1000LB Club Challenge

1000LB Club Challenge
Challenge Starts: 1/1/2025
Challenge Ends: No Scheduled End Date
Resumen del reto
CHALLENGE AND SCORING
Select your target weight tier, find your max cumulative total for the following three lifts in this order, in one hour:
- 1 Rep Max Bench Press
- 1 Rep Max Back Squat
- 1 Rep Max Deadlift
Target Weight Division Tiers:
- 500LB - 749LB (227kg - 339kg)
- 750LB - 999LB (340kg - 453kg)
- 1000LB - 1249LB (454kg - 566kg)
- 1250LB - 1499LB (567kg - 679kg)
- 1500LB + (680kg +)
Time: Athletes have a 1 hour time cap to complete the three lifts
* 1 Hour clock begins just before the first bench press attempt and does not include time to show competition gear to the camera as outlined below
* This challenge is not part of the overall Rogue Challenge competition. No points are awarded on the overall leaderboard and there are no cash prizes for this challenge
Athletes that submit and have their score accepted by the judges at any point during the challenge will earn the custom t-shirt
* Rejected scores and athletes that do not follow all posted rules are not eligible to earn a shirt.
Included in your challenge registration is a 30 day free BTWB trial. Competitors can submit and edit their score on BTWB as many times as they would like in the first 30 days of their paid registration. After the trial period has expired, competitors will need to sign up for a 30 day BTWB subscription to edit/submit any new scores. Competitors that already have an ongoing paid BTWB subscription will not need to sign up for the additional 30 day BTWB trial.
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1000LB CLUB
Once you have completed your challenge attempt, submit your scores and video evidence.
CHALLENGE AND SCORING
Select your target weight tier, find your max cumulative total for the following three lifts in this order, in one hour:
- 1 Rep Max Bench Press
- 1 Rep Max Back Squat
- 1 Rep Max Deadlift
Target Weight Division Tiers:
- 500LB - 749LB (227kg - 339kg)
- 750LB - 999LB (340kg - 453kg)
- 1000LB - 1249LB (454kg - 566kg)
- 1250LB - 1499LB (567kg - 679kg)
- 1500LB + (680kg +)
Time: Athletes have a 1 hour time cap to complete the three lifts
* 1 Hour clock begins just before the first bench press attempt and does not include time to show competition gear to the camera as outlined below
* This challenge is not part of the overall Rogue Challenge competition. No points are awarded on the overall leaderboard and there are no cash prizes for this challenge
Athletes that submit and have their score accepted by the judges at any point during the challenge will earn the custom t-shirt
* Rejected scores and athletes that do not follow all posted rules are not eligible to earn a shirt.
Included in your challenge registration is a 30 day free BTWB trial. Competitors can submit and edit their score on BTWB as many times as they would like in the first 30 days of their paid registration. After the trial period has expired, competitors will need to sign up for a 30 day BTWB subscription to edit/submit any new scores. Competitors that already have an ongoing paid BTWB subscription will not need to sign up for the additional 30 day BTWB trial.
Dates
Start Date & Time: January 1st, 2025
Close Date & Time: No Scheduled End Date
When you are ready to begin your challenge, follow the steps outlined below:
Paso 1: comprueba.
- Read through all rules, movement standards and video requirements posted on each tab on https://www.roguefitness.com/1000lb-club-challenge-registration
- Review the challenge FAQ page that has helpful step by step instructions and visuals for how to submit your score at https://www.roguefitness.com/challenges/faqs
Step 2: Choose Your Target Weight Tier and Register
- Regístrate en roguefitness.com.
- If you have a BTWB account, you must checkout using the same email address that is tied to your BTWB account so it will automatically link your 1000LB Club registration in your app.
- If you are new to BTWB and do not have an account, a free 30 day account will automatically be created for you. You will receive an email titled "Rogue Purchase: New BTWB Account!" that will walk you through finalizing your BTWB account.
Paso 3: compite.
- Completa el reto siguiendo las reglas, pautas de los movimientos y requisitos del envío del vídeo.
