PRVN Rowing Program - 8 Week
PRVN Rowing Program - 8 Week
Produktbeschreibung
Du siehst hier die digitale Version des „Rowing Program“ von PRVN. Das E-Book ist aufs Training mit dem Concept 2 Rower ausgelegt. Es richtet sich an relativ unerfahrene Sportler und alte Hasen gleichermaßen. Der umfassende Leitfaden hilft dir nicht nur, deine Leistung auf der Rudermaschine zu verbessern. Er gibt dir auch ein besseres Verständnis für das Gerät und deine Entwicklungsmöglichkeiten.
Das PRVN-Team steht unter der Leitung des Fitnesstrainers Shane Orr und der Rogue Sportlerin Tia-Clair Toomey, die sechsmal zur „Fittest Woman on Earth“ gekürt wurde. PRVN hat sich mit seinen umfassenden und praxiserprobten Trainingsprogrammen eine treue Anhängerschaft erarbeitet. Das „Murph Prep Program“ zählt zu diesen Erfolgsgeschichten. Es begleitet dich Tag für Tag durchs Training und steigert langsam den Umfang und die Intensität deiner Workouts. Die Autoren berücksichtigen bei den Einheiten auch deine Sicherheit und mentale Verfassung.
Du startest mit einer Reihe an Test-Workouts auf Zeit, um dein Leistungsniveau zu ermitteln. Anschließend absolvierst du jede Woche drei Workouts: zwei ruderspezifische Einheiten und ein zwischengeschaltetes Krafttraining. Das Programm eignet sich zur Ergänzung eines vorhandenen Trainingsplans oder als eigenständiges Workout. Falls du das Rudertraining in einen vorhandenen Trainingsplan einbauen willst, solltest du das gleich zu Beginn der Saison tun.
Erforderliches Equipment:
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„Rowing Program“ von PRVN - 8 Wochen
Du siehst hier die digitale Version des „Rowing Program“ von PRVN. Das E-Book ist aufs Training mit dem Concept 2 Rower ausgelegt. Es richtet sich an relativ unerfahrene Sportler und alte Hasen gleichermaßen. Der umfassende Leitfaden hilft dir nicht nur, deine Leistung auf der Rudermaschine zu verbessern. Er gibt dir auch ein besseres Verständnis für das Gerät und deine Entwicklungsmöglichkeiten.
Das PRVN-Team steht unter der Leitung des Fitnesstrainers Shane Orr und der Rogue Sportlerin Tia-Clair Toomey, die sechsmal zur „Fittest Woman on Earth“ gekürt wurde. PRVN hat sich mit seinen umfassenden und praxiserprobten Trainingsprogrammen eine treue Anhängerschaft erarbeitet. Das „Murph Prep Program“ zählt zu diesen Erfolgsgeschichten. Es begleitet dich Tag für Tag durchs Training und steigert langsam den Umfang und die Intensität deiner Workouts. Die Autoren berücksichtigen bei den Einheiten auch deine Sicherheit und mentale Verfassung.
Du startest mit einer Reihe an Test-Workouts auf Zeit, um dein Leistungsniveau zu ermitteln. Anschließend absolvierst du jede Woche drei Workouts: zwei ruderspezifische Einheiten und ein zwischengeschaltetes Krafttraining. Das Programm eignet sich zur Ergänzung eines vorhandenen Trainingsplans oder als eigenständiges Workout. Falls du das Rudertraining in einen vorhandenen Trainingsplan einbauen willst, solltest du das gleich zu Beginn der Saison tun.
Erforderliches Equipment:
Produktdaten
Spezifikationen:
- E-Book mit Trainingsprogramm von PRVN (Nashville, Tennessee)
- Dauer: 8 Wochen
HINWEIS: Es handelt sich hier um eine Datei auf Englisch und KEIN gedrucktes Buch. Zugang zur Datei bekommst du über den Rogue Account, den du zum Kauf verwendet hast. Das Produkt ist nicht übertragbar.
Das Iron Game-Programm steht in den folgenden Ländern noch nicht zum Kauf bereit: Albanien, Andorra, Bosnien, Island, Liechtenstein, Mazedonien, Moldawien, Montenegro, San Marino, Schweiz, Serbien, Türkei, Ukraine und Weißrussland.
Der Umtausch und Rückerstattungen sind bei digitalen Produkten ausgeschlossen.
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