HWPO SWEAT
HWPO SWEAT
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Produktbeschreibung
Das abopflichtige Programm HWPO SWEAT hat Sammy Moniz entwickelt. Es handelt sich dabei um einen geradlinigen Trainingsplan von HWPO Training, der dich auf Trab hält. Hinter HWPO steht die exklusive Fitness-Community, die der Rogue Sportler Mat Fraser gegründet hat. Der fünfmalige Sieger der CrossFit Games ist Sammys Ehemann. Das Training ist für jede Leistungsstufe geeignet, und du brauchst dafür nur 45 Minuten am Tag. Das gut strukturierte Programm ist eine tolle Art, fit zu werden und das Herz zu stärken. HPWO SWEAT ist nicht dazu gedacht, deine Leistung oder deine Technik zu verbessern. Das Hauptaugenmerk liegt darauf, jeden Tag konsequent etwas für den Körper zu tun. Dementsprechend brauchst du dafür auch nur eine einfache Ausstattung. Wer will, kann das gesamte Programm sogar nur mit dem eigenen Körpergewicht absolvieren. HWPO SWEAT ist ein Programm für jedermann.
ZEITAUFWAND
45 Minuten Training am Tag
ZIELGRUPPE
Mat Frasers Frau Sammy Moniz hat HWPO SWEAT für alle Sportler entwickelt, die sich jeden Tag konsequent bewegen wollen, ohne groß an ihren Fähigkeiten oder an ihrer Technik zu feilen. Das Programm passt sich flexibel an dein Fitnessniveau und deine Erfahrung an – selbst, wenn du ganz neu anfängst oder einen vollen Terminplaner hast.
AUFBAU DES PROGRAMMS
Bei HWPO SWEAT bist du nach 45 Minuten schon fertig mit deinem täglichen Workout, das minutengenau durchgeplant ist. Auf dich wartet eine Kombination aus Intervalltraining, Workouts mit Eigengewicht und Fitnesstraining im Bootcamp-Format – mit vielen Wiederholungen und leichten Gewichten. Das Programm sieht auch Pausen und einzigartige Bewegungsabläufe vor, die dich immer wieder aufs Neue fordern und jeden Trainingstag zum Erlebnis machen.
Auf HWPO Abos kannst du NUR über die HWPO Trainingsapp zugreifen. Das Programm steht NICHT als PDF zur Verfügung.
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HWPO Sweat Abonnement
Das abopflichtige Programm HWPO SWEAT hat Sammy Moniz entwickelt. Es handelt sich dabei um einen geradlinigen Trainingsplan von HWPO Training, der dich auf Trab hält. Hinter HWPO steht die exklusive Fitness-Community, die der Rogue Sportler Mat Fraser gegründet hat. Der fünfmalige Sieger der CrossFit Games ist Sammys Ehemann. Das Training ist für jede Leistungsstufe geeignet, und du brauchst dafür nur 45 Minuten am Tag. Das gut strukturierte Programm ist eine tolle Art, fit zu werden und das Herz zu stärken. HPWO SWEAT ist nicht dazu gedacht, deine Leistung oder deine Technik zu verbessern. Das Hauptaugenmerk liegt darauf, jeden Tag konsequent etwas für den Körper zu tun. Dementsprechend brauchst du dafür auch nur eine einfache Ausstattung. Wer will, kann das gesamte Programm sogar nur mit dem eigenen Körpergewicht absolvieren. HWPO SWEAT ist ein Programm für jedermann.
Zeitaufwand
45 Minuten Training am Tag
Zielgruppe
Mat Frasers Frau Sammy Moniz hat HWPO SWEAT für alle Sportler entwickelt, die sich jeden Tag konsequent bewegen wollen, ohne groß an ihren Fähigkeiten oder an ihrer Technik zu feilen. Das Programm passt sich flexibel an dein Fitnessniveau und deine Erfahrung an – selbst, wenn du ganz neu anfängst oder einen vollen Terminplaner hast.
Aufbau des Programms
Bei HWPO SWEAT bist du nach 45 Minuten schon fertig mit deinem täglichen Workout, das minutengenau durchgeplant ist. Auf dich wartet eine Kombination aus Intervalltraining, Workouts mit Eigengewicht und Fitnesstraining im Bootcamp-Format – mit vielen Wiederholungen und leichten Gewichten. Das Programm sieht auch Pausen und einzigartige Bewegungsabläufe vor, die dich immer wieder aufs Neue fordern und jeden Trainingstag zum Erlebnis machen.
Auf HWPO Abos kannst du NUR über die HWPO Trainingsapp zugreifen. Das Programm steht NICHT als PDF zur Verfügung.
Erforderliches Equipment
ERFORDERLICHES EQUIPMENT:
Für dieses Programm brauchst du nur wenig bis kein Equipment. Es reichen Kurzhanteln, Kettlebells und Bänder. Ab und zu benötigst du auch eine Medizinball, das eine oder andere Gerät und einen Kasten. Alle Übungen lassen sich ganz einfach an deinen Leistungsstand und dein verfügbares Equipment anpassen. Für die Programmvariante mit Eigengewicht brauchst du GAR KEINE weitere Ausrüstung.
Kurzhanteln
Kettlebells
Trainingsbänder
Medizinbälle
Plyoboxen
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FAQ zum Programm
Produktdaten
Spezifikationen:
- Digitales Abo exklusiv für die HWPO Trainingsapp
- Entwickelt durch Sammy Moniz in Zusammenarbeit mit Mat Fraser
- Auf dich warten SCHWEISSTREIBENDE 45-minütige Workouts mit einer Kombination aus AMRAP- und EMOM-Bausteinen.
- Fitnesstraining mit Eigengewicht und im Bootcamp-Stil mit minimaler Ausrüstung wie Kurzhanteln, Kettlebells und Bändern.
- Der Sinn des Trainings besteht darin, dich zum regelmäßigen Sport zu animieren. Es dient nicht dazu, deine Fähigkeiten und Techniken auszubauen.
- Inklusive einer Variante mit Eigengewicht ohne Equipment
HWPO Sweat – Programm-Infos:
Programminhalt
Sobald du das HWPO Sweat Programm von Rogue abonniert hast, kannst du über die HWPO App auf das Programm zugreifen und das Training absolvieren.
HWPO-Zugang
Neben den umfassenden Programmen bietet dir die HWPO Serie exklusive Inhalte, die Mat Fraser selbst zusammenstellt. Dazu kommen monatliche Live-Telefonate mit den Trainern sowie ein Live-Support per Chat.
Über HWPO:
Mat Fraser ist nicht nur der Markenbotschafter, sondern auch der Programmleiter von HWPO Training. Er verfasst alle Inhalte selbst – von den Programmthemen über das Warmup bis hin zum Kraft-, Intervall- und Zusatztraining. Zusammen mit seinem kleinen Team an Experten testet er jedes einzelne Workout selbst. So stellt er sicher, dass jedes Element und jede Einheit zielgerichtet den gewünschten Trainingsreiz setzen. HWPO steht für Frasers Motto „Hard Work Pays Off“ („Hartes Training lohnt sich“). Damit möchte er die Leute dazu anregen, sich innerhalb der Fitness-Community gegenseitig anzufeuern und bei der Stange zu bleiben.