- For those competing in a group setting, please see the special rules section titled "Gyms/Competitors Competing Group Settings" in the rules PDF and on the website that outlines steps for how to complete the challenge.
Paso 4: envía tu puntuación.
- Submit your scores and Youtube video links in the BTWB app
- Si lo has hecho bien, tu puntuación debería aparecer en la tabla de clasificación en roguefitness.com a los 30 min de subirla a BTWB.
- Scores that do not have the required video links will be automatically rejected
Paso 5: evaluación y camiseta.
- Una vez que el jurado haya tenido la oportunidad de revisar la puntuación enviada, recibirás un correo electrónico indicando si se ha aceptado o rechazado tu puntuación y por qué.
- Once the judges accepted your scores and videos, your earned t-shirt will be processed and added to your earned store for you to redeem.
* Athletes will receive an email once the t-shirt has become available to redeem.
* For instructions on how to access your earned store, please see the 1000LB FAQ page here.
* Rejected entries will not receive a t-shirt.
*Competitors can submit a new score if the first score is rejected.
IMPORTANT:
* T-shirts are only earned by following all rules, movement standards and video submission requirements. Scores without video evidence will not be accepted.
* Athlete's may change divisions using the drop down menu in the challenge screen on the BTWB app if they choose to go for a different tier then what they register for.
* Athlete's that submit a total weight outside of their selected division will be automatically moved to the correct tier by our judging team.
* T-shirts will be shipped after they are redeemed in the earned store following a accepted score by our judging staff.
* This Rogue Challenge is not part of the overall Rogue Challenge competition and no points are awarded on the overall challenge leaderboard.
* Normal taxes and shipping rates apply for the t-shirt if it is earned by meeting all requirements listed below. Competitor will be billed separate for these charges once they qualify for a t-shirt.
* Competitors are not eligible for refunds for rejected scores as a result of not following rules, movement standards or on-time score submissions.
* One t-shirt per paid entry fee.
VIEW THE COMPLETE ROGUE 1000LB CLUB CHALLENGE RULES (PDF)
Equipamiento necesario
EQUIPMENT Needed To Qualify:
- Cinta adhesiva blanca para marcar el ancho estándar para el press de banca
- Un teléfono móvil o un iPad con conexión en directo a Time.is o un programa similar que muestre la hora y el día en tu dispositivo
- Standard 15kg (35LB) or 20kg (45LB) Barbell
* Any style barbell is permitted including deadlift bars, power bars etc - speciality barbells are not, see below
* Shaft will need tape marks at 81 cm (31.9") apart to show the approved maximum hand placement width
* If you have questions about whether your barbell will be accepted, please email judging@roguefitness.com - Weight Plates with the weight clearly marked
* Max of 18" (45 cm) diameter
* Minimum plate increments of 1LB or 0.5kg per side - Rack de sentadillas para las sentadillas traseras y el press de banca
- Banca para el press de banca
- Abrazaderas para las barras
- Recomendación: contar con un área despejada y sin obstáculos de 10' x 10' para realizar el levantamiento, sin ningún otro material en el espacio aparte de la barra y los discos que vayas a usar durante tus intentos.
- No es necesario que el equipo sea de la marca Rogue
Equipamiento permitido:
- Magnesio en polvo (carbonato de magnesio)
- Cinturón de halterofilia
- Knee/Elbow Sleeves (single or pairs)
* Note: Knees and elbows must remain visible to the camera and not covered by long shorts or sleeves during attempts - Muñequeras o cintas para muñecas
- Maillot de halterofilia olímpica
- Polvos de talco
- Protectores bucales
- Recomendación: usar zapatillas de cualquier tipo (no es obligatorio)
Equipamiento NO permitido:
- Cualquier tipo de adhesivo
- Cuñas o cualquier elemento que eleve los talones
- Agarres para mano de cualquier tipo, incluyendo líquido de agarre
- Cualquier tipo de guantes o de coberturas de mano, antebrazo o bíceps
- Cualquier tipo de adhesivo pegajoso o de agarre en ninguna parte de la ropa, el cuerpo o la barra, incluyendo en spray y otros
- Múltiples capas de mangas/cintas, unas encima de las otras
- Cualquier tipo de correa de levantamiento
- Cintas para rodilla o codo
- Cualquier traje de varias capas, incluyendo trajes para realizar pesos muertos o levantamientos de potencia
- Pantalones largos o camisetas de manga larga, que cubran tus rodillas o codos
- Mono lift
- Máquinas Smith
- Cualquier acolchado o soporte adicional añadido a la barra para la sentadilla trasera
- Specialty barbells including safety squat bars, trap bars etc.
