1000LB Club Challenge
1000LB Club Challenge
Challenge Starts: 1/1/2025
Challenge Ends: No Scheduled End Date
Overzicht van de uitdaging
CHALLENGE AND SCORING
Select your target weight tier, find your max cumulative total for the following three lifts in this order, in one hour:
- 1 Rep Max Bench Press
- 1 Rep Max Back Squat
- 1 Rep Max Deadlift
Target Weight Division Tiers:
- 500LB - 749LB (227kg - 339kg)
- 750LB - 999LB (340kg - 453kg)
- 1000LB - 1249LB (454kg - 566kg)
- 1250LB - 1499LB (567kg - 679kg)
- 1500LB + (680kg +)
Time: Athletes have a 1 hour time cap to complete the three lifts
* 1 Hour clock begins just before the first bench press attempt and does not include time to show competition gear to the camera as outlined below
* This challenge is not part of the overall Rogue Challenge competition. No points are awarded on the overall leaderboard and there are no cash prizes for this challenge
Athletes that submit and have their score accepted by the judges at any point during the challenge will earn the custom t-shirt
* Rejected scores and athletes that do not follow all posted rules are not eligible to earn a shirt.
Included in your challenge registration is a 30 day free BTWB trial. Competitors can submit and edit their score on BTWB as many times as they would like in the first 30 days of their paid registration. After the trial period has expired, competitors will need to sign up for a 30 day BTWB subscription to edit/submit any new scores. Competitors that already have an ongoing paid BTWB subscription will not need to sign up for the additional 30 day BTWB trial.
Meer lezen
1000LB CLUB
Once you have completed your challenge attempt, submit your scores and video evidence.
CHALLENGE AND SCORING
Select your target weight tier, find your max cumulative total for the following three lifts in this order, in one hour:
- 1 Rep Max Bench Press
- 1 Rep Max Back Squat
- 1 Rep Max Deadlift
Target Weight Division Tiers:
- 500LB - 749LB (227kg - 339kg)
- 750LB - 999LB (340kg - 453kg)
- 1000LB - 1249LB (454kg - 566kg)
- 1250LB - 1499LB (567kg - 679kg)
- 1500LB + (680kg +)
Time: Athletes have a 1 hour time cap to complete the three lifts
* 1 Hour clock begins just before the first bench press attempt and does not include time to show competition gear to the camera as outlined below
* This challenge is not part of the overall Rogue Challenge competition. No points are awarded on the overall leaderboard and there are no cash prizes for this challenge
Athletes that submit and have their score accepted by the judges at any point during the challenge will earn the custom t-shirt
* Rejected scores and athletes that do not follow all posted rules are not eligible to earn a shirt.
Included in your challenge registration is a 30 day free BTWB trial. Competitors can submit and edit their score on BTWB as many times as they would like in the first 30 days of their paid registration. After the trial period has expired, competitors will need to sign up for a 30 day BTWB subscription to edit/submit any new scores. Competitors that already have an ongoing paid BTWB subscription will not need to sign up for the additional 30 day BTWB trial.
Dates
Start Date & Time: January 1st, 2025
Close Date & Time: No Scheduled End Date
When you are ready to begin your challenge, follow the steps outlined below:
Stap 1: De voorbereiding
- Read through all rules, movement standards and video requirements posted on each tab on https://www.roguefitness.com/1000lb-club-challenge-registration
- Review the challenge FAQ page that has helpful step by step instructions and visuals for how to submit your score at https://www.roguefitness.com/challenges/faqs
Step 2: Choose Your Target Weight Tier and Register
- Registreer je op roguefitness.com.
- If you have a BTWB account, you must checkout using the same email address that is tied to your BTWB account so it will automatically link your 1000LB Club registration in your app.
- If you are new to BTWB and do not have an account, a free 30 day account will automatically be created for you. You will receive an email titled "Rogue Purchase: New BTWB Account!" that will walk you through finalizing your BTWB account.
Stap 3: Voltooi de uitdaging
- Volg voor de uitdaging alle richtlijnen en de regels voor de oefeningen. Laat ook alle verplichte onderdelen in je video zien.
