EQUIPO NECESARIO PARA CALIFICAR:

Un temporizador visible. Puede ser un temporizador de gimnasio, un teléfono con la función de temporizador encendida o un cronómetro; en todas las opciones debe estar visible dentro de la pantalla.

ESQUÍ

Cualquier modelo Rogue Echo SKI o C2 SkiErg es aceptable.

• No se permiten otras marcas sustitutivas
• Se permiten los modelos más antiguos con asas de correa.
• Se permite montarlo en la pared o sobre un soporte.
• El amortiguador puede ajustarse en cualquier posición, en cualquier momento, pero sólo el atleta puede cambiarlo.
• Monitor configurado para realizar una cuenta regresiva desde 1000 metros hasta 0 (consulte el PDF adjunto para obtener instrucciones de configuración si no está familiarizado con este proceso)
  
  

FILA

Cualquier modelo de Rogue Echo Rower o C2 RowErg es aceptable.

• No se permiten otras marcas sustitutivas
• El amortiguador puede ajustarse en cualquier posición, en cualquier momento, pero sólo el atleta puede cambiarlo.
• Monitor configurado para realizar una cuenta regresiva desde 2000 metros hasta 0 (consulte el PDF adjunto para obtener instrucciones de configuración si no está familiarizado con este proceso)
  
  

C2 BikeErg

Se puede usar cualquier modelo de BikeErg de Concept2

• No se permiten otras marcas sustitutivas
• El amortiguador puede ajustarse en cualquier posición, en cualquier momento, pero sólo el atleta puede cambiarlo.
• Configurar la pantalla para que cuente en modo descendente desde 4000 m a 0 (echa un vistazo al PDF adjunto para ver las instrucciones de configuración si no conoces este proceso)

equipo Rogue / C2 debe cumplir los siguientes requisitos para ser aceptable en esta competición:

Todo el equipo debe ser de serie y no estar modificado de ninguna manera, por ejemplo:

• Pedales estándar en la bicicleta
• Asiento estándar en la bicicleta 
• No sobrecargar ninguno de los equipos

* Nota: Si no está seguro de si su equipo será aceptado, envíe fotos y medidas por correo electrónico a judging@roguefitness.com para su aprobación.

Equipo permitido:

• Tiza de gimnasio (carbonato de magnesio)
• Protectores bucales
• Tiras para la nariz
• Se DEBE llevar calzado de cualquier tipo

Equipo no permitido:

• Cinturones de halterofilia de cualquier tipo
• Tiza liquida
• Cualquier tipo de adhesivo
• Correas de elevación, correas de soporte o cualquier otro tipo de correas.
• Brackets de cualquier tipo
• Cualquier tipo de guantes o de coberturas de mano, o de antebrazos
• Camisetas de agarre
• Cinta de cualquier tipo en ninguna parte de la ropa, el cuerpo o el saco
• Cualquier tipo de adhesivo pegajoso o de agarre en ninguna parte de la ropa, el cuerpo o el saco, incluyendo en spray y otros
• «Súper trajes», calzoncillos de sujeción u otras prendas de apoyo
• Rodilleras o soportes para rodilla/ coderas o soportes para codo
• Camisas de manga larga de cualquier tipo

Cualquier atleta que altere/modifique el equipo o los movimientos descritos en este documento o mostrados en el vídeo para obtener una ventaja ilícita, podrá ser descalificado de la competición.

FLUIR

Todos los equipos se han preconfigurado a las distancias requeridas. Consulte el PDF adjunto para obtener instrucciones de configuración si no está familiarizado con este proceso.

El atleta comienza de pie junto al SkiErg (montado en la pared) o sobre el soporte para esquís (SkiErg independiente).

1. En 3-2-1-¡Ya!, el cronómetro se pone en marcha y el atleta puede empezar a esquiar.
2. El atleta debe seguir esquiando y sujetando las empuñaduras hasta completar 1000 m; una vez completados, el atleta puede pasar a la máquina de remo. 
3. El atleta continuará remando y sujetando el manillar hasta completar 2000 m; una vez completados, podrá pasar a la bicicleta ergométrica (BikeErg).
4. El atleta seguirá pedaleando y permanecerá sobre la bicicleta hasta completar los 4000 metros y se dará por finalizado el desafío. 
5. A continuación, el atleta mostrará los datos del desafío obtenidos con cada aparato para verificar que se hayan completado las distancias correctas y los tiempos.
6. El tiempo empleado para completar los 4000 m en la bicicleta estática BikeErg se tendrá en cuenta en caso de empate.

Solo se permite un intento por video enviado.

MOVIMIENTOS

ESQUÍ

El atleta comienza de pie junto al esquiador o sobre él.

1. El esquiador debe estar preconfigurado para realizar una cuenta regresiva desde 1000 metros.
2. Los atletas pueden recibir ayuda para configurar los monitores.
3. El atleta puede agarrarse a los manillares y comenzar a esquiar una vez que el cronómetro se haya puesto en marcha, y debe seguir esquiando sujetando los manillares hasta completar los 1000 metros.

Una vez completado el SkiErg, el atleta pasará al RowErg.

1. El RowErg debe estar preconfigurado para contar hacia atrás desde 2000 metros.
2. Los atletas pueden recibir ayuda para configurar los monitores.
3. El atleta puede agarrar el asa y comenzar a remar, y debe seguir remando sujetando las asas hasta completar los 2000 metros.

C2 BikeErg

Una vez completado el ejercicio en la máquina de remo, el atleta pasará a la máquina de ciclismo.

1. El BikeErg debe estar preconfigurado para contar hacia atrás desde 4000 metros.
2. Los atletas pueden recibir ayuda para configurar los monitores.
3. El atleta puede subirse a la bicicleta estática BikeErg y empezar a pedalear, y debe seguir pedaleando hasta completar los 4000 metros y registrar el tiempo del desafío.

Cualquier atleta que altere o modifique el equipo o los movimientos descritos en este documento o mostrados en los estándares de video podrá ser descalificado de la competencia si los jueces principales consideran que esto le otorga una ventaja injusta.

Verificación de edad: Tu edad se basa en la edad que tendrás cuando finalice/cierre el desafío.