* If you have questions about whether your barbell will be accepted, please email judging@roguefitness.com
Cualquier persona que altere/modifique el equipo o los movimientos descritos en este documento o mostrados en el vídeo será descalificada de la competición.
VIEW THE COMPLETE ROGUE 1000LB CLUB CHALLENGE RULES (PDF)
Desarrollo y movimientos
DESARROLLO
The lifts will be performed in the following sequence, bench press, back squat and deadlift.
1.º levantamiento, el press de banca:
- Athlete loads the bar to the initial weight, showing each weight being added clearly to the camera
* Tape marks on barbell shaft showing max hand placement must be visible (81 cm, 31.9") - Una vez que la barra esté cargada, deberás decir en voz alta (en inglés) el peso inicial.
- Muestra a la cámara que no estás usando ningún equipamiento de soporte no permitido.
- Show time/date device to the camera to confirm all 3 lifts take place within one hour of each other
* The 1 hour time window starts at this step - Levantamiento completo; debes tocar el pecho y extender totalmente los brazos; más arriba se muestran todas las pautas de movimiento.
- Si quieres añadir peso para hacer diferentes intentos, muestra claramente a la cámara cómo añades todo el equipo.
- Verbally confirm new load
2.º levantamiento, la sentadilla trasera:
- Muestra el dispositivo de hora/fecha a la cámara para confirmar que los 3 levantamientos están ocurriendo en un plazo de una hora.
- Athlete loads the bar to the initial weight, showing each weight being added clearly to the camera
* Bar should already be in the rack - Una vez que la barra esté cargada, deberás decir en voz alta (en inglés) el peso inicial.
- Muestra a la cámara que no estás usando ningún equipamiento de soporte no permitido.
- Levantamiento completo; debes bajar hasta el máximo y subir hasta quedar en extensión total; más arriba se muestran todas las pautas de movimiento
- Si quieres añadir peso para hacer diferentes intentos, muestra claramente a la cámara cómo añades todo el equipo.
- Verbally confirm new load
3.º levantamiento, el peso muerto:
- Muestra el dispositivo de hora/fecha a la cámara para confirmar que los 3 levantamientos están ocurriendo en un plazo de una hora.
- Carga la barra al peso inicial, mostrando claramente a la cámara cómo vas añadiendo cada peso.
- Una vez que la barra esté cargada, deberás decir en voz alta (en inglés) el peso inicial.
- Muestra a la cámara que no estás usando ningún equipamiento de soporte no permitido.
- Levantamiento completo; debes estar en extensión total; más arriba se muestran todas las pautas de movimiento
- Si quieres añadir peso para hacer diferentes intentos, muestra claramente a la cámara cómo añades todo el equipo.
- Confirma la nueva carga en voz alta (en inglés).
*Puedes añadir o quitar peso de la barra mientras trabajas hasta alcanzar tu máxima carga y repetir la secuencia indicada más arriba.
*Puedes hacer todos los intentos que quieras para cada movimiento.
*Puedes usar a otras personas para ayudarte a añadir/quitar peso de la barra.
MOVEMENTS
Los levantamientos se realizarán en el siguiente orden: press de banca, sentadilla trasera y peso muerto
Bench Press:
A spotter/assistant to help lift the bar out of the rack is strongly recommended but NOT required. Spotters may help to assist with taking the bar out of the rack to the starting position with the athletes arms fully extended and the bar fully supported over the chest by the athlete. Once the assistant lets go of the bar at the starting position, they may not touch the bar again until helping to re-rack when the lift is done.
- The acceptable body position for the one repetition is as follows:
* Both complete shoulder blades and the glutes must be in contact with the bench pad at all times. If either comes off of the pad during a lift, the lift will not count.