- For those competing in a group setting, please see the special rules section titled "Gyms/Competitors Competing Group Settings" in the rules PDF and on the website that outlines steps for how to complete the challenge.
Stap 4: Dien je score in
- Submit your scores and Youtube video links in the BTWB app
- Wanneer je je score op de juiste manier hebt ingediend in de app, kun je binnen 30 minuten je score in het klassement op roguefitness.com zien.
- Scores that do not have the required video links will be automatically rejected
Stap 5: De beoordeling en het t-shirt
- Nadat de jury je inzending heeft beoordeeld, ontvang je een e-mail waarin wordt vermeld of je inzending is geaccepteerd of afgewezen en de reden hiervoor.
- Once the judges accepted your scores and videos, your earned t-shirt will be processed and added to your earned store for you to redeem.
* Athletes will receive an email once the t-shirt has become available to redeem.
* For instructions on how to access your earned store, please see the 1000LB FAQ page here.
* Rejected entries will not receive a t-shirt.
*Competitors can submit a new score if the first score is rejected.
IMPORTANT:
* T-shirts are only earned by following all rules, movement standards and video submission requirements. Scores without video evidence will not be accepted.
* Athlete's may change divisions using the drop down menu in the challenge screen on the BTWB app if they choose to go for a different tier then what they register for.
* Athlete's that submit a total weight outside of their selected division will be automatically moved to the correct tier by our judging team.
* T-shirts will be shipped after they are redeemed in the earned store following a accepted score by our judging staff.
* This Rogue Challenge is not part of the overall Rogue Challenge competition and no points are awarded on the overall challenge leaderboard.
* Normal taxes and shipping rates apply for the t-shirt if it is earned by meeting all requirements listed below. Competitor will be billed separate for these charges once they qualify for a t-shirt.
* Competitors are not eligible for refunds for rejected scores as a result of not following rules, movement standards or on-time score submissions.
* One t-shirt per paid entry fee.
VIEW THE COMPLETE ROGUE 1000LB CLUB CHALLENGE RULES (PDF)
Benodigde uitrusting
EQUIPMENT Needed To Qualify:
- Witte tape om de standaardbreedte te markeren op de halterstang
- Een mobiele telefoon of iPad waarop je live Time.is kunt weergeven of een zelfde soort website/programma waarmee je de huidige tijd en datum kunt weergeven op je apparaat
- Standard 15kg (35LB) or 20kg (45LB) Barbell
* Any style barbell is permitted including deadlift bars, power bars etc - speciality barbells are not, see below
* Shaft will need tape marks at 81 cm (31.9") apart to show the approved maximum hand placement width
* If you have questions about whether your barbell will be accepted, please email judging@roguefitness.com - Weight Plates with the weight clearly marked
* Max of 18" (45 cm) diameter
* Minimum plate increments of 1LB or 0.5kg per side - Haltersteun voor de back squat en het bankdrukken
- Halterbank voor het bankdrukken
- Haltersluitingen
- Aanbevolen: een ruimte van 10' x 10' waarin je de oefeningen kunt doen en geen onnodige uitrusting ligt (behalve de halterstang en -schijven die je gaat gebruiken tijdens de uitdaging)
- Uitrusting van Rogue is niet verplicht
Toegestane uitrusting:
- Magnesium
- Gewichthefriem
- Knee/Elbow Sleeves (single or pairs)
* Note: Knees and elbows must remain visible to the camera and not covered by long shorts or sleeves during attempts - Polsbanden
- Olympisch lifting singlet
- Talkpoeder
- Gebitsbeschermer
- Aanbevolen: schoenen (niet verplicht)
Niet-toegestane uitrusting:
- Hars of iets dergelijks
- Squat wedges of iets dergelijks om je hielen te verhogen
- Elke soort turnleertjes (waaronder Liquid Grip)
- Handschoenen of sleeves voor je onderarmen of biceps
- Kinesiotape, of iets dergelijks voor betere grip, op je kleding, lichaam of stang (inclusief spray of andere producten)
- Meerdere lagen van sleeves/banden over elkaar
- Lifting straps of iets dergelijks
- Knie- of elleboogbanden
- Deadlift of powerlifting suits (of iets dergelijks)
- Lange broek of een t-shirt met lange mouwen waarmee je knieën of ellebogen worden bedekt
- Monolift
- Smith Machine
- Pads of een andere soort ondersteuning op de halterstang voor de back squat
- Specialty barbells including safety squat bars, trap bars etc.
* If you have questions about whether your barbell will be accepted, please email judging@roguefitness.com
Als je de uitrusting of oefeningen aanpast die worden beschreven in dit document of worden getoond in de video, word je mogelijk gediskwalificeerd voor de wedstrijd.
VIEW THE COMPLETE ROGUE 1000LB CLUB CHALLENGE RULES (PDF)
Flow en bewegingen
VERLOOP
The lifts will be performed in the following sequence, bench press, back squat and deadlift.
De eerste oefening: bankdrukken
- Athlete loads the bar to the initial weight, showing each weight being added clearly to the camera
* Tape marks on barbell shaft showing max hand placement must be visible (81 cm, 31.9") - Nadat je de halterschijven op de stang hebt geplaatst, benoem dan hardop het startgewicht.
- Laat hierbij zien dat je geen hulpmiddelen gebruikt die niet zijn toegestaan.
- Show time/date device to the camera to confirm all 3 lifts take place within one hour of each other
* The 1 hour time window starts at this step - Voltooi vervolgens de oefening. Wanneer je begint moet je volledig gestrekte armen hebben en daarna de stang laten zakken totdat deze je borstkast aanraakt. Hierboven vind je alle regels voor de oefeningen.
- Als je voor meerdere pogingen halterschijven toevoegt, moet je dit duidelijk laten zien aan de camera.
- Verbally confirm new load
De tweede oefening: de back squat
- Laat de tijd en datum duidelijk zien aan de camera om te bevestigen dat je de drie oefeningen binnen één uur voltooit.
- Athlete loads the bar to the initial weight, showing each weight being added clearly to the camera
* Bar should already be in the rack - Nadat je de halterschijven op de stang hebt geplaatst, benoem dan hardop het startgewicht.
- Laat hierbij zien dat je geen hulpmiddelen gebruikt die niet zijn toegestaan.
- Voltooi vervolgens de oefening. Wanneer je begint moet je diep genoeg omlaag zakken en vervolgens omhoog komen totdat je benen volledig zijn gestrekt. Hierboven vind je alle regels voor de oefeningen.
- Als je voor meerdere pogingen halterschijven toevoegt, moet je dit duidelijk laten zien aan de camera.
- Verbally confirm new load
De derde oefening: de deadlift
- Laat de tijd en datum duidelijk zien aan de camera om te bevestigen dat je de drie oefeningen binnen één uur voltooit.
- Plaats het startgewicht op de halterstang en laat dit duidelijk zien voor de camera.
- Nadat je de halterschijven op de stang hebt geplaatst, benoem dan hardop het startgewicht.
- Laat hierbij zien dat je geen hulpmiddelen gebruikt die niet zijn toegestaan.
- Voltooi vervolgens de oefening door omhoog te komen totdat je benen volledig zijn gestrekt. Hierboven vind je alle regels voor de oefeningen.
- Als je voor meerdere pogingen halterschijven toevoegt, moet je dit duidelijk laten zien aan de camera.
- Benoem hardop het nieuwe gewicht.
* Je mag halterschijven op de stang plaatsen of ze ervan af halen om zo het hoogst haalbare resultaat te behalen. Herhaal hiervoor de bovengenoemde stappen.
* Je mag zo veel als mogelijk pogingen doen voor iedere oefeningen.
* Je mag om hulp vragen om halterschijven op de halterstang te plaatsen of ze ervan af te halen.
MOVEMENTS
Voor de uitdaging moet je eerst bankdrukken, daarna back squatten en als laatste deadliften.
Bench Press:
A spotter/assistant to help lift the bar out of the rack is strongly recommended but NOT required. Spotters may help to assist with taking the bar out of the rack to the starting position with the athletes arms fully extended and the bar fully supported over the chest by the athlete. Once the assistant lets go of the bar at the starting position, they may not touch the bar again until helping to re-rack when the lift is done.
