Barras

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Cojinete Rodamiento

 

Barras

La barra - una piedra angular para la construcción de la fuerza fundamental en el gimnasio. En Rogue, entendemos la importancia que las Barras juegan en cualquier programa de fuerza y acondicionamiento, si usted se está centrando en Levantamiento de potencia - sentadilla, banca, y peso muerto, o la construcción de la explosividad a través de levantamientos olímpicos - clean and snatch, y todo lo demás. Las Barras son herramientas esenciales para el desarrollo de la fuerza, la potencia y la masa muscular, por lo que son un componente fundamental de cualquier casa o gimnasio comercial. Descubra la amplia gama de Barras disponibles y cómo pueden mejorar su entrenamiento.


Diferentes tipos de barras

Sumérgete en el mundo de las barras y descubre las características y aplicaciones únicas de los diferentes tipos:

Barras olímpicas: son el estándar de referencia en el equipamiento de halterofilia y están diseñadas para cumplir con las exigentes demandas de las competiciones de halterofilia. Además, presentan dimensiones y especificaciones estandarizadas, incluyendo un eje de 7 pies de largo y 28 mm de diámetro. Hechas tanto en variantes de 20 kg como de 15 kg con cojinetes fabricados con precisión (o cojinetes para barras de entrenamiento), las barras olímpicas ofrecen una rotación suave y una elasticidad óptima para las arrancadas y los dos tiempos.

Barras de levantamiento de potencia: fabricamos estas barras para las personas más fuertes del mundo. Están diseñadas para soportar las mayores cargas que cualquier ser humano sea capaz levantar a la hora de entrenar los «tres grandes» (sentadillas, press de banca y peso muerto). Las barras de levantamiento de potencia de Rogue tienen un eje con una longitud estándar de 7 pies de largo y, por lo general, de 29 mm de diámetro. Están diseñadas para ser lo suficientemente fuertes para que no se doblen con cargas pesadas, pero no demasiado para que no se quiebren. A esto hay que añadirle nuestros patrones de moleteado exclusivos para barras de levantamiento de potencia, que ofrecen una variedad de niveles de agresividad para adaptarse a las preferencias de cualquier persona que practique este tipo de levantamiento. Hay disponibles dos versiones (la de 20 kg y la de 45 lb) para aquellas personas que tengan las miras puestas en la plataforma de competición o para cualquiera que quiera superar sus marcas personales en su gimnasio en casa. Sean cuales sean tus objetivos, tenemos la mejor barra para ti.

Barras multiusos: La base de cualquier gimnasio, nuestro producto insignia 20KG Ohio y 15KG Bella Bars están hechas para hacerlo todo. Tanto si prefiere mantener su entrenamiento básico con sentadillas, press de banca y peso muerto, como si prefiere centrarse en levantamientos olímpicos como cleans y snatches, o incluir CrossFit o entrenamiento de fitness funcional en su programación, le tenemos cubierto. Diseñadas con un diámetro de eje de 28,5 mm (barras de 20 kg), que se encuentra entre los diámetros de 28 mm y 29 mm utilizadas para el levantamiento olímpico de pesas y el levantamiento de potencia, nuestro patrón de moleteado característico y las marcas de moleteado dobles que hemos descubierto son óptimas para un uso multipropósito.

Barras de Curl: Especialmente diseñadas para ejercicios de bíceps y tríceps, nuestras barras de curl cuentan con un mango curvo o en ángulo, lo que permite un agarre y una posición de la muñeca más naturales durante los curls y otros movimientos centrados en los brazos. Perfectas para desarrollar tus bíceps, las Barras de Curl ofrecen una mayor comodidad y eficacia en tus entrenamientos de brazos.

Barras Trap: descubre la versatilidad y funcionalidad de estas barras de especialidad, también conocidas como barras hex debido a su forma hexagonal, con agarres paralelos. Ofrecen una alternativa única a las barras rectas tradicionales para ejercicios como pesos muertos o encogimientos de hombros. El diseño ergonómico de las barras hex reduce la tensión en las lumbares y ofrece un agarre más cómodo, haciéndolas ideales para aquellas personas que busquen mejorar su técnica de peso muerto o minimizar la presión en las articulaciones.

Barras Especiales: Completando nuestra gama de Barras están nuestras barras de especialidad, que consisten en barras multiagarre para movimientos de press y remo, hasta barras de sentadilla de seguridad específicamente diseñadas para construir la parte inferior de tu cuerpo y la cadena posterior. Con un arsenal completo para elegir, te tenemos cubierto para cualquier movimiento que encuentres en tu programa de entrenamiento.


Ejercicios con barra cargable

Descubre un mundo de posibilidades con las barras cargables y explora la inmensa cantidad de ejercicios que puedes realizar:

Press de banca: fortalece tu pecho, hombros y tríceps con los press de banca clásicos, un básico en cualquier rutina de entrenamiento de fuerza.

Sentadillas: desarrolla fuerza en el tren inferior y mejora los patrones de movimiento funcionales con sentadillas, usando una barra para añadir resistencia.

Pesos muertos: trabaja la fuerza y la potencia de cuerpo completo con los pesos muertos, una serie de ejercicios que activan múltiples grupos musculares, incluyendo las piernas, la espalda y el abdomen.

Curl de bíceps: aísla tus bíceps y antebrazos con los curls de bíceps, usando bien una barra recta o una en «z» para trabajar las diferentes fibras musculares.

Remo con barra: un movimiento compuesto para fortalecer la espalda y el abdomen.

Arrancadas y dos tiempos: desarrolla una potencia explosiva y forma física general con los dos levantamientos olímpicos, que combinan rapidez, fuerza y técnica.


Encuentra la mejor barra para ti

Echa un vistazo al proceso de selección y encuentra la barra que mejor se adapte a tus necesidades:

Ten en cuenta lo siguiente:

  • Peso de la barra: Elija una barra adecuada a su nivel de fuerza y a sus objetivos de entrenamiento. Una barra para hombres suele pesar 20KG, o 45LB, y una barra para mujeres pesa 15KG, o 35LB. 
  • Variedad de ejercicios: elige una barra con la que se puedan realizar múltiples ejercicios de los incluidos en tu programa de entrenamiento, ya sean levantamientos olímpicos, levantamientos de potencia o una mezcla de ambos.
  • Calidad y durabilidad: en Rogue fabricamos las barras más resistentes del mundo a partir de materiales de alta calidad y con una estructura durable para asegurar un desempeño duradero y unos entrenamientos seguros. Elijas la barra que elijas, no te equivocarás.

Explora la gran variedad de barras cargables disponibles en Rogue: desde las barras clásicas de zinc negro, hasta las barras de Cerakote con colores personalizados, pasando por las barras de especialidad para modalidades de entrenamiento específicas. 



Preguntas frecuentes: