Hyrox

¿Qué es HYROX?

HYROX es una carrera deportiva que combina movimientos de fuerza funcional con retos de resistencia. Está diseñada para todos los niveles de forma física, para atletas principiantes como de nivel avanzado. HYROX pone a prueba tu fuerza, velocidad y estamina a través de una serie de movimientos en un entreno... o carrera. En un entrenamiento HYROX, es importante contar con el equipo correcto, para asegurarte de que puedes enfrentarte a las exigencias únicas de esta carrera sin problema. Ciertas herramientas esenciales, como los remos de Concept2, trineos y demás equipamiento de competición pueden marcar realmente la diferencia en tu desempeño, mejorando la fuerza y resistencia de tus trenes superior e inferior.

¿En qué consiste el entrenamiento HYROX?

Las carreras HYROX siguen un formato estándar que incluye ocho entrenamientos entremezclados con carreras de 1 kilómetro. Los entrenos incluyen remos, empuje y jalón de trineo, saltos amplios de burpees, pasos de granjero, zancadas con sacos de arena y lanzamientos de balones a la pared. Cada entrenamiento está diseñado para probar diferentes aspectos de tu forma física, desde la resistencia cardiovascular hasta la fuerza y agilidad musculares. Es fundamental entender el formato de la carrera, sus normas y el equipo usado para un entrenamiento efectivo y un buen rendimiento en el día de la carrera.

Equipamiento HYROX

En Rogue, ofrecemos una amplia gama de equipamiento personalizado para cumplir con las necesidades de las personas participantes en las carreras HYROX. Echemos un vistazo a los equipos clave con los que deberás contar para ponerte a punto para la carrera:

Remo Concep2: el remo de Concept2 se conoce por su calidad y desempeño. Es la opción más elegida para el entrenamiento HYROX, gracias a su monitor fácil de usar, el poco mantenimiento que requiere y su durabilidad excepcional. Es apto para todos los niveles de forma física y ofrece un entrenamiento cardiovascular integral, que es parte de la carrera HYROX.

Pesas rusas: las pesas rusas (o kettlebells) de Rogue son esenciales para un entrenamiento efectivo de HYROX. Disponibles en diferentes pesos y recubrimientos, ofrecen versatilidad para una gran cantidad de ejercicios además de los pasos de granjero incluidos en la carrera HYROX, como balanceos, sentadillas goblet y levantamientos turcos. Cada tipo de kettlebell que ofrecemos está diseñado para ofrecer un agarre y durabilidad óptimos, garantizando que estarán a la altura incluso en los entrenamientos más duros.

Balones medicinales: los balones medicinales de Rogue son ideales para el entrenamiento HYROX, especialmente para los lanzamiento de balón a pared, incluidos en las carreras HYROX. Estos balones medicinales incluyen costuras dobles reforzadas en las variantes más pesadas, lo que garantiza que aguantarán hasta los entrenamientos más exigentes. Además de los lanzamientos de balón a pared, los balones medicinales pueden usarse para ejercicios de abdomen, entrenamiento de la agilidad y ejercicios con pareja, lo que añade variedad a tu régimen de entrenamiento.

Cintas de correr: aunque no es obligatoria en las carreras HYROX, una cinta de correr es una herramienta de entrenamiento excelente para todo el año y también para prepararte para la carrera HYROX. Con ella, también te acostumbrarás a usar cintas de correr autopropulsadas, que suelen usarse cuando no hay disponible una pista para realizar la carrera HYROX. Rogue ofrece diferentes cintas de correr, incluyendo el modelo Woodway, conocido por su durabilidad y desempeño suave. Esto te ayuda a mantenerte en forma al correr incluso cuando las condiciones atmosféricas no acompañan.

Ski Erg: el ski erg de Concep2 destaca por su calidad excepcional, lo que ofrece un entrenamiento de cuerpo completo que mejora la resistencia cardiovascular y la fuerza. Igual que el remo, incluye un monitor intuitivo, requiere un mantenimiento mínimo y es lo suficientemente resistente para aguantar las sesiones de entrenamiento más exigentes.

Trineos: la amplia selección de Rogue de trineos es perfecta para trabajar la fuerza y el acondicionamiento. Los trineos pueden empujarse o jalarse, haciendo de ellos una herramienta idea para la competición HYROX. Gracias a sus robustos diseños y a su durabilidad, junto con características, como las bandejas de peso en el trineo Alpaca para colocar pesas rusas o sacos de arena, esta es una herramienta de entrenamiento versátil que puede usarse tanto en interior como en exterior.

Sacos de arena: los sacos de arena de Rogue son herramientas de entrenamiento versátiles que permiten el entrenamiento y el acondicionamiento con objetos. Incluyen embudos integrados para un llenado rápido, múltiples asas para agarres variados y materiales duraderos para soportar intensas horas de entrenamiento. Estos sacos de arena pueden usarse para zancadas, incluidas en las carreras HYROX, pasos con peso y arrancadas, lo que añade un elemento de fuerza funcional a tus entrenamientos.

Beneficios del entrenamiento HYROX

Prepararte para HYROX aporta una gran cantidad de beneficios:

• Fuerza: los entrenamientos HYROX desarrollan fuerza funcional que mejora las actividades diarias y mejoran el desempeño atlético.
• Acondicionamiento: la incorporación del acondicionamiento a tus entrenamientos crea un programa redondo, ya que mejora los tiempos de recuperación y la resistencia general.
• Agilidad y velocidad: el entrenamiento con trineo aumenta la velocidad y la potencia, mientras que los ejercicios con pesas rusas y sacos de arena mejoran la agilidad y la coordinación, dos aspectos cruciales para un rendimiento de competición.

Hazte con los mejores equipos de Rogue y da rienda suelta a todo tu potencial en las competiciones HYROX. Entrégate al reto, mejora tu forma física y consigue tus objetivos con confianza.