- The acceptable body position for the one repetition is as follows:
* Both complete shoulder blades and the glutes must be in contact with the bench pad at all times. If either comes off of the pad during a lift, the lift will not count.
* In order to achieve firm footing, lifter may have plates or blocks under their feet. If either foot comes off of the floor or plates during a lift the lift will not count.
* Hooking of feet/legs around the bench supports is not permitted.
* Per IPF standards, the spacing of the hands can not exceed 81 cm (31.9") measured between the index fingers. The maximum grip width permitted will have each index finger on or inside the 81 cm (31.9") marks at each end of the bar shaft. If the hands move outside of the designated markings during a lift attempt that single repetition will not be counted.
* These lines need to be clearly marked and visible on the barbell shaft with chalk. Failure to have these lines clearly marked and visible makes the athletes score subject to penalty at the judge's discretion.
* Both hands must remain on the barbell during the entire repetition and must remain within in contact with the markings at all times. - When the athlete has full unassisted control of the barbell extended over their chest after the initial unrack, they may begin their attempt by lowering the bar to the chest. There must be clear contact with the chest. Once contact has been made the athlete will then press the bar back to the starting position with the elbows clearly extended and the bar over the chest. Once the arms are fully extended, the athlete must show a pause to demonstrate full control prior to reracking the barbell.
- Deliberately bouncing the barbell off the chest may be interpreted as trying to gain an unfair advantage and could result in a penalty being assessed.
De back squat:
Barbell begins in the squat rack.
- The barbell must be unracked from the squat rack without assistance.
- After unracking the bar the athlete must step back to begin the squat.
- The athlete must squat to a depth BELOW PARALLEL where the hip crease is clearly below the top of the knee with the barbell controlled in a back rack position.
* High or Low Bar positions are both acceptable - The athlete must then stand, without assistance to a position where the knees and hips are fully extended with the barbell supported in the back rack position.
- The athlete must rerack the barbell without assistance to complete the lift.
- Ensure that spotting bars / straps do not block the view required to verify the movement standards required for the back squat - to a depth clearly below parallel.
De deadlift:
Barbell begins on the floor.
- Dit is een traditionele deadlift, waarbij je handen naast je knieën komen. De Sumo-deadlift is niet toegestaan.
- Any style of grip is allowed.
- De halterstang moet je omhoog tillen totdat je benen volledig zijn gestrekt en je handen en schouders zich achter de stang bevinden.
- Once the athlete reaches the required finishing position they will lower the barbell to the ground while maintaining control of the bar. Dropping the bar is NOT allowed.
Any athlete who alters/modifies the equipment or movements described in this document or shown in the video standards may be disqualified from the competition if deemed by the head judges to give an unfair advantage.
VIEW THE COMPLETE ROGUE 1000LB CLUB CHALLENGE RULES (PDF)
Standaarden voor bankdrukken
DEELNEMEN MET EEN SPORTSCHOOL/GROEP
Deze uitdaging mag je samen doen met een groep. De volgende aangepaste regels voor de video's zijn dan van toepassing:
- In het begin van de video moeten alle deelnemers aan de uitdaging zichzelf voorstellen door de naam en gewichtsklasse te benoemen.
- Laat alle uitrusting en het gewicht ervan zien aan de camera. Meet ook de standaardbreedte voor het bankdrukken op de halterstang (ongeacht het merk van de uitrusting).
- De tijd en datum moet tijdens de hele sessie zichtbaar zijn in de achtergrond. Als alternatief kan ook iedere deelnemer vóór de poging de tijd en datum laten zien.
- Voordat een deelnemer begint aan een oefening, moet die de tijd en datum laten zien aan de camera. Ook moet de deelnemer vertellen hoe die heet en de gewichtsklasse benoemen.
- Wanneer je de score en video's gaat indienen, moet voor alle deelnemers de tijdsmarkering van hun poging worden toegevoegd. Zo kan de jury namelijk makkelijk iedere poging vinden en beoordelen.