* In order to achieve firm footing, lifter may have plates or blocks under their feet. If either foot comes off of the floor or plates during a lift the lift will not count.
* Hooking of feet/legs around the bench supports is not permitted.
* Per IPF standards, the spacing of the hands can not exceed 81 cm (31.9") measured between the index fingers. The maximum grip width permitted will have each index finger on or inside the 81 cm (31.9") marks at each end of the bar shaft. If the hands move outside of the designated markings during a lift attempt that single repetition will not be counted.
* These lines need to be clearly marked and visible on the barbell shaft with chalk. Failure to have these lines clearly marked and visible makes the athletes score subject to penalty at the judge's discretion.
* Both hands must remain on the barbell during the entire repetition and must remain within in contact with the markings at all times. - When the athlete has full unassisted control of the barbell extended over their chest after the initial unrack, they may begin their attempt by lowering the bar to the chest. There must be clear contact with the chest. Once contact has been made the athlete will then press the bar back to the starting position with the elbows clearly extended and the bar over the chest. Once the arms are fully extended, the athlete must show a pause to demonstrate full control prior to reracking the barbell.
- Deliberately bouncing the barbell off the chest may be interpreted as trying to gain an unfair advantage and could result in a penalty being assessed.
Sentadilla trasera:
Barbell begins in the squat rack.
- The barbell must be unracked from the squat rack without assistance.
- After unracking the bar the athlete must step back to begin the squat.
- The athlete must squat to a depth BELOW PARALLEL where the hip crease is clearly below the top of the knee with the barbell controlled in a back rack position.
* High or Low Bar positions are both acceptable - The athlete must then stand, without assistance to a position where the knees and hips are fully extended with the barbell supported in the back rack position.
- The athlete must rerack the barbell without assistance to complete the lift.
- Ensure that spotting bars / straps do not block the view required to verify the movement standards required for the back squat - to a depth clearly below parallel.
Peso muerto:
Barbell begins on the floor.
- Se trata de un peso muerto tradicional con las manos colocadas a un ancho mayor que las rodillas (los pesos muertos estilo sumo no están permitidos).
- Any style of grip is allowed.
- Se levanta la barra hasta la posición de finalización, donde la cadera y las rodillas estén totalmente extendidas y la cabeza y los hombros estén por detrás de la barra.
- Once the athlete reaches the required finishing position they will lower the barbell to the ground while maintaining control of the bar. Dropping the bar is NOT allowed.
Any athlete who alters/modifies the equipment or movements described in this document or shown in the video standards may be disqualified from the competition if deemed by the head judges to give an unfair advantage.
VIEW THE COMPLETE ROGUE 1000LB CLUB CHALLENGE RULES (PDF)
Normas del press de banca
GIMNASIOS/PARTICIPANTES QUE COMPITEN EN GRUPO
Los participantes pueden realizar este reto en grupo. Los grupos que completen el reto juntos podrán modificar las pautas del vídeo siguiendo las normas a continuación:
- Empieza el vídeo presentando a todo el mundo que formará parte del reto, indicando el nombre y la categoría (todo ello en inglés).
- Muestra claramente a cámara todo el equipo y las marcas de peso sobre el equipo y mide el ancho del press de banca sobre la barra que vas a usar para este ejercicio, y todo el equipo necesario, sea de la marca que sea.
- La fecha y la hora deben quedar visibles durante toda la sesión o, si eso no fuera posible, cada persona deberá mostrar la hora/fecha antes de cada intento.
- Antes de cada levantamiento, la persona que lo esté intentando deberá mostrar a cámara la fecha/hora y decir su nombre y el peso con el que va a intentar el levantamiento (todo ello en inglés).
- Al subir la puntuación, tendrás que añadir la hora en el campo de notas en el vídeo de tu intento, para que el jurado pueda encontrar fácilmente el intento para verlo y juzgarlo.
