PRVN Strength Program - 10 Week

PRVN Strength Program - 10 Week
Description produit
Disponible ici sous la forme d’un e-book, ce programme de musculation sur 10 semaines a été développé par l’équipe d’experts de PRVN, dirigée par l’entraîneur de musculation, Shane Orr, et la sextuple « Fittest Woman on Earth », Tia-Clair Toomey.
Le but de ce programme est de vous aider à développer votre force de base et votre capacité à déplacer des charges plus lourdes pendant plusieurs répétitions. Il a été adopté directement à partir du programme utilisé par Toomey en préparation à la défense de l’un de ses titres obtenus aux CrossFit Games. Ce programme comprend 4 séances hebdomadaires (à l’exception de la semaine 10), et toutes les séances d’entraînement sont expliquées en détail (y compris le comment et le pourquoi à l’origine de chaque mouvement), et accompagnées de photos fournies par Tia elle-même.
La plupart des jours d’entraînement comprennent deux axes principaux et un à deux composants accessoires à compléter. Le programme peut être exécuté en parallèle d’un programme de préparation physique ou d’autres programmes d’entraînement.
Équipements nécessaires :
- Barres/Haltères
- Disques (y compris des disques fractionnels)
- Rack ou rig
- Glute Ham Developer (GHD)
- Caisse de pliométrie
- Dumbbells
- Bandes élastiques de résistance
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PRVN 10-Week Strength Program – E-book
Disponible ici sous la forme d’un e-book, ce programme de musculation sur 10 semaines a été développé par l’équipe d’experts de PRVN, dirigée par l’entraîneur de musculation, Shane Orr, et la sextuple « Fittest Woman on Earth », Tia-Clair Toomey.
Le but de ce programme est de vous aider à développer votre force de base et votre capacité à déplacer des charges plus lourdes pendant plusieurs répétitions. Il a été adopté directement à partir du programme utilisé par Toomey en préparation à la défense de l’un de ses titres obtenus aux CrossFit Games. Ce programme comprend 4 séances hebdomadaires (à l’exception de la semaine 10), et toutes les séances d’entraînement sont expliquées en détail (y compris le comment et le pourquoi à l’origine de chaque mouvement), et accompagnées de photos fournies par Tia elle-même.
La plupart des jours d’entraînement comprennent deux axes principaux et un à deux composants accessoires à compléter. Le programme peut être exécuté en parallèle d’un programme de préparation physique ou d’autres programmes d’entraînement.
Équipements nécessaires :
- Barres/Haltères
- Disques (y compris des disques fractionnels)
- Rack ou rig
- Glute Ham Developer (GHD)
- Caisse de pliométrie
- Dumbbells
- Bandes élastiques de résistance
Caractéristiques
Caractéristiques :
- E-book avec programme d’entraînement créé par PRVN, basée à Nashville, Tennessee
- Durée : 10 semaines
REMARQUE : il s’agit d’un fichier numérique en anglais et NON d’un livre au format papier. Le fichier numérique sera accessible sur le compte Rogue utilisé pour votre achat et ne pourra pas être transféré.
Le programme d’entraînement pour les Iron Games n’est pas encore disponible à l’achat dans les pays suivants : Albanie, Andorre, Biélorussie, Bosnie, Islande, Liechtenstein, Macédoine, Moldavie, Monténégro, Saint-Marin, Serbie, Suisse, Turquie et Ukraine.
Les retours et remboursements ne sont pas possibles avec les articles numériques.
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