Squat and Deadlift Manual
Squat and Deadlift Manual
Description produit
Il s’agit d’un e-book d’un manuel de squat et de soulevé de terre du Westside Barbell, que nous vendons également séparément en version papier ici.
En plus d’être l’un des haltérophiles les plus accomplis de tous les temps, le regretté fondateur du Westside, Louie Simmons (1947-2022), était peut-être encore mieux connu pour ses vastes connaissances et son approche scientifique innovante de l’entraînement en musculation. En 2010, Simmons a personnellement écrit le « Squat & Deadlift Manual » dans le prolongement de son « Book of Methods » et de son « Bench Press Manual ». Dans ce livre, il couvre les cycles d’entraînement dynamiques effectués à Westside, avec un aperçu approfondi des fameux entraînements avec effort maximal de ce gymnase. À travers 14 chapitres, Louie n’a aucun secret en matière de technique, préparation, récupération, sélection d’équipements, chargement + périodisation et le renforcement de vos points faibles.
Ancien consultant en musculation auprès de plusieurs équipes NFL, Simmons a également inventé la machine à hyperextension inversée. Son gymnase très exclusif, le Westside Barbell Club, basé à Columbus, en Ohio, détient plus de 100 records du monde.
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Westside Squat & Deadlift Manual – eBook
Il s’agit d’un e-book d’un manuel de squat et de soulevé de terre du Westside Barbell, que nous vendons également séparément en version papier ici.
En plus d’être l’un des haltérophiles les plus accomplis de tous les temps, le regretté fondateur du Westside, Louie Simmons (1947-2022), était peut-être encore mieux connu pour ses vastes connaissances et son approche scientifique innovante de l’entraînement en musculation. En 2010, Simmons a personnellement écrit le « Squat & Deadlift Manual » dans le prolongement de son « Book of Methods » et de son « Bench Press Manual ». Dans ce livre, il couvre les cycles d’entraînement dynamiques effectués à Westside, avec un aperçu approfondi des fameux entraînements avec effort maximal de ce gymnase. À travers 14 chapitres, Louie n’a aucun secret en matière de technique, préparation, récupération, sélection d’équipements, chargement + périodisation et le renforcement de vos points faibles.
Ancien consultant en musculation auprès de plusieurs équipes NFL, Simmons a également inventé la machine à hyperextension inversée. Son gymnase très exclusif, le Westside Barbell Club, basé à Columbus, en Ohio, détient plus de 100 records du monde.
Caractéristiques
Caractéristiques :
- E-book écrit par Louie Simmons du Westside Barbell Club
- Année de publication : 2010
- Pages : 173
REMARQUE : il s’agit d’un fichier numérique en anglais, et NON d’un livre au format papier. Le fichier numérique sera accessible sur le compte Rogue utilisé pour votre achat et ne pourra pas être transféré.
Le programme d’entraînement pour les Iron Games n’est pas encore disponible à l’achat dans les pays suivants : Albanie, Andorre, Biélorussie, Bosnie, Islande, Liechtenstein, Macédoine, Moldavie, Monténégro, Saint-Marin, Serbie, Suisse, Turquie et Ukraine.
Les retours et remboursements ne sont pas possibles avec les articles numériques.
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