Explosive Strength Development for Jumping
Explosive Strength Development for Jumping
Produktbeschreibung
Das 280-seitige E-Book „Explosive Strength Development for Jumping“ beschreibt ausführlich die Trainingsphilosophie des Westside Barbell-Gründers Louie Simmons (1947–2022). Du findest darin Dutzende detaillierter Workouts inklusive Fotos. Der digitale Leitfaden ist ein ungemein nützlicher Begleiter für alle Trainer und Sportler.
Louie Simmons war einer der talentiertesten Powerlifter aller Zeiten. Noch bekannter war der Gründer von Westside Barbell aber für sein großes Wissen als auch seine innovative und wissenschaftlich basierte Herangehensweise ans Krafttraining. In diesem Handbuch beschreibt Louie, wie das Sprungkrafttraining beim Aufbau explosiver Power hilft, indem es Tempo mit Kraft, neuromuskulärer Koordination und Körperspannung verbindet. Simmons hat die Arbeit früherer Trainer und Wissenschaftler eingehend analysiert und sein bewährtes Westside-Verfahren mit in die Übungen einfließen lassen. Dazu zählen etwa das Training der Tempohärte mittels angepasster Widerstände, die Maximalkraft-Methode und andere Spezialübungen. Herausgekommen ist am Ende der ultimative Leitfaden zum Sprungkrafttraining
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Westside Barbell - Explosive Strength Development for Jumping - E-Book
Das 280-seitige E-Book „Explosive Strength Development for Jumping“ beschreibt ausführlich die Trainingsphilosophie des Westside Barbell-Gründers Louie Simmons (1947–2022). Du findest darin Dutzende detaillierter Workouts inklusive Fotos. Der digitale Leitfaden ist ein ungemein nützlicher Begleiter für alle Trainer und Sportler.
Louie Simmons war einer der talentiertesten Powerlifter aller Zeiten. Noch bekannter war der Gründer von Westside Barbell aber für sein großes Wissen als auch seine innovative und wissenschaftlich basierte Herangehensweise ans Krafttraining. In diesem Handbuch beschreibt Louie, wie das Sprungkrafttraining beim Aufbau explosiver Power hilft, indem es Tempo mit Kraft, neuromuskulärer Koordination und Körperspannung verbindet. Simmons hat die Arbeit früherer Trainer und Wissenschaftler eingehend analysiert und sein bewährtes Westside-Verfahren mit in die Übungen einfließen lassen. Dazu zählen etwa das Training der Tempohärte mittels angepasster Widerstände, die Maximalkraft-Methode und andere Spezialübungen. Herausgekommen ist am Ende der ultimative Leitfaden zum Sprungkrafttraining
Produktdaten
Spezifikationen:
- E-Book von Louie Simmons, Westside Barbell
- Jahr der Veröffentlichung: 2014
- Seiten: 280
HINWEIS: Es handelt sich hier um eine englischsprachige Datei und KEIN gedrucktes Buch. Zugang zur Datei bekommst du über den Rogue Account, den du zum Kauf verwendet hast. Das Produkt ist nicht übertragbar.
Das Iron Game-Programm steht in den folgenden Ländern noch nicht zum Kauf bereit: Albanien, Andorra, Bosnien, Island, Liechtenstein, Mazedonien, Moldawien, Montenegro, San Marino, Schweiz, Serbien, Türkei, Ukraine und Weißrussland.
Der Umtausch und Rückerstattungen sind bei digitalen Produkten ausgeschlossen.
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