Rogue Fitness Gimnasio de Garaje

• Fíjate en la disposición del suelo y en la altura del techo, y elige una habitación que tenga buena circulación y espacio para moverse por ella libremente. La mayoría de las veces, estos espacios están en el garaje, en el sótano o, en algunos casos, en la habitación de invitados.
• ¿Qué equipamiento vas a necesitar/querer? Piensa en si quieres un rack, una estación de sentadillas, un espacio para una barra de dominadas y en si tienes suficiente espacio para una barra de longitud completa o si tal vez necesites echar un vistazo a una de nuestras barras cortas para ahorrar espacio.
• ¿Puedes atornillar el equipo al suelo/pared? Todo depende de si te decides por un rack que haya que atornillar. Piensa en si puedes o quieres atornillarlo al suelo o si prefieres una unidad montada en la pared. Tenemos estaciones de sentadillas y racks para ambas opciones, así como aquellas que no requieren ningún tipo de montaje a la pared. Así que no te preocupes, nosotros tenemos la opción que se ajusta a tus necesidades.
• Seguridad - ¿Puedes ejecutar con seguridad los movimientos que quieres? La seguridad es lo primero, independientemente de la configuración por la que te decidas. Ofrecemos una gran cantidad de opciones de seguridad para tu rack o estación, pero asegúrate de que tienes suficiente espacio alrededor para cualquier movimiento que pueda haber en tu programa de entrenamiento.

• ¿Qué necesitas o quieres incluir en tu gimnasio en casa? Piensa en cosas que sean esenciales para tu programa de entrenamiento, como una barra para pesas, rack o estación de sentadillas, discos, etc.
• ¿Qué movimientos quieres realizar? Por ejemplo, puede que no quieras hacer muscle-ups en casa, pero sí que quieras hacer dominadas. En este caso, no necesitarás tanto espacio por encima de la barra de dominadas.

• Además de las consideraciones de espacio, es esenciar saber cómo puedes maximizar tu gasto, especialmente si tu presupuesto no es muy amplio. Pero no te preocupes, tenemos opciones para todas las personas para asegurarnos de que sacas el mayor partido de tu gimnasio en casa.

• ¿Tienes tanto equipo que necesitas un espacio especial de almacenamiento? Por lo general, puedes crear un gimnasio en casa minimalista sencillamente apilando tu equipo en un lado cuando no lo estés usando para mantener el espacio ordenado. Sin embargo, cuando ya tengas demasiado, nuestras soluciones de almacenamiento pueden volverse necesarias para ayudarte a ahorrar espacio y a mantener tu gimnasio ordenado.

Convertir un espacio de tu casa, como tu garaje, en un gimnasio es un objetivo alcanzable que no requiere demasiado espacio ni inversión para empezar. Un gimnasio en casa es un proyecto continuo, o sea que conseguir una configuración de base es fácil. Te dejamos unos cuantos pasos con los que empezar: en primer lugar, despeja el espacio que vayas a usar; planifica una configuración para el equipo que quieras instalar; coloca un suelo de goma adecuado o esterillas de gimnasio y, finalmente, invierte en una serie de equipos básicos que sepas seguro que vas a aprovechar.

El equipamiento esencial para un gimnasio en casa incluye un rack de potencia o estación de sentadillas, una barra para pesos y discos, mancuernas, una banca y una máquina de cardio como la bicicleta estática Echo o un remo. Este equipamiento te ofrecerá una base sólida de entrenamiento de fuerza y cardiovascular en casa.

Tener equipamiento de gimnasio en casa ofrece varios beneficios. En primer lugar, te ofrece comodidad, puesto que puedes trabajar cuando quieras sin necesidad de tener que desplazarte a un gimnasio comercial. En segundo lugar, es un ahorro de dinero a largo plazo, ya que no tendrás que pagar las cuotas del gimnasio. Y por último, te ofrece privacidad y un entorno cómodo en el que entrenar.

La cantidad de espacio requerida depende del equipo que quieras instalar y el modo en el que lo configures. Por ejemplo, el tamaño de un garaje para un solo coche es suficiente para una configuración básica, mientras que uno para dos plazas ofrece más espacio para un mayor número de equipamiento y actividades.