Functional Bodybuilding - Functional Pump Conditioning
Functional Bodybuilding - Functional Pump Conditioning
Produktbeschreibung
Das E-Book „Functional Pump“ hat der Fitnesstrainer und sechsmalige CrossFit Games-Teilnehmer Marcus Filly verfasst. Das Programm besteht aus Fitness-Einheiten in 10 unterschiedlichen Trainingsbereichen. Du lernt dabei, wie du deine allgemeine Fitness verbesserst, während du an Muskelmasse und Kraft gewinnst.
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Functional Bodybuilding - Functional Pump Conditioning
Das E-Book „Functional Pump“ hat der Fitnesstrainer und sechsmalige CrossFit Games-Teilnehmer Marcus Filly verfasst. Das Programm besteht aus Fitness-Einheiten in 10 unterschiedlichen Trainingsbereichen. Du lernt dabei, wie du deine allgemeine Fitness verbesserst, während du an Muskelmasse und Kraft gewinnst.
Die Workouts bauen auf praxiserprobten Methoden des Bodybuilding auf, kombiniert mit effektivem funktionalem Fitnesstraining. Die Bandbreite kreativer Anwendungsmöglichkeiten erweitert deinen Horizont. Du lernst dabei neue Trainingsmethoden kennen und erfährst gleichzeitig, wie du zu besseren Ergebnissen gelangst.
„Mit einem falschen Ansatz beim Fitnesstraining untergräbst du deine körperliche Entwicklung“, so Filly. „Zum Glück brauchst du kein langweiliges Fitness-Programm, um gut auszusehen. Es genügt eine kluge und praxiserprobte Methode, die zu deinen sportlichen Zielen passt.“
Das E-Book „Functional Pump Conditioning“ enthält 10 unterschiedliche Trainingszyklen zu je 6 Workouts:
- Minuten-Intervalle für Beine + Core
- Drücken und Ziehen für pralle Muckis
- Bauchmuskel-Training mit Vorermüdung
- 5-Minuten-Durchläufe
- Tragen und Halten
- 10-mal Drücken, Ziehen und Tragen mit Kettlebells/Kurzhanteln
- Übungspaare
- Back to Back
- Sätze für die Muskelausdauer
- Core, Tragen, Schultern
Darüber hinaus erhältst du Tipps dazu, wie du die Workouts nutzen kannst. Zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video.
Equipment Needed:
Rogue Flat Pack Games Box
Rogue Monster Bands
Ohio Bar - Cerakote
Bella Bar - Cerakote
The Bella Bar - Cerakote - Tia-Clair Toomey Edition
Rogue Dumbbells
Abmat
Rogue HG Bumper 2.0
Rogue OSO Collar
Wood Rings
Rogue Kettlebells
Rower
Rogue Olympic Plates
Rogue ECHO Bike v3.0
SML-2 Rogue 90" Monster Lite Squat Stand - Single Pullup Bar
Rogue Utility Bench 2.0 (w/ Rubber Feet)
Produktdaten
Spezifikationen:
- E-Book
- Von Marcus Filly und Functional Bodybuilding
- Male and Female tracks
- Program length: 8 Weeks
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HINWEIS: Es handelt sich hier um eine Datei auf Englisch und KEIN gedrucktes Buch. Zugang zur Datei bekommst du über den Rogue Account, den du zum Kauf verwendet hast. Das Produkt ist nicht übertragbar.
Das Iron Game-Programm steht in den folgenden Ländern noch nicht zum Kauf bereit: Albanien, Andorra, Bosnien, Island, Liechtenstein, Mazedonien, Moldawien, Montenegro, San Marino, Schweiz, Serbien, Türkei, Ukraine und Weißrussland.
