ROGUE MOVE
ROGUE MOVE PROGRAMMING: DAMIT SIE SICH BESSER BEWEGEN UND STÄRKER WERDEN
Egal, ob Sie Ihre Fitnessreise gerade erst beginnen oder schon seit Jahren trainieren, das richtige Programm zu finden, kann den Unterschied ausmachen. Rogue Move Programming bietet eine Reihe durchdacht strukturierter Trainingspläne, die Ihnen helfen, Kraft aufzubauen, die Bewegungsqualität zu verbessern und beständig zu bleiben. Rogue Move ist mehr als nur ein Set von Workouts, es ist eine Blaupause für nachhaltiges, effektives Training, unterstützt von Experten.
WAS IST EIN ROGUE-MOVE?
Rogue Move ist eine wachsende Sammlung digitaler Trainingsprogramme, die Athleten aller Niveaus dabei helfen sollen, echte Kraft und Kondition zu entwickeln. Jedes Programm ist auf intelligenten, progressiven Zyklen aufgebaut, die eine stetige Verbesserung ohne Ausbrennen fördern. Ganz gleich, ob Sie auf einen neuen PR hinarbeiten, eine Bewegungsgrundlage aufbauen oder einfach nur versuchen, zielgerichtet aktiv zu bleiben - es gibt einen Rogue Move-Plan, der genau auf Sie zugeschnitten ist.
Alle Programme werden im herunterladbaren PDF-Format zur Verfügung gestellt, so dass Sie jederzeit darauf zugreifen können - im Fitnessstudio, zu Hause oder wo auch immer Sie trainieren.
FÜR WEN IST ROGUE MOVE GEDACHT?
Rogue Move ist so konzipiert, dass es leicht zugänglich, effektiv und flexibel ist. Die große Vielfalt an Programmen bedeutet, dass Sie mit Absicht trainieren können - egal, ob Sie an der reinen Kraft, der Bewegungseffizienz oder an einem wichtigen Meilenstein arbeiten.
- Neue und erfahrene Sportler, die ein klares, strukturiertes Programm suchen
- Besitzer von Garage-Gyms, die unter fachkundiger Anleitung trainieren möchten, ohne sich ihr eigenes Training zusammenstellen zu müssen
- Coaches, die ein zusätzliches Programm zur Unterstützung ihrer Kunden wünschen
- Jeder Sportler, der sich auf Bewegungsqualität, Kraftzyklen oder eine spezifische Herausforderung konzentrieren möchte
WARUM ROGUE MOVE?
Bei Rogue Move gibt es keine auffälligen Gimmicks oder leeren Versprechungen. Jeder Plan basiert auf praktischer Erfahrung und funktioneller Kraftentwicklung. Geschrieben von einem Trainer mit weltweiten Referenzen und einer starken Erfolgsbilanz, ist die Programmierung ehrlich, effizient und so konzipiert, dass sie ins wirkliche Leben passt. Egal, ob Sie in einem Affiliate, einer Garage oder alleine trainieren, Rogue Move gibt Ihnen die Werkzeuge, um mit Vertrauen und Beständigkeit zu trainieren.
Rogue Move Programmierung erforschen
Rogue Move bietet eine wachsende Bibliothek digitaler Trainingsprogramme, die Ihnen helfen, stärker zu werden, sich besser zu bewegen und konstant zu bleiben - egal, wo Sie trainieren. Von täglichen Abonnements bis hin zu gezielten eBooks für Kraft-, Konditions- oder gerätespezifische Ziele wurde jedes Programm mit Blick auf den Zweck und die Progression entwickelt. Durchsuchen Sie die untenstehenden Kategorien, um das richtige Programm für Ihre Ziele zu finden.
TÄGLICHE PROGRAMMIERUNG
Tägliches Programm im Abonnement zur Verbesserung der gesamten Fitness.
ROGUE MOVE
Rogue Move liefert jeden Tag ein einfaches, effektives Training ohne Rätselraten. Jede Sitzung ist darauf ausgelegt, Ihre gesamte Fitness mit minimaler Ausrüstung zu verbessern, mit eingebauten Skalierungsoptionen zur Anpassung von Wiederholungen, Lasten oder Ersatzbewegungen, je nachdem, was Sie zur Verfügung haben.
