The Rule of Three: Preparing Boys and Girls for Athletic Success - E-Book von Westside

Dies ist die digitale Ausgabe von „The Rule of Three: Preparing Boys and Girls for Athletic Success“. Der hilfreiche Leitfaden für Trainer und Eltern stammt von Westside Barbell, aus der Feder des legendären Westside-Gründers Louie Simmons. 

Im Vorwort erklärt Simmons: „Um im modernen Sport erfolgreich zu sein, ist es wichtig, dass Kinder in der Altersklasse von 7 bis 10 ihre Koordination, Flexibilität, allgemeine Kraft, Ausdauer, Hand-Auge-Koordination und athletischen Fähigkeiten weiterentwickeln.“ Vor diesem Hintergrund breitet Louie im E-Book seinen ganzen Erfahrungsschatz aus, den er über 50 Jahre gesammelt hat – als preisgekrönter Powerlifter, Fitnesscoach und bei seinem lebenslangen Studium bewährter Trainingsmethoden aus aller Welt.

„The Rule of Three“ präsentiert dir unterschiedlichen Herangehensweisen im Training von Jungs und Mädchen. Du erfährst, wie die Kinder ihre Flexibilität erhalten und trainieren, und wie du für jeden Nachwuchssportler die richtige Disziplin findest. Darüber hinaus geht Simmons aufs Tempo- und Ausdauertraining, aufs Krafttraining für Einsteiger und viele andere Aspekte ein. Der 100-seitige Leitfaden enthält außerdem Dutzende hilfreiche Illustrationen, die einige der wichtigsten vorgestellten Übungen veranschaulichen.