- During your score submission, please be sure to include the gym name for where you performed the challenge
REGELS VOOR VIDEO-INZENDINGEN: HET BANKDRUKKEN
For this challenge, athletes should submit 3 separate videos. 1 video for each movement. All video submissions should be uncut and unedited in order to accurately display the performance. Videos shot with a fisheye lens or similar lens may be rejected due to the visual distortion these lenses cause. Sound maybe on or off. Be sure the athlete has adequate space to safely complete the movement and clear the area of all extra equipment, people, or other obstructions so that the video is clear.
OPMERKING: In de eerste video (voor het bankdrukken) moet je alle uitrusting en het gewicht ervan laten zien aan de camera. Ook moet je de standaardbreedte voor het bandrukken meten op de halterstang, ongeacht welk merk je gebruikt tijdens de gehele uitdaging.
De video moet worden opgenomen vanuit een hoek van 45 graden zodat je volledig in beeld bent. De volgende onderdelen moet je duidelijk laten zien voor de video:
- Laat alle uitrusting en het gewicht ervan zien. Laat ook de gemeten standaardbreedte voor het bankdrukken zien op de halterstang.
- Laat voor iedere oefening zien hoe je de halterschijven plaatst op de halterstang. Benoem daarbij het totale gewicht dat je gaat tillen.
- Clearly show the lift so that movement standards can be verified
Volg daarna de onderstaande stappen:
- The submitted bench press video should start with the entire athlete in frame stating their name, the challenge name, "bench press attempt", and showing the date and time.
- The camera should then clearly show all equipment to be used for the challenge and measure the bench press width standard. All of the following must be shown:
* Barbell(s), to include end caps
- Using the tape measure, the athlete should measure the pre-marked 81 cm (31.9"") finger marks on the barbell shaft confirming it meets the requirements listed in the movement standards above.
- It is recommended that these finger marks be pre-marked before filming begins.
* All weight plates that will be used in their attempt.
- Both sides of the plates
- Plates need to clearly have the weights printed on them, and both sides must be displayed to the camera
- The camera should then show the bar being racked for the first bench press attempt
* The bar may be racked before the video begins
* Clearly show to the camera the camera the weight being added to the barbell for each lift
* Once loaded, verbally confirm the load to be attempted to the camera, ensuring the video can confirm this load
* A coach or helper can assist with this process - The athlete needs to show the camera all supportive equipment they are wearing or will wear for the challenge to confirm it all matches the rules outlined.
- The athlete must open their time device and clearly show the time and date reading to the camera. Please verbally confirm the date and time showing.
* At this time, the athlete's 1 hour time window to complete the challenge begins - The camera should move back into the correct 45 degree filming angle for the challenge attempt.
* The final position should capture all movement standards to be able to verify the lift, refer to the movement standards above - Once the athlete is ready they may begin their lift based on the criteria outlined above.
- If changing the load and completing multiple attempts;
* Clearly show all weights being added/removed to the camera for each attempt
* Verbally confirm loads being added/removed
* Verbally confirm new load to be attempted
* A coach or help can assist with this process
- Once final lift is completed show and confirm last successful load lifted.
- The bench press video may then conclude.
* Tijdens het uitvoeren van de bovenstaande stappen, moet iedere stap constant worden gefilmd. Anders wordt je video-inzending niet geaccepteerd.
* Als je deze stappen/onderdelen niet filmt, wordt je ingezonden video mogelijk afgewezen.
* Bekijk de demonstratievideo van de uitdaging op de website van Rogue om te leren hoe je de uitdaging moet doen en hoe de video moet worden gemaakt.
VIEW THE COMPLETE ROGUE 1000LB CLUB CHALLENGE RULES (PDF)
Standaarden voor back squatten
DEELNEMEN MET EEN SPORTSCHOOL/GROEP
Deze uitdaging mag je samen doen met een groep. De volgende aangepaste regels voor de video's zijn dan van toepassing:
- In het begin van de video moeten alle deelnemers aan de uitdaging zichzelf voorstellen door de naam en gewichtsklasse te benoemen.
