Functional Bodybuilding - The Kettlebell Solution

«The Kettlebell Solution» de Functional Bodybuilding es un e-book descargable que nos trae una colección de 4 tipos diferentes de ejercicios con pesas rusas: prefatiga, trabajo del equilibrio, habilidad/coordinación y finalizadores.

Desarrollado por el ex crossfitero profesional Marcus Filly y el equipo de Functional Bodybuilding, los entrenamientos de "The Kettlebell Solution" están diseñados para ser combinados e incluyen instrucciones detalladas sobre cómo integrarlos sin problemas en otra sesión de entrenamiento. Tanto si lo que buscas es un entrenamiento rápido que puedas hacer en tu descanso para comer, como si lo que buscas es un entrenamiento pre-fatiga que te prepare para levantar cargas pesadas, tienes estos entrenamientos listos para usar. También se incluye una plantilla de entrenamiento para integrar los entrenamientos de este eBook en un programa independiente de kettlebells que pone a trabajar todas las partes del cuerpo (sin sobrecargar ninguna zona).

«The Kettlebell Solution» también incluye unos prácticos vídeos demostrativos para cada movimiento, con demostraciones a cámara lenta para los movimientos de nivel más avanzado, así como consejos de posicionamiento y consejos de entrenadores.