- During your score submission, please be sure to include the gym name for where you performed the challenge
NORMAS DE ENVÍO DE VÍDEOS DEL PRESS DE BANCA
For this challenge, athletes should submit 3 separate videos. 1 video for each movement. All video submissions should be uncut and unedited in order to accurately display the performance. Videos shot with a fisheye lens or similar lens may be rejected due to the visual distortion these lenses cause. Sound maybe on or off. Be sure the athlete has adequate space to safely complete the movement and clear the area of all extra equipment, people, or other obstructions so that the video is clear.
ATENCIÓN: el primer vídeo (press de banca) tiene un paso más, que consiste en enseñar todo el equipo y las marcas de peso en el equipo de forma clara a cámara, y medir el ancho permitido del press de banca en la barra que vayas a usar para ese ejercicio, independientemente de la marca que vayas a usar para el resto del reto.
Este vídeo debe grabarse con un ángulo de 45 grados con respecto a ti, asegurándote de que el vídeo capta claramente todo el cuerpo. Elementos esenciales que deben estar claramente visibles en el vídeo:
- Muestra claramente a cámara todo el equipo y las marcas de peso sobre el equipo y mide el ancho del press de banca sobre la barra que vas a usar para este ejercicio.
- Muestra claramente a la cámara el peso que añades a la barra para cada levantamiento y di en voz alta (en inglés) el peso con el que vas a realizar el intento.
- Clearly show the lift so that movement standards can be verified
Luego, deberás seguir los pasos a continuación:
- The submitted bench press video should start with the entire athlete in frame stating their name, the challenge name, "bench press attempt", and showing the date and time.
- The camera should then clearly show all equipment to be used for the challenge and measure the bench press width standard. All of the following must be shown:
* Barbell(s), to include end caps
- Using the tape measure, the athlete should measure the pre-marked 81 cm (31.9"") finger marks on the barbell shaft confirming it meets the requirements listed in the movement standards above.
- It is recommended that these finger marks be pre-marked before filming begins.
* All weight plates that will be used in their attempt.
- Both sides of the plates
- Plates need to clearly have the weights printed on them, and both sides must be displayed to the camera
- The camera should then show the bar being racked for the first bench press attempt
* The bar may be racked before the video begins
* Clearly show to the camera the camera the weight being added to the barbell for each lift
* Once loaded, verbally confirm the load to be attempted to the camera, ensuring the video can confirm this load
* A coach or helper can assist with this process - The athlete needs to show the camera all supportive equipment they are wearing or will wear for the challenge to confirm it all matches the rules outlined.
- The athlete must open their time device and clearly show the time and date reading to the camera. Please verbally confirm the date and time showing.
* At this time, the athlete's 1 hour time window to complete the challenge begins - The camera should move back into the correct 45 degree filming angle for the challenge attempt.
* The final position should capture all movement standards to be able to verify the lift, refer to the movement standards above - Once the athlete is ready they may begin their lift based on the criteria outlined above.
- If changing the load and completing multiple attempts;
* Clearly show all weights being added/removed to the camera for each attempt
* Verbally confirm loads being added/removed
* Verbally confirm new load to be attempted
* A coach or help can assist with this process
- Once final lift is completed show and confirm last successful load lifted.
- The bench press video may then conclude.
*Todos los pasos anteriores deben realizarse con la cámara encendida en todo momento para que podamos aceptar el vídeo.
*No mostrar estos pasos/elementos podría implicar el rechazo del vídeo, a discreción del jurado.
*Echa un vistazo al vídeo de demostración en la página web de Rogue, donde están incluidas todas las pautas para una explicación visual de cómo deberían desarrollarse el entrenamiento y el vídeo.
VIEW THE COMPLETE ROGUE 1000LB CLUB CHALLENGE RULES (PDF)
Normas de la sentadilla trasera
GIMNASIOS/PARTICIPANTES QUE COMPITEN EN GRUPO
Los participantes pueden realizar este reto en grupo. Los grupos que completen el reto juntos podrán modificar las pautas del vídeo siguiendo las normas a continuación:
- Empieza el vídeo presentando a todo el mundo que formará parte del reto, indicando el nombre y la categoría (todo ello en inglés).
- Muestra claramente a cámara todo el equipo y las marcas de peso sobre el equipo y mide el ancho del press de banca sobre la barra que vas a usar para este ejercicio, y todo el equipo necesario, sea de la marca que sea.