- Laat alle uitrusting en het gewicht ervan zien aan de camera. Meet ook de standaardbreedte voor het bankdrukken op de halterstang (ongeacht het merk van de uitrusting).
- De tijd en datum moet tijdens de hele sessie zichtbaar zijn in de achtergrond. Als alternatief kan ook iedere deelnemer vóór de poging de tijd en datum laten zien.
- Voordat een deelnemer begint aan een oefening, moet die de tijd en datum laten zien aan de camera. Ook moet de deelnemer vertellen hoe die heet en de gewichtsklasse benoemen.
- Wanneer je de score en video's gaat indienen, moet voor alle deelnemers de tijdsmarkering van hun poging worden toegevoegd. Zo kan de jury namelijk makkelijk iedere poging vinden en beoordelen.
- During your score submission, please be sure to include the gym name for where you performed the challenge
Back Squat VIDEO SUBMISSION STANDARDS
For this challenge, athletes should submit 3 separate videos. 1 video for each movement. All video submissions should be uncut and unedited in order to accurately display the performance. Videos shot with a fisheye lens or similar lens may be rejected due to the visual distortion these lenses cause. Sound maybe on or off. Be sure the athlete has adequate space to safely complete the movement and clear the area of all extra equipment, people, or other obstructions so that the video is clear.
OPMERKING: In de eerste video (voor het bankdrukken) moet je alle uitrusting en het gewicht ervan laten zien aan de camera. Ook moet je de standaardbreedte voor het bandrukken meten op de halterstang, ongeacht welk merk je gebruikt tijdens de gehele uitdaging.
De video moet worden opgenomen vanuit een hoek van 45 graden zodat je volledig in beeld bent. De volgende onderdelen moet je duidelijk laten zien voor de video:
- Clearly show to the camera the camera the weight being added to the barbell for each lift, and state the load to be attempted
- Clearly show the lift so that movement standards can be verified
Volg daarna de onderstaande stappen:
- In het begin van de video voor de back squat moet je voor de camera staan en vertellen hoe je heet. Benoem dan de naam van de uitdaging en, in het Engels, de hoeveelste poging dit is (bijvoorbeeld: "back squat attempt 2"). Laat ook de datum en tijd zien.
- The athlete must open their time device and clearly show the time and date reading to the camera. Please verbally confirm the date and time showing.
* This step is to confirm the athlete is still within their 1 hour time window
- The camera should then show the bar being racked and the load of the first lift being loaded onto the bar.
* The bar may be racked before the video begins
* Clearly show to the camera the weight being added to the barbell for each lift
* Once loaded, verbally confirm the load to be attempted to the camera, ensuring the video can confirm this load
* A coach or helper can assist with this process
- Laat voor de camera alles zien wat je gebruikt en draagt voor deze uitdaging om aan te tonen dat je je aan de regels van de uitdaging houdt.
- The camera should move back into the correct 45 degree filming angle for the challenge attempt.
* The final position should capture all movement standards to be able to verify the lift, refer to the movement standards above.
* Ensure that spotting bars / straps do not block the view required to verify the movement standards required for the back squat - to a depth clearly below parallel.
- Once the athlete is ready they may begin their lift based on the criteria outlined above.
* The final position should capture all movement standards to be able to verify the lift, refer to the movement standards above
- If changing the load and completing multiple attempts;
* Clearly show all weights being added/removed to the camera for each attempt
* Verbally confirm loads being added/removed
* Verbally confirm new load to be attempted
* A coach or help can assist with this process - Once final lift is completed show and confirm last successful load lifted.
* Tijdens het uitvoeren van de bovenstaande stappen, moet iedere stap constant worden gefilmd. Anders wordt je video-inzending niet geaccepteerd.
* Als je deze stappen/onderdelen niet filmt, wordt je ingezonden video mogelijk afgewezen.
* Bekijk de demonstratievideo van de uitdaging op de website van Rogue om te leren hoe je de uitdaging moet doen en hoe de video moet worden gemaakt.
