Throwers Guide to Strength Training
Throwers Guide to Strength Training
Produktbeschreibung
Dies ist die digitale Ausgabe des „Thrower’s Guide to Strength Training“. Das Buch hat der legendäre Fitnesscoach Louie Simmons verfasst, der Gründer von Westside Barbell. Das E-Book überträgt die über viele Jahre bewährten Westside-Prinzipien auf die Welt der Wurfdisziplinen. Ob Kugelstoßen, Diskus, Hammer oder Speer: Mit diesem Buch gelingt dir der ganz große Wurf.
Im Vorwort erklärt Simmons, was er mit dem Buch bezwecken will: „Ich möchte alle Trainer und Sportler davon überzeugen, dass sie mit dem Westside-System das ganze Jahr über das Kraft- und Dynamiktraining in den Trainingsplan integrierten können. Mit anderen Worten: Auch in der Wettkampfzeit sollten die Sportler weiter an ihrer Maximalkraft und explosiven Power feilen.“
In den Wurfdisziplinen fahren die Betreuer und Sportler während der Saison das Krafttraining oft herunter. Simmons erklärt, warum sein Ansatz nach wissenschaftlichen Erkenntnissen sinnvoller ist. Er beschreibt dabei detailliert die Eckpfeiler des Westside-Systems, darunter die Periodisierung, das Conjugate System, den Aufbau explosiver Kraft durch Sprünge, das Maximalkraft- und Dynamiktraining und vieles mehr.
Simmons (1947–2022) hat mehrere NFL-Teams beim Krafttraining beraten. Der Erfinder der Reverse Hyperextension Machine betrieb zu Lebzeiten das Westside Barbell in Columbus im US-Bundesstaat Ohio. In dem exklusiven Elitestudio wurden 100 Weltrekorde aufgestellt.
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Westside Barbell - Thrower’s Guide to Strength Training - E-Book
Dies ist die digitale Ausgabe des „Thrower’s Guide to Strength Training“. Das Buch hat der legendäre Fitnesscoach Louie Simmons verfasst, der Gründer von Westside Barbell. Das E-Book überträgt die über viele Jahre bewährten Westside-Prinzipien auf die Welt der Wurfdisziplinen. Ob Kugelstoßen, Diskus, Hammer oder Speer: Mit diesem Buch gelingt dir der ganz große Wurf.
Im Vorwort erklärt Simmons, was er mit dem Buch bezwecken will: „Ich möchte alle Trainer und Sportler davon überzeugen, dass sie mit dem Westside-System das ganze Jahr über das Kraft- und Dynamiktraining in den Trainingsplan integrierten können. Mit anderen Worten: Auch in der Wettkampfzeit sollten die Sportler weiter an ihrer Maximalkraft und explosiven Power feilen.“
In den Wurfdisziplinen fahren die Betreuer und Sportler während der Saison das Krafttraining oft herunter. Simmons erklärt, warum sein Ansatz nach wissenschaftlichen Erkenntnissen sinnvoller ist. Er beschreibt dabei detailliert die Eckpfeiler des Westside-Systems, darunter die Periodisierung, das Conjugate System, den Aufbau explosiver Kraft durch Sprünge, das Maximalkraft- und Dynamiktraining und vieles mehr.
Simmons (1947–2022) hat mehrere NFL-Teams beim Krafttraining beraten. Der Erfinder der Reverse Hyperextension Machine betrieb zu Lebzeiten das Westside Barbell in Columbus im US-Bundesstaat Ohio. In dem exklusiven Elitestudio wurden 100 Weltrekorde aufgestellt.
Produktdaten
Spezifikationen:
- E-Book von Louie Simmons, Westside Barbell
- Jahr der Veröffentlichung: 2019
- Seiten: 155
HINWEIS: Es handelt sich hier um eine englischsprachige Datei und KEIN gedrucktes Buch. Zugang zur Datei bekommst du über den Rogue Account, den du zum Kauf verwendet hast. Das Produkt ist nicht übertragbar.
Das Iron Game-Programm steht in den folgenden Ländern noch nicht zum Kauf bereit: Albanien, Andorra, Bosnien, Island, Liechtenstein, Mazedonien, Moldawien, Montenegro, San Marino, Schweiz, Serbien, Türkei, Ukraine und Weißrussland.
Der Umtausch und Rückerstattungen sind bei digitalen Produkten ausgeschlossen.
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