CONSTRUYE TU GIMNASIO EN CASA
CONSTRUYE TU GIMNASIO EN CASA
CONSTRUYE TU GIMNASIO EN CASA DEFINITIVO
Montar un gimnasio en casa es mucho más que comodidad: se trata de crear un espacio a la medida de tus objetivos, estilo de vida y estilo de entrenamiento. Ya sea que estés transformando un garaje, un sótano o una habitación de invitados, el equipo adecuado marca la diferencia. Aquí te mostramos cómo construir un gimnasio que se adapte a tu espacio y necesidades de entrenamiento, empezando desde cero.
RACKS DE POTENCIA Y SOPORTES PARA SENTADILLAS
LA PIEZA CENTRAL DE TU GIMNASIO EN CASA
Maximiza el potencial de tu gimnasio en casa con un power rack o soporte para sentadillas . Estos son la base del entrenamiento de fuerza, ofreciendo seguridad y versatilidad para sentadillas, press de banca, dominadas y . Tanto si eres principiante como si eres un levantador experimentado, elegir el rack adecuado depende de tu espacio y estilo de levantamiento.
Racks de Potencia (Power Racks)
Cada rack de potencia Rogue es lo suficientemente versátil como para ser la pieza central de un gimnasio en casa o de grandes instalaciones de entrenamiento. Desde la altura y el color del acabado hasta el diseño de la barra de dominadas, puedes crear un sistema todo en uno equipado para sentadillas, press de banca, peso muerto, entrenamiento con peso corporal y mucho más.
Características principales:
- Suficientemente versátil para gimnasios domésticos o grandes instalaciones de entrenamiento.
- Altura personalizable, color de acabado y diseño de barra de dominadas.
- Admite sentadillas, press de banca, levantamientos de peso muerto y entrenamiento con peso corporal.
- Sistema todo en uno para un entrenamiento de fuerza integral
Squat Stands
Los soportes para sentadillas Rogue ofrecen una solución compacta y versátil para cualquier gimnasio en casa. Diseñados para brindar estabilidad y facilidad de uso, brindan un soporte confiable para sentadillas, press de banca, levantamientos de pesas y más. Con una variedad de alturas y accesorios disponibles, puedes personalizar tu configuración para adaptarla a tus necesidades de entrenamiento y espacio.
Características principales:
- Compacto y versátil para cualquier gimnasio en casa.
- Estable y fácil de usar para sentadillas, press de banca y levantamientos de pesas por encima de la cabeza.
- Disponible en múltiples opciones de altura con accesorios personalizables.
- Solución eficiente para maximizar el espacio sin comprometer la funcionalidad.
Barras y discos
La base de la fuerza
En la base de cualquier programa fuerza, las barras desempeñan un papel fundamental en el desarrollo de la fuerza lo que las hace esenciales para cualquier gimnasio en casa. En Rogue fabricamos la gama de barras más completa y duradera del mundo. Tanto si te gusta el levantamiento potencia, el levantamiento olímpico culturismo o el HIIT, no tendrás ningún problema para elegir la barra adecuada para tu gimnasio en casa.
Para quienes combinan estilos de levantamiento, una barra multiusos como la Ohio Bar o Bella Bar es la mejor opción. Estas barras cuentan con doble moleteado para mayor versatilidad de agarre, un látigo equilibrado para movimientos dinámicos y controlados, y una construcción duradera ideal para levantamiento de potencia, levantamiento olímpico, HIIT y fitness funcional .
Sea cual sea su estilo de entrenamiento, en Rogue fabricamos las líneas de barras más amplias y duraderas del mundo, lo que garantiza que pueda encontrar la opción adecuada para su gimnasio en casa.
CÓMO ELEGIR LA BARRA ADECUADA PARA TU GIMNASIO EN CASA
Al elegir una barra para tu gimnasio en casa, es importante considerar tu estilo de entrenamiento y tus objetivos. Rogue ofrece una gama de barras diseñadas para levantamiento de potencia, levantamiento de pesas olímpico y entrenamiento de fuerza en general.
Las barras de levantamiento de potencia, como la Ohio Power Bar , están diseñadas para el rendimiento en sentadillas, press de banca y peso muerto. Presentan un moleteado agresivo para un agarre seguro, un latigazo mínimo para un mejor control y una alta capacidad de carga para levantadores exigentes. Si te centras en el levantamiento de pesas olímpico, barras como la Rogue Pyrros Bar y 28MM Training Bar proporcionan el latigazo óptimo y el giro preciso necesarios para movimientos explosivos como el arranque y el envión. Estas barras incluyen rodamientos de agujas para una rotación suave y un diámetro de eje de 28 mm que cumple con los estándares de la IWF.
CÓMO ELEGIR LOS DISCOS ADECUADOS PARA TU GIMNASIO EN CASA
Al igual que al elegir una barra, un buen comienzo para elegir los discos adecuados para tu casa es determinar qué movimientos planeas realizar en tu entrenamiento. En Rogue ofrecemos una amplia gama de discos así que tenemos todo necesario para cualquier tipo de entrenamiento.
