Strength Manual for Running
Strength Manual for Running
Description produit
Voici la version e-book du livre « Strength Manual for Running », écrit par Louie Simmons en 2017.
En plus d’être l’un des haltérophiles les plus accomplis de tous les temps, Simmons (1947-2022) était peut-être encore mieux connu pour ses vastes connaissances et son approche scientifique innovante de la musculation. Dans cet ouvrage, Louie explore combien il est important d’aller au-delà de la technique et d’insister sur la force et la puissance pour aider directement les coureurs à améliorer leurs performances, à récupérer plus rapidement et à éviter les blessures.
Grâce à des conseils d’entraînement précis, des analyses et des illustrations, le « Strength Manual for Running » peut aider tout entraîneur ou athlète dévoué à ouvrir de nouvelles voies en route vers ses objectifs. Les points forts de ce livre incluent : la périodisation, l’entraînement au saut et au traîneau, le système de séquence conjuguée, le développement dynamique statique, l’entraînement spécial avec poids pour les longues distances, et bien plus encore.
Ancien consultant en musculation auprès de plusieurs équipes NFL, Simmons a également inventé la machine à hyperextension inversée. Son gymnase très exclusif, le Westside Barbell Club, basé à Columbus, en Ohio, détient plus de 100 records du monde.
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Westside Strength Manual for Running – E-book
Voici la version e-book du livre « Strength Manual for Running », écrit par Louie Simmons en 2017.
En plus d’être l’un des haltérophiles les plus accomplis de tous les temps, Simmons (1947-2022) était peut-être encore mieux connu pour ses vastes connaissances et son approche scientifique innovante de la musculation. Dans cet ouvrage, Louie explore combien il est important d’aller au-delà de la technique et d’insister sur la force et la puissance pour aider directement les coureurs à améliorer leurs performances, à récupérer plus rapidement et à éviter les blessures.
Grâce à des conseils d’entraînement précis, des analyses et des illustrations, le « Strength Manual for Running » peut aider tout entraîneur ou athlète dévoué à ouvrir de nouvelles voies en route vers ses objectifs. Les points forts de ce livre incluent : la périodisation, l’entraînement au saut et au traîneau, le système de séquence conjuguée, le développement dynamique statique, l’entraînement spécial avec poids pour les longues distances, et bien plus encore.
Ancien consultant en musculation auprès de plusieurs équipes NFL, Simmons a également inventé la machine à hyperextension inversée. Son gymnase très exclusif, le Westside Barbell Club, basé à Columbus, en Ohio, détient plus de 100 records du monde.
Caractéristiques
Caractéristiques :
- E-book écrit par Louie Simmons du Westside Barbell Club
- Année de publication : 2017
- Pages : 184
REMARQUE : il s’agit d’un fichier numérique en anglais et NON d’un livre physique. Le fichier numérique sera accessible sur le compte Rogue utilisé pour votre achat et ne pourra pas être transféré.
Le programme d’entraînement pour les Iron Games n’est pas encore disponible à l’achat dans les pays suivants : Albanie, Andorre, Biélorussie, Bosnie, Islande, Liechtenstein, Macédoine, Moldavie, Monténégro, Saint-Marin, Serbie, Suisse, Turquie et Ukraine.
Les retours et remboursements ne sont pas possibles avec les articles numériques.
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