- La fecha y la hora deben quedar visibles durante toda la sesión o, si eso no fuera posible, cada persona deberá mostrar la hora/fecha antes de cada intento.
- Antes de cada levantamiento, la persona que lo esté intentando deberá mostrar a cámara la fecha/hora y decir su nombre y el peso con el que va a intentar el levantamiento (todo ello en inglés).
- Al subir la puntuación, tendrás que añadir la hora en el campo de notas en el vídeo de tu intento, para que el jurado pueda encontrar fácilmente el intento para verlo y juzgarlo.
- During your score submission, please be sure to include the gym name for where you performed the challenge
Back Squat VIDEO SUBMISSION STANDARDS
For this challenge, athletes should submit 3 separate videos. 1 video for each movement. All video submissions should be uncut and unedited in order to accurately display the performance. Videos shot with a fisheye lens or similar lens may be rejected due to the visual distortion these lenses cause. Sound maybe on or off. Be sure the athlete has adequate space to safely complete the movement and clear the area of all extra equipment, people, or other obstructions so that the video is clear.
ATENCIÓN: el primer vídeo (press de banca) tiene un paso más, que consiste en enseñar todo el equipo y las marcas de peso en el equipo de forma clara a cámara, y medir el ancho permitido del press de banca en la barra que vayas a usar para ese ejercicio, independientemente de la marca que vayas a usar para el resto del reto.
Este vídeo debe grabarse con un ángulo de 45 grados con respecto a ti, asegurándote de que el vídeo capta claramente todo el cuerpo. Elementos esenciales que deben estar claramente visibles en el vídeo:
- Clearly show to the camera the camera the weight being added to the barbell for each lift, and state the load to be attempted
- Clearly show the lift so that movement standards can be verified
Luego, deberás seguir los pasos a continuación:
- El vídeo enviado debe empezar contigo de cuerpo completo en la pantalla, diciendo tu nombre, el nombre del reto y «back squat attempt» (que significa, «intento de sentadilla trasera», pero es importante que todo lo que se diga a cámara se diga en inglés).
- The athlete must open their time device and clearly show the time and date reading to the camera. Please verbally confirm the date and time showing.
* This step is to confirm the athlete is still within their 1 hour time window
- The camera should then show the bar being racked and the load of the first lift being loaded onto the bar.
* The bar may be racked before the video begins
* Clearly show to the camera the weight being added to the barbell for each lift
* Once loaded, verbally confirm the load to be attempted to the camera, ensuring the video can confirm this load
* A coach or helper can assist with this process
- Deberás mostrar a la cámara todo el equipo de apoyo que lleves o que vayas a llevar durante el reto para confirmar que se adhiere a las reglas.
- The camera should move back into the correct 45 degree filming angle for the challenge attempt.
* The final position should capture all movement standards to be able to verify the lift, refer to the movement standards above.
* Ensure that spotting bars / straps do not block the view required to verify the movement standards required for the back squat - to a depth clearly below parallel.
- Once the athlete is ready they may begin their lift based on the criteria outlined above.
* The final position should capture all movement standards to be able to verify the lift, refer to the movement standards above
- If changing the load and completing multiple attempts;
* Clearly show all weights being added/removed to the camera for each attempt
* Verbally confirm loads being added/removed
* Verbally confirm new load to be attempted
* A coach or help can assist with this process - Once final lift is completed show and confirm last successful load lifted.
*Todos los pasos anteriores deben realizarse con la cámara encendida en todo momento para que podamos aceptar el vídeo.
*No mostrar estos pasos/elementos podría implicar el rechazo del vídeo, a discreción del jurado.
*Echa un vistazo al vídeo de demostración en la página web de Rogue, donde están incluidas todas las pautas para una explicación visual de cómo deberían desarrollarse el entrenamiento y el vídeo.