PLACAS DE PARACHOQUES
Los discos bumper son una excelente opción para cualquier gimnasio en casa, ofrecen seguridad y versatilidad para levantamientos olímpicos y entrenamiento funcional. Diseñados para absorber el impacto, protegen el suelo y el equipo, permitiéndote levantar con confianza. Ya sea que estés lanzando la barra desde arriba o realizando movimientos explosivos, los discos bumper ofrecen durabilidad y un rebote constante, lo que los hace ideales para todos los niveles de entrenamiento.
En Rogue desde opciones de competición hasta opciones económicas, ofrecemos una variedad de discos de parachoques que se adaptan las necesidades de cada levantador. Los discos de parachoques de competición y de entrenamiento están calibrados con precisión y codificados por colores para un peso preciso fácil de identificar, lo los hace perfectos para levantadores serios o para cualquiera que busque dejar una impresión en su gimnasio en casa.
Para quienes buscan equipar su gimnasio en casa con un presupuesto , opciones económicas como parachoques HG y las placas MIL-Spec ofrecen un rendimiento fiable y un rebote . Tanto si entrenas para una competición como si estás empezando, estas placas ofrecen la durabilidad y consistencia necesarias para cualquier entrenamiento.
Características principales:
- Calibrado con precisión: las tolerancias estrictas garantizan un peso preciso.
- Fácil de identificar: marcas claras para una rápida selección del peso.
- Diseñado para durar: la construcción duradera soporta el uso intensivo y las caídas.
- Uso versátil: ideal para levantamientos olímpicos, HIIT y entrenamiento diario.
PLACAS DE ACERO
Las placas de acero ofrecen una experiencia de levantamiento clásica sencilla. Su perfil delgado permite cargar más peso en la barra, lo las convierte en una excelente opción para levantamiento de potencia y entrenamiento de fuerza. Ya sea que prefieras la sensación clásica del hierro o la precisión de las placas calibradas de competición las placas de acero están diseñadas para durar.
Características principales:
- Diseño duradero: construido para durar años de uso intensivo.
- Perfil delgado: maximiza la capacidad de carga de peso en la barra.
- Sensación clásica: ofrece una experiencia de elevación tradicional.
Mancuernas y pesas rusas
Equipa completamente tu gimnasio en casa
Ningún gimnasio en casa está completo sin los elementos esenciales para entrenamiento de accesorios y el acondicionamiento. Las mancuernas las pesas ofrecen una variedad infinita para el entrenamiento de fuerza, acondicionamiento y los entrenamientos funcionales. Ofrecen versatilidad para la fuerza y el acondicionamiento, son compactas y fáciles de guardar, y ofrecen una solución completa para entrenamiento en circuito y ejercicios de accesorios.
Mancuernas
Las mancuernas son un elemento básico en cualquier gimnasio en casa, ofreciendo una versatilidad inigualable para entrenamiento de fuerza, acondicionamiento y movilidad. Ya sea que trabajes grupos musculares específicos o realices movimientos de cuerpo completo, ofrecen una solución compacta adecuada para todos los niveles de condición física. La gama de mancuernas de Rogue incluye opciones fijas y ajustables, incluyendo nuestras Mancuernas Cargables Rogue , que te permiten personalizar los incrementos de peso sin necesidad de un juego completo.
Características principales:
- Versatilidad: adecuado para ejercicios de fuerza, resistencia y movilidad.
- Diseño compacto: fácil de almacenar e ideal para espacios pequeños.
- Opciones ajustables – Las mancuernas ajustables permiten colocar juegos completos de mancuernas sin ocupar espacio.
Kettlebells
Las pesas rusas son perfectas para ejercicios dinámicos de fuerza y acondicionamiento, ofreciendo un estímulo único para variar tus entrenamientos. Ideales para balanceos, cargadas, presses y más, las pesas rusas desafían la estabilidad, la potencia y la resistencia.
Características principales:
- Entrenamiento dinámico: ideal para movimientos explosivos y fitness funcional.
- Entrenamientos versátiles: adecuados para la fuerza y se incorporan fácilmente a los entrenamientos cardiovasculares.
- Ahorro de espacio: su tamaño compacto hace que sean fáciles de almacenar y transportar.
Equipo de cardio
HERRAMIENTAS ESENCIALES PARA UNA FORMACIÓN COMPLETA
El cardio es esencial para un programa de fitness completo. Desde entrenamientos a intervalos de alta intensidad constantes, el equipo de cardio adecuado puede ayudarte alcanzar tus objetivos. Elige entrenamientos cardiovasculares efectivos.
BICICLETA ROGUE ECHO
La bicicleta Rogue Echo está diseñada para entrenamientos de alta intensidad que requieren mucho esfuerzo, ofreciendo durabilidad y rendimiento inigualables. Su robusto marco de acero garantiza estabilidad durante sesiones intensas, mientras que el ventilador accionado por correa proporciona una resistencia suave y constante. Ideal para atletas de todos los niveles, ofrece una potente experiencia de acondicionamiento, ideal para gimnasios domésticos o comerciales.
