ERFORDERLICHES EQUIPMENT:

• Im Bildausschnitt sichtbare Stoppuhr – ein Zeitmesser im Studio, ein Handy mit aktiver Timer-Funktion oder eine herkömmliche Stoppuhr
• Ein Gerät zur Anzeige der Uhrzeit befindet sich neben dem Monitor der Rudermaschine, um zu bestätigen, dass die Uhrzeit und das Datum auf der Rudermaschine korrekt eingestellt sind.

Rogue Echo Rower oder Concept2 RowErg

• Stellen Sie sicher, dass Rogue Echo Rower über das aktuellste Firmware-Update verfügt.
  * Folgen Sie dem Link - Rogue Echo Rower - und wählen Sie das Software-Update aus. Folgen Sie den Anweisungen zum Herunterladen der App
• Jedes Concept2 RowErg-Modell ist akzeptabel
• Andere Ersatzmarken sind nicht erlaubt.
• Der Dämpfer kann jederzeit auf jede beliebige Einstellung gesetzt werden, aber nur der Athlet kann sie ändern.
• Uhrzeit und Datum des Monitors sind korrekt eingestellt und der Monitor ist auf den 24-Stunden-Wettkampfmodus eingestellt. (Siehe den Aufsatz im PDF-Format für Einrichtungsanweisungen, wenn Sie mit diesem Verfahren nicht vertraut sind).
• Alle Ausrüstungsgegenstände müssen originalgetreu sein und dürfen in keiner Weise verändert werden.
• Kein Beschweren der Geräte
  
  

Hinweis: Wenn Sie nicht sicher sind, ob Ihre Rudermaschine akzeptiert wird, senden Sie bitte Bilder per E-Mail an judging@roguefitness.com zur Genehmigung.

Zulässiges Equipment:

• Magnesia
• Mundschutz
• Nasenpflaster
• Sitzpolster
• Hand Tape
• Handschuhe
• Schuhe jeglicher Art MÜSSEN getragen werden

NICHT zulässiges Equipment:

• Gurte jeglicher Art

Bei Abweichungen von den in diesem Dokument beschriebenen oder im Video gezeigten Geräten oder Übungsabläufen behalten wir uns vor, die betreffenden Sportler zu disqualifizieren.

Empfohlenes Equipment:

AUFBAU UND ABLAUF

Uhrzeit und Datum des Monitors sind korrekt eingestellt und der Monitor ist auf den 24-Stunden-Wettkampfmodus eingestellt. (Siehe den Aufsatz im PDF-Format für Einrichtungsanweisungen, wenn Sie mit diesem Verfahren nicht vertraut sind).

1-Personen-Herausforderung 

• Der Athlet beginnt sitzend auf dem Rudergerät
• Bei 3-2-1-Go startet der Timer und der Athlet kann mit dem Rudern beginnen
• Der Athlet kann während der 24-Stunden-Reihe so viele Pausen machen, wie er möchte, aber der Monitor MUSS weiterlaufen 
• Nach Ablauf der 24 Stunden muss der Athlet auf dem Monitor Datum, Uhrzeit und Gesamtzahl der geruderten Meter vorzeigen. 

Die Standard Challenge

• Der Athlet beginnt sitzend auf dem Rudergerät
• Bei 3-2-1-Go startet der Timer und der Athlet kann mit dem Rudern beginnen
• Die Athleten können während der 24-Stunden-Reihe so oft rotieren, wie sie wollen, aber der Monitor MUSS weiterlaufen
• Nach Ablauf der 24 Stunden müssen die Athleten auf dem Monitor Datum, Uhrzeit und die Gesamtzahl der geruderten Meter vorzeigen.

BEWEGUNGEN

Rogue Echo Rower oder Concept2 RowErg

1. Vergewissern Sie sich, dass Datum und Uhrzeit des Rudermaschinenmonitors korrekt eingestellt sind.
2. Stellen Sie den Monitor auf Wettkampfmodus ein.
   * Wenn der Athlet bereit ist, kann er den Griff greifen und mit dem Rudern beginnen.

