Squat and Deadlift Manual
Squat and Deadlift Manual
Produktbeschreibung
Dies ist die digitale Version des „Squat and Deadlift Manual“ von Westside Barbell. Die gedruckte Version findest du hier.
Louie Simmons (1947–2022) war einer der talentiertesten Powerlifter aller Zeiten. Noch bekannter war der Gründer von Westside Barbell aber für sein großes Wissen als auch seine innovative und wissenschaftlich basierte Herangehensweise ans Krafttraining. Das „Squat & Deadlift Manual“ verfasste Simmons 2010 selbst. Er beschreibt darin die dynamischen Trainingseinheiten seines Studios und geht dabei auf viele der berühmten Maximalkraft-Workouts von Westside ein. In den 14 Kapiteln präsentiert uns Louie sein geballtes Wissen: von der Technik, Vorbereitung und Regeneration über die Auswahl von Equipment, das Loading und die Periodisierung bis hin zur Arbeit an Schwachstellen.
Simmons hat mehrere NFL-Teams beim Krafttraining beraten. Der Erfinder der Reverse Hyperextension Machine betrieb zu Lebzeiten das Westside Barbell in Columbus im US-Bundesstaat Ohio. In dem exklusiven Elitestudio wurden 100 Weltrekorde aufgestellt.
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Westside Squat & Deadlift Manual - E-Book
Dies ist die digitale Version des „Squat and Deadlift Manual“ von Westside Barbell. Die gedruckte Version findest du hier.
Louie Simmons (1947–2022) war einer der talentiertesten Powerlifter aller Zeiten. Noch bekannter war der Gründer von Westside Barbell aber für sein großes Wissen als auch seine innovative und wissenschaftlich basierte Herangehensweise ans Krafttraining. Das „Squat & Deadlift Manual“ verfasste Simmons 2010 selbst. Er beschreibt darin die dynamischen Trainingseinheiten seines Studios und geht dabei auf viele der berühmten Maximalkraft-Workouts von Westside ein. In den 14 Kapiteln präsentiert uns Louie sein geballtes Wissen: von der Technik, Vorbereitung und Regeneration über die Auswahl von Equipment, das Loading und die Periodisierung bis hin zur Arbeit an Schwachstellen.
Simmons hat mehrere NFL-Teams beim Krafttraining beraten. Der Erfinder der Reverse Hyperextension Machine betrieb zu Lebzeiten das Westside Barbell in Columbus im US-Bundesstaat Ohio. In dem exklusiven Elitestudio wurden 100 Weltrekorde aufgestellt.
Produktdaten
Spezifikationen:
- E-Book von Louie Simmons (Westside Barbell)
- Jahr der Veröffentlichung: 2010
- Seiten: 173
HINWEIS: Es handelt sich hier um eine englischsprachige Datei und KEIN gedrucktes Buch. Zugang zur Datei bekommst du über den Rogue Account, den du zum Kauf verwendet hast. Das Produkt ist nicht übertragbar.
Das Iron Game-Programm steht in den folgenden Ländern noch nicht zum Kauf bereit: Albanien, Andorra, Bosnien, Island, Liechtenstein, Mazedonien, Moldawien, Montenegro, San Marino, Schweiz, Serbien, Türkei, Ukraine und Weißrussland.
Der Umtausch und Rückerstattungen sind bei digitalen Produkten ausgeschlossen.
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