Características principales:
- Construcción de acero resistente para estabilidad y durabilidad.
- Sistema de ventilador accionado por correa para una resistencia suave y constante.
- Asiento ajustable y asas ergonómicas para comodidad del usuario.
- Ruedas integradas para fácil movilidad y almacenamiento.
Remo ROGUE ECHO
El remo Rogue Echo combina una construcción robusta con rendimiento preciso, ofreciendo una experiencia remo suave y constante. Diseñado para durar, su robusto armazón y diseño ergonómico garantizan comodidad y eficiencia durante entrenamientos de alta intensidad. Perfecto para atletas de todos los niveles, es una adición versátil a cualquier gimnasio o centro deportivo.
Características principales:
- Volante de inercia calibrado con precisión para un remo uniforme y suave.
- Marco de aluminio resistente para estabilidad y uso duradero.
- Asiento y mango ergonómicos para mayor comodidad.
- Diseño plegable y neumáticos de césped incorporados para fácil almacenamiento y movilidad.
Cinta de correr Rogue | Woodway Curve LTG
cinta de correr Rogue Woodway Curve LTG es una cinta correr autopropulsada de alta gama. Su diseño curvo permite una zancada natural, lo que la hace perfecta tanto para intervalos de sprint como para carreras de resistencia. Diseñada para una mayor durabilidad, esta cinta es ideal tanto para gimnasios domésticos como para instalaciones comerciales. Sin motor, los usuarios controlan la velocidad y la intensidad, lo que garantiza un entrenamiento exigente, adaptado a cualquier atleta.
Características principales:
- Diseño autopropulsado y sin motor
- Curvado para pasos eficientes y naturales.
- Construcción resistente para un uso duradero.
- Ideal para entrenamiento HIIT y de resistencia.
- Espacio eficiente para gimnasios en casa
AHORRADORES DE ESPACIO
Construir un gimnasio en casa no siempre implica tener mucho espacio. soluciones ahorran espacio facilitan la creación de un área de entrenamiento funcional, sin importar el tamaño de la habitación:
Bastidores plegables
Se pliega fácilmente contra la pared cuando no está en uso.
Barras cortas
Perfecto para espacios reducidos sin comprometer la elevación.
Almacenamiento
Mantén el suelo despejado para aprovechar el espacio del que dispones.
Barras de dominadas para montar en la pared o el techo
Maximizar el espacio vertical.
Almacenamiento: un lugar para todo
Un gimnasio en casa organizado es funcional. almacenamiento adecuado mantiene tu espacio seguro, eficiente y atractivo. Elige entre racks de pared, estanterías o carritos móviles para mantener tu equipo ordenado. Descubre nuestra gama completa de opciones de almacenamiento desde nuestros versátiles sistemas almacenamiento masivo hasta nuestro sistema de almacenamiento que utiliza el acero y herrajes nuestros racks Monster de gama .
SISTEMAS DE ALMACENAMIENTO
Fabricados en acero de calibre 11 de 2x2" y disponibles en una variedad de tamaños y configuraciones de estanterías, nuestros sistemas de almacenamiento masivo ofrecen un estante personalizado todo en uno para sus parachoques, balones medicinales, mancuernas y más. Las ruedas giratorias opcionales también permiten convertir estos estantes industriales en unidades móviles únicas.
ALMACENAMIENTO DE BARRAS
Desde el soporte para armas Rogue Gun Rack montado en la pared hasta el innovador soporte para 9 barras y el colgador de barras vertical, hemos desarrollado varias formas de mantener sus barras organizadas y accesibles y, al mismo tiempo, proteger su moleteado y acabado.
ALMACENAMIENTO DE PLATOS
Además de nuestros sistemas de almacenamiento masivo, Rogue ofrece una variedad de exclusivos bastidores de almacenamiento de placas para reforzar su barco. Esto incluye fijaciones para postes de peso para su plataforma/bastidor, así como árboles de placas de alta capacidad y el apilador de parachoques Rogue.
ALMACENAMIENTO DE ACCESORIOS
Nuestros productos de almacenamiento de accesorios incluyen todo, desde soportes para cuerdas de saltar montados en la pared hasta nuestros colgadores para bancos y remeros, junto con otros accesorios y complementos convenientes.
COMIENZA A CONSTRUIR TU GIMNASIO EN CASA HOY MISMO
Tanto si estás empezando como si estás renovando tu equipo, Rogue te ofrece el equipo y la experiencia necesarios para construir el gimnasio en casa perfecto. Nuestra gama de equipos está diseñada para ofrecer durabilidad, rendimiento y eficiencia de espacio, lo que te ayuda a entrenar de forma más inteligente y alcanzar tus objetivos más rápido. ¡Descubre algunos gimnasios en casa de otros clientes a continuación para inspirarte y construir el tuyo!