Burgener Strength - 8 Weeks to Get Strong
Burgener Strength - 8 Weeks to Get Strong
Descripción del producto
El programa «8 Weeks to Get Strong» (trad no oficial: 8 semanas para ponerte fuerte) está disponible aquí como e-book digital y ha sido desarrollado por Mayhem Athlete junto con el legendario entrenador de halterofilia, Migue Burgener, y Burgener Strength. Esta progresión probada ayuda a las y los atletas a mejorar sus levantamientos olímpicos y su condición física general en un periodo corto de tiempo. Todos los días están perfectamente planificados con una secuencia de entrenamientos, equilibrados entre acondicionamiento y levantamientos de peso. También se incluyen ejercicios recomendados de calentamiento y enfriamiento.
Con este programa, el propio Mike Burgener te va acompañando en los levantamientos de peso. Así, podrás disfrutar de una sesión personal con un entrenador de categoría mundial.
El equipo de programas de Mayhem Athlete está liderado por el diez veces campeón de los CrossFit Games, Rich Froning, J., que se ha propuesto ofrecer opciones de entrenamiento sencillas y efectivas que puedan beneficiar a atletas de todos los niveles. Los consejos y las instrucciones ofrecidas en el programa «8 Weeks to Get Strong» vienen acompañados de acceso a la comunidad Mayhem, que combina desafíos motivacionales con asistencia fácil para ayudar a la gente a conseguir sus objetivos.
Equipamiento necesario:
- Barra
- Discos bumper (45-35-25-15-10-5)
- Cajón pliométrico
- Comba
- Barra de dominadas
- Rack de sentadillas
- Banca
- Mancuernas (35-50-70-100. Si solo tienes una, no pasa nada, es suficiente)
- Kettlebell (35-53-70. Si solo tienes una, no pasa nada, es suficiente)
- Anillas
- Balón medicinal (20 lb / 14 lb)
- Bicicleta estática
- Remo
- Máquinas de esquí SkiErg
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Programa «8 Weeks to Get Strong» de Mayhem Athlete - e-book
El programa «8 Weeks to Get Strong» (trad no oficial: 8 semanas para ponerte fuerte) está disponible aquí como e-book digital y ha sido desarrollado por Mayhem Athlete junto con el legendario entrenador de halterofilia, Migue Burgener, y Burgener Strength. Esta progresión probada ayuda a las y los atletas a mejorar sus levantamientos olímpicos y su condición física general en un periodo corto de tiempo. Todos los días están perfectamente planificados con una secuencia de entrenamientos, equilibrados entre acondicionamiento y levantamientos de peso. También se incluyen ejercicios recomendados de calentamiento y enfriamiento.
Con este programa, el propio Mike Burgener te va acompañando en los levantamientos de peso. Así, podrás disfrutar de una sesión personal con un entrenador de categoría mundial.
El equipo de programas de Mayhem Athlete está liderado por el diez veces campeón de los CrossFit Games, Rich Froning, J., que se ha propuesto ofrecer opciones de entrenamiento sencillas y efectivas que puedan beneficiar a atletas de todos los niveles. Los consejos y las instrucciones ofrecidas en el programa «8 Weeks to Get Strong» vienen acompañados de acceso a la comunidad Mayhem, que combina desafíos motivacionales con asistencia fácil para ayudar a la gente a conseguir sus objetivos.
Equipamiento necesario:
- Barra
- Discos bumper (45-35-25-15-10-5)
- Cajón pliométrico
- Comba
- Barra de dominadas
- Rack de sentadillas
- Banca
- Mancuernas (35-50-70-100. Si solo tienes una, no pasa nada, es suficiente)
- Kettlebell (35-53-70. Si solo tienes una, no pasa nada, es suficiente)
- Anillas
- Balón medicinal (20 lb / 14 lb)
- Bicicleta estática
- Remo
- Máquinas de esquí SkiErg
Especificaciones del producto
Especificaciones:
- E-book del programa de entrenamiento creado por Mayhem Athlete y Burgener Strength
- Duración: 8 semanas
ATENCIÓN: Esto es un archivo digital y NO un libro físico. Podrás acceder al archivo a través de la cuenta Rogue que utilizas para hacer tus compras y no será transferible.
Iron Game Programming aún no está disponible para su venta en los siguientes países: Albania, Andorra, Bielorrusia, Bosnia, Islandia, Liechtenstein, Macedonia, Moldavia, Montenegro, San Marino, Serbia, Suiza, Turquía y Ucrania.
No se permiten devoluciones ni reembolsos para los artículos no físicos.
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