Functional Bodybuilding - Minimalist 30
Functional Bodybuilding - Minimalist 30
Produktbeschreibung
Beim Programm „Minimalist 30“ handelt es sich um ein E-Book zum Herunterladen. Du findest darin 30 Workouts mit den besten Übungen aus dem funktionalen Bodybuilding. Als Equipment reichen dir ein Satz Kurzhanteln, eine Bank, ein Springseil und eine Klimmzugstange.
Das progressive Programm entstand in Zusammenarbeit des Functional Bodybuilding-Teams mit Marcus Filly, der bereits sechs Mal an den CrossFit Games teilgenommen hat. In die Workouts fließen die praxiserprobten Übungen des Bodybuilding sowie die effektiven Methoden des funktionalen Fitnesstrainings mit ein. Das E-Book besteht aus sechs unterschiedlichen minimalistischen Trainingsformaten, die jeweils fünf Workouts beinhalten:
- Full Body Minimalist: 75-minütiges Ganzkörpertraining inklusive Warmup
- Functional Bodybuilding Fundamentals: Die Grundlagen des funktionalen Bodybuilding beschränken sich auf kurze Workouts mit 2 bis 3 Methoden, die dich stärker und fitter machen
- Minimalist Body Composition: Halte die Muskelspannung, um das größtmögliche Wachstum zu erzielen. Das Functional Pump Conditioning liefert dir zusätzlich Abschlussübungen für maximalen Muskelaufbau.
- Minimalist Challenges: Gib in Workouts über die vorgegebene Zeitspanne Vollgas, damit die Fettverbrennung auf Hochtouren läuft
- Minimalist Aerobic Bodybuilder: Absolvier ein Krafttraining mit Cardio-Elementen, um auch deine Ausdauer zu verbessern
- Functional Bodybuilding Leading Edge: Durchlauf abwechslungsreiche experimentelle Trainingsformate, um die Muskulatur zu aktivieren.
Für jeden Bewegungsablauf gibt es ein hilfreiches Demo-Video. Außerdem hast du jederzeit Zugang zur Facebook-Gruppe von Functional Bodybuilding. Die Community beantwortet dir gern alle Fragen, die beim Training auftauchen.
EMPFOHLENES EQUIPMENT:
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Functional Bodybuilding - Minimalist 30 - E-Book
Beim Programm „Minimalist 30“ handelt es sich um ein E-Book zum Herunterladen. Du findest darin 30 Workouts mit den besten Übungen aus dem funktionalen Bodybuilding. Als Equipment reichen dir ein Satz Kurzhanteln, eine Bank, ein Springseil und eine Klimmzugstange.
Das progressive Programm entstand in Zusammenarbeit des Functional Bodybuilding-Teams mit Marcus Filly, der bereits sechs Mal an den CrossFit Games teilgenommen hat. In die Workouts fließen die praxiserprobten Übungen des Bodybuilding sowie die effektiven Methoden des funktionalen Fitnesstrainings mit ein. Das E-Book besteht aus sechs unterschiedlichen minimalistischen Trainingsformaten, die jeweils fünf Workouts beinhalten:
- Full Body Minimalist: 75-minütiges Ganzkörpertraining inklusive Warmup
- Functional Bodybuilding Fundamentals: Die Grundlagen des funktionalen Bodybuilding beschränken sich auf kurze Workouts mit 2 bis 3 Methoden, die dich stärker und fitter machen
- Minimalist Body Composition: Halte die Muskelspannung, um das größtmögliche Wachstum zu erzielen. Das Functional Pump Conditioning liefert dir zusätzlich Abschlussübungen für maximalen Muskelaufbau.
- Minimalist Challenges: Gib in Workouts über die vorgegebene Zeitspanne Vollgas, damit die Fettverbrennung auf Hochtouren läuft
- Minimalist Aerobic Bodybuilder: Absolvier ein Krafttraining mit Cardio-Elementen, um auch deine Ausdauer zu verbessern
- Functional Bodybuilding Leading Edge: Durchlauf abwechslungsreiche experimentelle Trainingsformate, um die Muskulatur zu aktivieren.
Für jeden Bewegungsablauf gibt es ein hilfreiches Demo-Video. Außerdem hast du jederzeit Zugang zur Facebook-Gruppe von Functional Bodybuilding. Die Community beantwortet dir gern alle Fragen, die beim Training auftauchen.
Empfohlenes Equipment:
Produktdaten
Spezifikationen:
- E-Book
- Von Marcus Filly und Functional Bodybuilding
- Erforderliches Equipment: ein Satz Kurzhanteln, Bank oder Kasten, Klimmzugstange (etwa für den Türstock), Springseil
HINWEIS: Es handelt sich hier um eine Datei auf Englisch und KEIN gedrucktes Buch. Zugang zur Datei bekommst du über den Rogue Account, den du zum Kauf verwendet hast. Das Produkt ist nicht übertragbar.
Das Iron Game-Programm steht in den folgenden Ländern noch nicht zum Kauf bereit: Albanien, Andorra, Bosnien, Island, Liechtenstein, Mazedonien, Moldawien, Montenegro, San Marino, Schweiz, Serbien, Türkei, Ukraine und Weißrussland.
