30 Day Minimal
30 Day Minimal
Descripción del producto
El programa «M30 Minimal in 30 Days» de Mayhem Athlete cuenta con entrenamientos elaborados para ser completados en 30 minutos con acceso a un equipamiento limitado (dos mancuernas, una comba y un cajón pliométrico o una silla robusta serán suficientes). Disponible aquí como libro electrónico digital, este programa de 4 semanas incluye 5 días de entrenamiento y 2 días de descanso, con un día de descanso por semana reservado para una recuperación activa o un entrenamiento extra.
El libro electrónico también incluye descripciones detalladas de los objetivos de cada semana, junto con ejercicios diarios de calentamiento, estiramientos y ejercicios complementarios que pueden ajustarse a 30 minutos de reloj.
El equipo de programación de Mayhem Athlete está liderado por el atleta Rogue y 10 veces campeón de los CrossFit Games Rich Froning, Jr., que se ha marcado como objetivo el ofrecer opciones de entrenamiento sencillas y eficaces que puedan beneficiar a deportistas en cualquier nivel de forma física. La orientación y las instrucciones que se proporcionan en el programa «M30 Minimal in 30 Days» van acompañadas del acceso a la comunidad Mayhem, que combina retos motivadores con el apoyo de compañeros, para ayudar a los atletas a alcanzar sus objetivos de fitness.
Equipamiento necesario:
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Programa «30 Day Minimal» de Mayhem Athlete – eBook
El programa «M30 Minimal in 30 Days» de Mayhem Athlete cuenta con entrenamientos elaborados para ser completados en 30 minutos con acceso a un equipamiento limitado (dos mancuernas, una comba y un cajón pliométrico o una silla robusta serán suficientes). Disponible aquí como libro electrónico digital, este programa de 4 semanas incluye 5 días de entrenamiento y 2 días de descanso, con un día de descanso por semana reservado para una recuperación activa o un entrenamiento extra.
El libro electrónico también incluye descripciones detalladas de los objetivos de cada semana, junto con ejercicios diarios de calentamiento, estiramientos y ejercicios complementarios que pueden ajustarse a 30 minutos de reloj.
El equipo de programación de Mayhem Athlete está liderado por el atleta Rogue y 10 veces campeón de los CrossFit Games Rich Froning, Jr., que se ha marcado como objetivo el ofrecer opciones de entrenamiento sencillas y eficaces que puedan beneficiar a deportistas en cualquier nivel de forma física. La orientación y las instrucciones que se proporcionan en el programa «M30 Minimal in 30 Days» van acompañadas del acceso a la comunidad Mayhem, que combina retos motivadores con el apoyo de compañeros, para ayudar a los atletas a alcanzar sus objetivos de fitness.
Equipamiento necesario:
Especificaciones del producto
Especificaciones:
- eBook de programa de entrenamiento creado por Mayhem Athlete
- Duración: 4 semanas
ATENCIÓN: esto es un archivo digital en inglés y no un libro en formato papel. Podrás acceder al archivo a través de la cuenta Rogue que utilizas para hacer tus compras y no podrá transferirse.
Iron Game Programming todavía no está a la venta en los siguientes países: Albania, Andorra, Bielorrusia, Bosnia, Islandia, Liechtenstein, Macedonia, Moldavia, Montenegro, San Marino, Serbia, Suiza, Turquía y Ucrania.
No se admiten devoluciones ni reembolsos para productos digitales.
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