Westside Barbell - Olympic Weightlifting Strength Manual - E-Book

Dies ist die digitale Variante des „Olympic Weightlifting Strength Manual“ von Westside Barbell. Hier erhältst du das Buch in der gedruckten Version. 

Das „Olympic Weightlifting Strength Manual“ hat der legendäre Powerlifter und Fitnesscoach Louie Simmons (1947–2022) verfasst. Die erste Auflage erschien 2016. In dem einzigartigen und detaillierten Leitfaden bringt der Gründer von Westside Barbell seine ganzen 50 Jahre an Trainingserfahrung ein. Er kombiniert dabei den innovativen Westside-Ansatz mit dem bekannten Programm des berühmten russischen Dynamo Sports Club zur langfristigen sportlichen Weiterentwicklung.

Simmons beschreibt im Buch detailliert die Methoden, die hinter dem frühzeitigen Technikaufbau, der Spezialisierung bis hin zur Höchstleistung und dem Nutzen maximaler Kraftentwicklung stecken – unabhängig von der Gewichtsklasse.

Louie denkt, dass manche Trainer zu sehr die Technik in den Vordergrund rücken, weil sie nicht wissen, wie sie die Kraft ihrer Schützlinge maximieren können. Das „Olympic Weightlifting Strength Manual“ öffnet dir neue Türen. Du entdeckst darin Möglichkeiten der Kraftentfaltung, die dich zu ungeahnten sportlichen Erfolgen und persönlichen Bestleistungen tragen werden.