Bei Abweichungen von den in diesem Dokument beschriebenen oder im Video gezeigten Geräten oder Übungsabläufen behalten wir uns vor, die betreffenden Sportler zu disqualifizieren.

Alle Videoeinsendungen sollten ungeschnitten und unbearbeitet sein, um die Leistung präzise darzustellen. Videos, die mit einem Fischaugenobjektiv oder einem ähnlichen Objektiv aufgenommen wurden, können aufgrund der dadurch verursachten visuellen Verzerrung abgelehnt werden. Der Ton sollte während der Aufnahme eingeschaltet sein. Stellen Sie sicher
dass der Athlet ausreichend Platz hat, um die Bewegung sicher auszuführen, und halten Sie den Bereich frei von zusätzlicher Ausrüstung, Personen oder anderen Hindernissen, damit das Video klar ist. 

*Die Videoanforderung ist im Vergleich zum Standardvideo einer Rogue Challenge abgeändert bzw. kürzer. Bitte lesen Sie die folgenden Anforderungen sorgfältig durch.

1. Das eingereichte Video sollte mit dem Athleten oder dem gesamten Team im Bild beginnen und seinen Namen sowie den Namen der Herausforderung nennen.
   * Die Teams sollten alle Mitglieder mit Vor- und Nachnamen vorstellen.
2. Alle Athleten müssen der Kamera zeigen, dass sie keine nicht erlaubte Ausrüstung tragen.
3. Die Kamera sollte um den Ruderer herumgeführt werden, um sicherzustellen, dass dieser die oben genannten Ausrüstungsstandards erfüllt.
   * Ruderer nicht modifiziert oder in irgendeiner Weise verankert
4. Die Kamera muss eine Nahaufnahme des Rudermonitors zeigen und Folgendes bestätigen:
   * Uhrzeit und Datum werden auf dem Rudergerät überprüft, indem Sie Ihren Rudermonitor und ein Gerät, das die Zeit anzeigt, gleichzeitig neben dem Monitor zeigen
   * Das Rudergerät sollte sich im Wettkampfmodus befinden, damit es sich während des 24-stündigen Rudertrainings nicht abschaltet
   * Sobald der Monitor für die Herausforderung eingestellt ist, drücken Sie nicht die Home-Taste
   * Eine visuelle Schritt-für-Schritt-Anleitung für diesen Vorgang finden Sie im Regel-PDF.
5.  Anschließend sollte die Kamera in einem Winkel von 45 Grad zurückschwenken, um den Beginn des Ruderns durch den Athleten/das erste Teammitglied festzuhalten. 
6.  Der Athlet/das erste Teammitglied kann mit dem Rudern beginnen, wenn er/sie bereit ist.
   * Der Mannschaftskapitän sollte die Uhrzeit und das Datum des Ruderbeginns mündlich durchsagen.
7. Die Kamera sollte wieder eingeschaltet werden, um die letzten 5 Minuten des Ruderns des letzten Teammitglieds aufzunehmen
   * Dies ist erforderlich
8. Nach Abschluss der 24-Stunden-Ruder-Challenge muss die Kamera zum Rudermonitor gebracht und der Kamera deutlich gezeigt werden;
   * Überprüfen Sie Datum und Uhrzeit auf dem Monitor, der die Uhrzeit wieder neben Ihrem Rudermonitor anzeigt
   * Gesamte in 24 Stunden geruderte Distanz vom Monitorbildschirm oder aus Ihrem Rudertrainingsspeicher abgerufen
   *Wenn Sie mit diesem Vorgang nicht vertraut sind, finden Sie in der PDF-Datei mit den Regeln schrittweise Anweisungen zum Anzeigen auf Ihrem Rudermonitor
   
   

Hinweis: Athleten/Teams können für diese Herausforderung bis zu 2 Videolinks einreichen.

• 1 Den Beginn der Herausforderung festhalten
• 1 Das Ende der Herausforderung festhalten