Functional Bodybuilding - Functional Body Composition 2 - Female Edition
Functional Bodybuilding - Functional Body Composition 2 - Female Edition
Description produit
Pour les athlètes ayant apprécié les résultats du programme « Functional Body Composition », la version 2.0 poursuit sur la même lancée avec un tout nouvel e-book présentant un plan d’entraînement sur 8 semaines, et deux avenues, masculine et féminine, séparées. Ce nouveau programme est optimisé pour développer les muscles tout en brûlant les graisses, et comprend des « super séries » d’exercices intelligents qui ciblent tous les bons endroits, tout en vous défiant juste assez, et en évitant les blessures et l’épuisement.
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Functional Bodybuilding – Functional Body Composition 2
Pour les athlètes ayant apprécié les résultats du programme « Functional Body Composition », la version 2.0 poursuit sur la même lancée avec un tout nouvel e-book présentant un plan d’entraînement sur 8 semaines, et deux avenues, masculine et féminine, séparées. Ce nouveau programme est optimisé pour développer les muscles tout en brûlant les graisses, et comprend des « super séries » d’exercices intelligents qui ciblent tous les bons endroits, tout en vous défiant juste assez, et en évitant les blessures et l’épuisement.
- Les exercices fonctionnels de préparation physique vous offrent le plaisir et la variété de mouvements dont vous avez besoin, sans perdre votre temps avec des exercices qui n’auront aucun véritable effet sur votre corps.
- Les exercices de pré-fatigue vous échauffent de la bonne façon en vous réveillant et en sollicitant toute votre puissance musculaire, pour que chaque instant de votre entraînement compte.
Développé par Marcus Filly, entraîneur de musculation de longue date et sextuple participant aux CrossFit Games, le téléchargement de l’e-book Functional Body Composition inclut :
- E-book avec programme de 8 semaines, comprenant 5 séances hebdomadaires de 60-75 minutes. Choisissez votre avenue, masculine ou féminine
- Échauffements/Exercices de pré-fatigue pour chaque séance
- Travail de musculation et de préparation physique complémentaire
- Jour de repos, de récupération active ou de cardio facultatif
- Vidéos de démonstration pour chaque mouvement
Important : les athlètes doivent terminer le programme « Functional Body Composition » avant de se lancer dans le programme 2.0.
Équipements nécessaires :
Caisse Rogue Flat Pack Games Box
Bandes élastiques Monster Rogue
Barre Ohio – Cérakote
Barre Bella – Cérakote
Barre Bella – Cérakote – Édition Tia-Clair Toomey
Dumbbells Rogue
Abmat
Bumper Plates Rogue HG 2.0
Colliers OSO Rogue
Anneaux en boisBanc Rogue Utility 2.0 (a/c pied en caoutchouc)
Kettlebells Rogue
Rameur
Disques olympiques Rogue
Rogue ECHO Bike v3.0
Cage à squat SML-2 Monster Lite 90" Rogue – Barre de traction simple
Caractéristiques
Caractéristiques :
- E-book numérique
- Écrit par Marcus Filly et Functional Bodybuilding
- Avenues masculine et féminine
- Durée du programme : 8 semaines
Découvrez d’autres e-books et programmes d’entraînement numériques disponibles chez Rogue.
REMARQUE : il s’agit d’un fichier numérique en anglais et NON d’un livre physique. Le fichier numérique sera accessible sur le compte Rogue utilisé pour votre achat et ne pourra pas être transféré.
La programmation des Iron Games n’est pas encore disponible à l’achat dans les pays suivants : Albanie, Andorre, Biélorussie, Bosnie, Islande, Liechtenstein, Macédoine, Moldavie, Monténégro, Saint-Marin, Serbie, Suisse, Turquie et Ukraine.