VIEW THE COMPLETE ROGUE 1000LB CLUB CHALLENGE RULES (PDF)
Standaarden voor deadliften
DEELNEMEN MET EEN SPORTSCHOOL/GROEP
Deze uitdaging mag je samen doen met een groep. De volgende aangepaste regels voor de video's zijn dan van toepassing:
- In het begin van de video moeten alle deelnemers aan de uitdaging zichzelf voorstellen door de naam en gewichtsklasse te benoemen.
- Laat alle uitrusting en het gewicht ervan zien aan de camera. Meet ook de standaardbreedte voor het bankdrukken op de halterstang (ongeacht het merk van de uitrusting).
- De tijd en datum moet tijdens de hele sessie zichtbaar zijn in de achtergrond. Als alternatief kan ook iedere deelnemer vóór de poging de tijd en datum laten zien.
- Voordat een deelnemer begint aan een oefening, moet die de tijd en datum laten zien aan de camera. Ook moet de deelnemer vertellen hoe die heet en de gewichtsklasse benoemen.
- Wanneer je de score en video's gaat indienen, moet voor alle deelnemers de tijdsmarkering van hun poging worden toegevoegd. Zo kan de jury namelijk makkelijk iedere poging vinden en beoordelen.
- During your score submission, please be sure to include the gym name for where you performed the challenge
deadlift VIDEO SUBMISSION STANDARDS
For this challenge, athletes should submit 3 separate videos. 1 video for each movement. All video submissions should be uncut and unedited in order to accurately display the performance. Videos shot with a fisheye lens or similar lens may be rejected due to the visual distortion these lenses cause. Sound maybe on or off. Be sure the athlete has adequate space to safely complete the movement and clear the area of all extra equipment, people, or other obstructions so that the video is clear.
OPMERKING: In de eerste video (voor het bankdrukken) moet je alle uitrusting en het gewicht ervan laten zien aan de camera. Ook moet je de standaardbreedte voor het bandrukken meten op de halterstang, ongeacht welk merk je gebruikt tijdens de gehele uitdaging.
De video moet worden opgenomen vanuit een hoek van 45 graden zodat je volledig in beeld bent. De volgende onderdelen moet je duidelijk laten zien voor de video:
- Laat voor iedere oefening zien hoe je de halterschijven plaatst op de halterstang. Benoem daarbij het totale gewicht dat je gaat tillen.
- Clearly show the lift so that movement standards can be verified
Volg daarna de onderstaande stappen:
- The submitted video should start with the entire athlete in frame stating their name, the challenge name and "deadlift attempt".
- The athlete must open their time device and clearly show the time and date reading to the camera. Please verbally confirm the date and time showing.
* This step is to confirm the athlete is still within their 1 hour time window
- The camera should then show the bar being loaded for their first lift attempt.
* Clearly show the camera the weight being added to the barbell for each lift
* Once loaded, verbally confirm the load to be attempted to the camera, ensuring the video can confirm this load
* A coach or helper can assist with this process
- Laat voor de camera alles zien wat je gebruikt en draagt voor deze uitdaging om aan te tonen dat je je aan de regels van de uitdaging houdt.
- The camera should move back into the correct 45 degree filming angle for the challenge attempt.
* The final position should capture all movement standards to be able to verify the lift, refer to the movement standards above
- Wanneer je er klaar voor bent, kun je beginnen met de oefening. Houd je hierbij aan de bovengenoemde regels.
- If changing the load and completing multiple attempts;
* Clearly show all weights being added/removed to the camera for each attempt
* Verbally confirm loads being added/removed
* Verbally confirm new load to be attempted
* A coach or help can assist with this process - Once final lift is completed show and confirm last successful load lifted.
* Tijdens het uitvoeren van de bovenstaande stappen, moet iedere stap constant worden gefilmd. Anders wordt je video-inzending niet geaccepteerd.
* Als je deze stappen/onderdelen niet filmt, wordt je ingezonden video mogelijk afgewezen.
* Bekijk de demonstratievideo van de uitdaging op de website van Rogue om te leren hoe je de uitdaging moet doen en hoe de video moet worden gemaakt.
VIEW THE COMPLETE ROGUE 1000LB CLUB CHALLENGE RULES (PDF)
Leaderboard
Scorebord van uitdagingen
Page 1
