Squat and Deadlift Manual
Squat and Deadlift Manual
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Especificaciones del producto | |
| Marca | Westside Barbell |
| Fabricado en EE. UU. | Sí |
| ISBN-13 | 978-0-9821504-2-9 |
| Páginas | 173 |
| Tipo de cubierta | Tapa blanda |
Descripción del producto
Del conocidísimo experto en entrenamientos de fuerza Louie Simmons y su equipo del Westside Barbell, el libro "Squat and Deadlift Manual" es una lectura imprescindible para cualquier levantador de peso que se tome en serio su progreso. Desde metodología y técnica a preparación y motivación, son 173 páginas de experiencias e instrucciones, todas ellas basadas en ciencia pura y en resultados reales. Y eso explica, al fin y al cabo, que en el gimnasio Westside haya 19 atletas que levanten más de 1,000 lb haciendo sentadillas.
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Squat and Deadlift Manual
Del conocidísimo experto en entrenamientos de fuerza Louie Simmons y su equipo del Westside Barbell, el libro "Squat and Deadlift Manual" es una lectura imprescindible para cualquier levantador de peso que se tome en serio su progreso. Desde metodología y técnica a preparación y motivación, son 173 páginas de experiencias e instrucciones, todas ellas basadas en ciencia pura y en resultados reales. Y eso explica, al fin y al cabo, que en el gimnasio Westside haya 19 atletas que levanten más de 1,000 lb haciendo sentadillas.
Los temas incluyen:
- Elección de tus métodos
- Aumentar tu forma física general y específica
- Periodización y miniciclos
- Apuntar a las debilidades y eliminarlas
- Sentadillas en cajón
- Ejercicios especiales
Atención: También puedes encontrar este libro en formato eBook aquí.
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