socios

Organizado por: Equipo PRVN
* Tema: Mesa Redonda de Afiliados de PRVN
Únete al equipo de PRVN en una interesante conversación sobre la optimización de la programación de afiliados y cómo nuestros entrenadores programan para atletas de todos los niveles y etapas de la vida.

Anfitrión: Mayhem Athlete
Se requiere inscripción previa

Organizado por: Miranda Alcaraz
* Tema: Fitness Freedom: La clave de la constancia

1 minuto, máximo RUCKER Manmakers
Pásate por el espacio GORUCK en la aldea de los vendedores y haz tu mejor intento
No se requiere inscripción previa

Anfitrión: HWPO Training
Se requiere inscripción previa

Organizado por: Strongwomen, Hannah Linzay y Melissa Peacock
* Se requiere preinscripción
* Apúntate: Próximamente

1 tabla de clavijas
60/48 Cal SkiErg
60 GHD
1 tabla de clavijas
40/32 Cal SkiErg
40 GHD
1 tabla de clavijas
20/16 Cal SkiErg
20 GHD
1 tabla de clavijas

Anfitrión: PRVN
Se requiere inscripción previa
Inscríbase: Próximamente

* Tendrá lugar en Vendor Village
* Con Kristine Rothwell, Elizabeth Elliott, Hannah Linzay, Sinclair Patience, Sinclair Patience, Sinclair Patience, Kyle Randalls, Jamie Gunn, Shaun Gunn, Greg Walker, Vlad Tulacek, Glenn George Nys, Matthew McDougal

Anfitrión: Matteo Pozzati - Entrenador de CrossFit Nivel 4 y Flowmaster
* Tema: El Estándar - Entrenamiento de Élite en un Únete de CrossFit.

3 Rounds
100 Heavy Rope DU
50' Single Arm Cyr Bell Overhead Walking
Lunge (100/70LB)
100' HS Walk

Por tiempo:
15 Sandbag Clean (150/125LB)
10 Sandbag Clean (200/150LB)
5 Sandbag Clean (225/175LB)