PRVN Pull-Up Program - 8 Week
PRVN Pull-Up Program - 8 Week
Description produit
Ce programme de traction sur 8 semaines a été développé par l’équipe experte de PRVN, dirigée par le coach de musculation, Shane Orr, et l’athlète Rogue Tia-Clair Toomey (6 fois « Fittest Woman on Earth »). Disponible ici sous la forme d’un e-book, le programme de traction PRVN est à la portée des athlètes de tous niveaux, et s’avère tout aussi efficace pour améliorer votre technique sur une traction que pour augmenter votre vitesse lors d’une série de tractions.
Ce programme de 8 semaines compte deux séances d’entraînement hebdomadaire, allant de 20 à 40 minutes. Ces séances sont décrites de manière à compléter le programme tel quel ou en complément d’un autre programme. Chaque séance comprend également un objectif spécifique, du développement de la force à l’endurance, au contrôle des mouvements, à la force de préhension et au travail avec accessoires.
Que vous soyez débutant ou expérimenté, cet e-book aux instructions méticuleuses signé PRVN regorge de détails fonctionnels et spécifiques, dont un guide pour chaque mouvement inclus au programme (avec des exemples en photos illustrant Tia Toomey elle-même), des conseils d’échauffement et de récupération, et des descriptions expliquant à la fois le « comment » et le « pourquoi » derrière chaque séance.
Équipements nécessaires :
Lire plus
Programme PRVN Pull-Up – 8 semaines
Ce programme de traction sur 8 semaines a été développé par l’équipe experte de PRVN, dirigée par le coach de musculation, Shane Orr, et l’athlète Rogue Tia-Clair Toomey (6 fois « Fittest Woman on Earth »). Disponible ici sous la forme d’un e-book, le programme de traction PRVN est à la portée des athlètes de tous niveaux, et s’avère tout aussi efficace pour améliorer votre technique sur une traction que pour augmenter votre vitesse lors d’une série de tractions.
Ce programme de 8 semaines compte deux séances d’entraînement hebdomadaire, allant de 20 à 40 minutes. Ces séances sont décrites de manière à compléter le programme tel quel ou en complément d’un autre programme. Chaque séance comprend également un objectif spécifique, du développement de la force à l’endurance, au contrôle des mouvements, à la force de préhension et au travail avec accessoires.
Que vous soyez débutant ou expérimenté, cet e-book aux instructions méticuleuses signé PRVN regorge de détails fonctionnels et spécifiques, dont un guide pour chaque mouvement inclus au programme (avec des exemples en photos illustrant Tia Toomey elle-même), des conseils d’échauffement et de récupération, et des descriptions expliquant à la fois le « comment » et le « pourquoi » derrière chaque séance.
Équipements nécessaires :
Caractéristiques
Caractéristiques :
- E-book avec programme d’entraînement créé par PRVN, basée à Nashville, Tennessee
- Durée : 8 semaines
REMARQUE : il s’agit d’un fichier numérique en anglais et NON d’un livre au format papier. Le fichier numérique sera accessible sur le compte Rogue utilisé pour votre achat et ne pourra pas être transféré.
La programmation des Iron Games n’est pas encore disponible à l’achat dans les pays suivants : Albanie, Andorre, Biélorussie, Bosnie, Islande, Liechtenstein, Macédoine, Moldavie, Monténégro, Saint-Marin, Serbie, Suisse, Turquie et Ukraine.
Les retours et remboursements ne sont pas possibles avec les articles numériques.
Découvrez aussi : Programme Fitness PRVN