VIEW THE COMPLETE ROGUE 1000LB CLUB CHALLENGE RULES (PDF)
Normas del peso muerto
GIMNASIOS/PARTICIPANTES QUE COMPITEN EN GRUPO
Los participantes pueden realizar este reto en grupo. Los grupos que completen el reto juntos podrán modificar las pautas del vídeo siguiendo las normas a continuación:
- Empieza el vídeo presentando a todo el mundo que formará parte del reto, indicando el nombre y la categoría (todo ello en inglés).
- Muestra claramente a cámara todo el equipo y las marcas de peso sobre el equipo y mide el ancho del press de banca sobre la barra que vas a usar para este ejercicio, y todo el equipo necesario, sea de la marca que sea.
- La fecha y la hora deben quedar visibles durante toda la sesión o, si eso no fuera posible, cada persona deberá mostrar la hora/fecha antes de cada intento.
- Antes de cada levantamiento, la persona que lo esté intentando deberá mostrar a cámara la fecha/hora y decir su nombre y el peso con el que va a intentar el levantamiento (todo ello en inglés).
- Al subir la puntuación, tendrás que añadir la hora en el campo de notas en el vídeo de tu intento, para que el jurado pueda encontrar fácilmente el intento para verlo y juzgarlo.
- During your score submission, please be sure to include the gym name for where you performed the challenge
deadlift VIDEO SUBMISSION STANDARDS
For this challenge, athletes should submit 3 separate videos. 1 video for each movement. All video submissions should be uncut and unedited in order to accurately display the performance. Videos shot with a fisheye lens or similar lens may be rejected due to the visual distortion these lenses cause. Sound maybe on or off. Be sure the athlete has adequate space to safely complete the movement and clear the area of all extra equipment, people, or other obstructions so that the video is clear.
ATENCIÓN: el primer vídeo (press de banca) tiene un paso más, que consiste en enseñar todo el equipo y las marcas de peso en el equipo de forma clara a cámara, y medir el ancho permitido del press de banca en la barra que vayas a usar para ese ejercicio, independientemente de la marca que vayas a usar para el resto del reto.
Este vídeo debe grabarse con un ángulo de 45 grados con respecto a ti, asegurándote de que el vídeo capta claramente todo el cuerpo. Elementos esenciales que deben estar claramente visibles en el vídeo:
- Muestra claramente a la cámara el peso que añades a la barra para cada levantamiento y di en voz alta (en inglés) el peso con el que vas a realizar el intento.
- Clearly show the lift so that movement standards can be verified
Luego, deberás seguir los pasos a continuación:
- The submitted video should start with the entire athlete in frame stating their name, the challenge name and "deadlift attempt".
- The athlete must open their time device and clearly show the time and date reading to the camera. Please verbally confirm the date and time showing.
* This step is to confirm the athlete is still within their 1 hour time window
- The camera should then show the bar being loaded for their first lift attempt.
* Clearly show the camera the weight being added to the barbell for each lift
* Once loaded, verbally confirm the load to be attempted to the camera, ensuring the video can confirm this load
* A coach or helper can assist with this process
- Deberás mostrar a la cámara todo el equipo de apoyo que lleves o que vayas a llevar durante el reto para confirmar que se adhiere a las reglas.
- The camera should move back into the correct 45 degree filming angle for the challenge attempt.
* The final position should capture all movement standards to be able to verify the lift, refer to the movement standards above
- Cuando quieras, puedes empezar el levantamiento, teniendo en cuenta los criterios indicados anteriormente.
- If changing the load and completing multiple attempts;
* Clearly show all weights being added/removed to the camera for each attempt
* Verbally confirm loads being added/removed
* Verbally confirm new load to be attempted
* A coach or help can assist with this process - Once final lift is completed show and confirm last successful load lifted.
*Todos los pasos anteriores deben realizarse con la cámara encendida en todo momento para que podamos aceptar el vídeo.
*No mostrar estos pasos/elementos podría implicar el rechazo del vídeo, a discreción del jurado.
*Echa un vistazo al vídeo de demostración en la página web de Rogue, donde están incluidas todas las pautas para una explicación visual de cómo deberían desarrollarse el entrenamiento y el vídeo.
VIEW THE COMPLETE ROGUE 1000LB CLUB CHALLENGE RULES (PDF)
Clasificación
Clasificación del desafío
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