Functional Bodybuilding - The Kettlebell Solution
Functional Bodybuilding - The Kettlebell Solution
Description produit
« The Kettlebell Solution » est un e-book téléchargeable écrit par Functional Bodybuilding et comprenant 4 différentes parties sur les exercices avec kettlebell : pré-fatigue, travail de force en équilibre, technique/coordination et finition.
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Functional Bodybuilding - The Kettlebell Solution
« The Kettlebell Solution » est un e-book téléchargeable écrit par Functional Bodybuilding et comprenant 4 différentes parties sur les exercices avec kettlebell : pré-fatigue, travail de force en équilibre, technique/coordination et finition.
Développé par l’ancien CrossFitter professionnel, Marcus Filly, et l’équipe de Functional Bodybuilding, les entraînements inclus dans « The Kettlebell Solution » sont conçus pour être mélangés et assortis par le biais d’instructions détaillées sur la façon de les intégrer avec fluidité à un autre programme d’entraînement. Que vous recherchiez une séance rapide à caser pendant votre pause déjeuner ou des exercices pré-fatigue pour vous préparer à soulever des poids lourds, ces séances sont prêtes à enchainer. Il existe également un modèle d’entraînement pour combiner les séances de cet eBook au sein d’un programme d’exercices indépendants à base de kettlebells qui sollicite chaque partie du corps, sans surcharger aucune zone.
« The Kettlebell Solution » comprend des vidéos de démonstration utiles pour chaque exercice, avec des passages au ralenti pour les mouvements avancés, ainsi que des conseils de positionnement et des points de coaching.
Caractéristiques
Caractéristiques :
- E-book numérique
- Écrit par Marcus Filly et Functional Bodybuilding
- Équipement nécessaire : au moins 1 kettlebell (cet e-book inclut des instructions et des conseils pour remplacer les mouvements et manipuler les intervalles de repos et de travail pour rendre l’effort plus ou moins difficile selon vos besoins, en fonction des KB disponibles).
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REMARQUE : il s’agit d’un fichier numérique en anglais et NON d’un livre physique. Le fichier numérique sera accessible sur le compte Rogue utilisé pour votre achat et ne pourra pas être transféré.
La programmation des Iron Games n’est pas encore disponible à l’achat dans les pays suivants : Albanie, Andorre, Biélorussie, Bosnie, Islande, Liechtenstein, Macédoine, Moldavie, Monténégro, Saint-Marin, Serbie, Suisse, Turquie et Ukraine.
