Varied Not Random - Dumbbell On-ramp
Varied Not Random - Dumbbell On-ramp
Description produit
« Dumbbell On-Ramp » est l’un des nouveaux programmes d’entraînement de la série « Varied Not Random », conçu par BTWB et dirigé par deux des entraîneurs CrossFit les plus expérimentés au monde : Pat Sherwood et Adrian Bozman. Avec 3 séances hebdomadaires sur 8 semaines, ce programme est conçu pour aider les athlètes à améliorer leur efficacité avec des mouvements d’haltères, car les didacticiels vidéo de Pat et Boz se concentrent sur un thème spécifique chaque semaine, passant des bases à des entraînements avec dumbbells progressivement plus complexes.
Chaque entraînement contient des éléments créés spécifiquement pour vous faire progresser, en couvrant plus de 20 mouvements d’haltères différents. En plus des vidéos thématiques hebdomadaires, des vidéos de démonstration utiles sont fournies pour chaque entraînement ET chaque mouvement individuel.
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Programme BTWB Dumbbell On-Ramp – Programmes Varied Not Random
« Dumbbell On-Ramp » est l’un des nouveaux programmes d’entraînement de la série « Varied Not Random », conçu par BTWB et dirigé par deux des entraîneurs CrossFit les plus expérimentés au monde : Pat Sherwood et Adrian Bozman. Avec 3 séances hebdomadaires sur 8 semaines, ce programme est conçu pour aider les athlètes à améliorer leur efficacité avec des mouvements d’haltères, car les didacticiels vidéo de Pat et Boz se concentrent sur un thème spécifique chaque semaine, passant des bases à des entraînements avec dumbbells progressivement plus complexes.
Chaque entraînement contient des éléments créés spécifiquement pour vous faire progresser, en couvrant plus de 20 mouvements d’haltères différents. En plus des vidéos thématiques hebdomadaires, des vidéos de démonstration utiles sont fournies pour chaque entraînement ET chaque mouvement individuel.
Suis-je prêt ?
Ce programme est idéal pour les athlètes ayant une compréhension et une capacité de base des mouvements de poids corporel tels que les squats aériens, les pompes, les ring rows, etc., mais qui cherche à élargir ses connaissances, sa capacité et sa forme physique grâce à l’utilisation d’haltères. Si vous n’êtes pas familier et/ou à l’aise avec les mouvements de poids corporel que nous avons mentionnés précédemment, nous vous recommandons fortement de commencer par le programme « Bodyweight On-ramp » avant de commencer le programme Dumbbells. Si vous vous sentez prêt, mais que vous n’êtes pas familier avec les mouvements nécessitant des dumbbells, ne vous inquiétez pas, nous avons ce qu’il vous faut ! Des vidéos explicatives sont fournies pour tous les mouvements.
FAQ
Exemple de séance
Échauffement
À déterminer
Entraînement*
Au temps :
100 Double Unders
20 Power Cleans avec dumbbells
80 Double Unders
15 Power Cleans avec dumbbells
60 Double Unders
10 Power Cleans avec dumbbells
40 Double Unders
5 Power Cleans avec dumbbells
Caractéristiques
Caractéristiques :
- E-book VNR / Programme exclusif à utiliser sur l’application BTWB
- Créé par Pat Sherwood et Adrian Bozman
- Durée du programme : 8 semaines
- Vidéos thématiques hebdomadaires + vidéos de démonstration de tous les mouvements
COMMENT ÇA MARCHE :
Qu’est-ce que j’obtiendrai ?
Après avoir acheté le programme « Dumbbell On-Ramp » de Rogue, les clients pourront l’ajouter à leur calendrier dans l’application BTWB. Si vous n’avez pas encore l’application, l’achat de ce programme vous donnera 10 semaines d’accès complet. BTWB fournira également une version e-book téléchargeable du programme, par e-mail, que le client pourra conserver et revisiter pour toujours.
ACCÈS À BTWB
À partir de l’application BTWB, les utilisateurs peuvent personnaliser de nombreux aspects du programme, y compris le nombre de séances qu’ils souhaitent effectuer chaque semaine, ainsi que les jours où ils veulent les effectuer. Si l’intégralité du programme n’est pas terminée la première fois, les utilisateurs peuvent revenir à tout moment là où ils se sont arrêtés.
À propos de Beyond the Whiteboard et Varied Not Random
Le fitness est un voyage. Avec BTWB, vous pouvez planifier, enregistrer et analyser vos résultats en un seul endroit. Gardez trace de vos records, de l’historique de vos entraînements, trouvez un programme, suivez vos macros, gagnez des badges d’honneur et plus encore ! L’application BTWB est également l’application d’entraînement officielle du Rogue Invitational et du double « Fittest Man on Earth », Justin Medeiros.
La série Varied Not Random (VNR) de BTWB propose une grande variété de programmes conçus pour aider les athlètes de tous niveaux, de débutant au avancé, à travailler et à améliorer des domaines spécifiques de leur condition physique. Chaque programme a été méticuleusement conçu par un expert dans son domaine et peut être personnalisé et programmé de manière ultra simple dans l’application BTWB.
REMARQUE : Le programme sera accessible après l’achat. Un e-mail de confirmation sera également envoyé (assurez-vous de vérifier votre courrier indésirable au cas où vous le voyez pas). Ceci est un produit numérique et NON un livre physique.
La programmation des Iron Games n’est pas encore disponible à l’achat dans les pays suivants : Albanie, Andorre, Biélorussie, Bosnie, Islande, Liechtenstein, Macédoine, Moldavie, Monténégro, Saint-Marin, Serbie, Suisse, Turquie et Ukraine.