ROGUE-BEWEGUNGSEBENEN
Rogue Move Levels übernimmt dieselbe Tagesstruktur und erweitert sie um vier Versionen des Workouts - von Standard bis hin zu begrenzter oder gar keiner Ausrüstung, plus einer erweiterten "Pro"-Option. Das macht es einfacher, konsequent zu trainieren, egal ob du gerade erst anfängst, ohne Ausrüstung unterwegs bist oder eine größere Herausforderung suchst.
WIE ES FUNKTIONIERT
Was werde ich bekommen?
Nach dem Kauf des Rogue Move Programmabonnements können die Kunden das Programm in ihren Kalender auf der BTWB App einplanen.
BTWB Zugang
Rogue Move bietet Abonnenten jeden Tag, 365 Tage im Jahr, eine Trainingseinheit über die BTWB App an. Über die App können Sie das Volumen und die Wiederholungen jeder Bewegung verfolgen, Bewegungsdemos ansehen und sehen, wie Sie im Vergleich zu anderen abschneiden.
Gezielte Programme zum Aufbau roher Kraft
Diese eBooks sollen Ihnen helfen, die wichtigsten Gewichte zu heben und Ihre Gesamtkraft zu steigern. Ganz gleich, ob Sie auf eine größere Kniebeuge hinarbeiten, die 1000LB anstreben oder ein Powerlifting-Programm wie das Team Queen Bee Programm verfolgen, diese Zyklen bieten eine klare Struktur und messbare Fortschritte.
BAUEN SIE IHREN MOTOR
Egal, ob Sie Ihre Kardio-Basis aufbauen, eine schnellere Zwischenzeit anstreben oder für eine spezielle Herausforderung trainieren, die Kondition-Programme von Rogue Move sind darauf ausgelegt, messbare Fortschritte zu erzielen. Von gerätebasierten Zyklen wie dem Echo Bike und Echo Rower bis hin zu umfassenderen Trainingsplänen wie Fitness Racing und MMA ist jedes Programm darauf ausgelegt, Ihre Kapazität mit strukturierter Intensität, klaren Zielen und echten Ergebnissen zu steigern.
FORTBILDUNG UNTERWEGS
Egal, ob Sie unterwegs sind, im Freien oder weit weg von Ihrem regulären Fitnessstudio, die Rogue Move - Travel Workouts Volumes I und II wurden entwickelt, um Ihr Training überall und jederzeit zu gewährleisten. Jedes eBook enthält 50 Workouts, die mit minimaler oder tragbarer Ausrüstung - Kurzhanteln, Kettlebells, Springseile und Sandsäcke- oder ganz ohne Ausrüstung durchgeführt werden können. Das Trainieren ist nach Zeitbereichen gruppiert, so dass Sie, egal ob Sie 10 Minuten oder eine ganze Stunde Zeit haben, eine passende Option finden werden. Diese Programme eignen sich perfekt für den Urlaub, für Fitnessstudios in Hotels oder für Trainingseinheiten im Freien und machen es leicht, auf dem richtigen Weg zu bleiben, egal wohin das Leben Sie führt.
HINTER DER PROGRAMMIERUNG
Rob Lawson ist der Eigentümer und Cheftrainer von CrossFit Aberdeen, einem der etabliertesten Affiliates in Schottland. Seit 2013 ist er als Flowmaster und Mentor im CrossFit Seminarstab tätig. Rob stammt ursprünglich aus Wales und spielte Rugby in der Premiership und auf internationaler Ebene für Vereine wie Swansea RFC, Cardiff RFC und Aberdeen Rugby. Seine Erfahrungen im Spitzensport weckten ein tiefes Interesse an funktioneller Fitness sowie Kraft und Kondition und führten dazu, dass er 2011 CrossFit Aberdeen gründete. Was als Garagentraining für Teamkollegen begann, hat sich inzwischen zu einem breit gefächerten Trainingsprogramm entwickelt, das von Kindern und Jugendlichen bis hin zu Behindertensportlern, Olympioniken und Erwachsenen über 70 Jahren reicht. Sein Ansatz beruht nach wie vor auf evidenzbasiertem Training und dem Engagement, die richtigen Dinge zu tun - aus den richtigen Gründen und für die richtigen Menschen.