HWPO SWEAT
HWPO SWEAT
Start with a 14-Day Free Trial
Descripción del producto
HWPO SWEAT es un programa rápido basado en progresiones de HWPO Training, la exclusiva comunidad de entrenamiento fundada y liderada por el atleta Rogue y pentacampeón de los CrossFit Games, Mat Fraser. HWPO SWEAT, para el que se requieren tan solo 45 minutos al día, se adapta a todos los niveles y ofrece una forma de hacer ejercicio y mantener tu entrenamiento de cardio activo. No hay progresiones en cuanto a habilidades ni técnicas de movimiento, tan solo un entrenamiento que te ayuda a crear CONSISTENCIA en el movimiento diario. Gracias a sus requisitos mínimos de equipamiento (además de una opción de ejercicio con tu propio peso), podrás completarlo desde cualquier lugar.
COMPROMISO DEL PROGRAMA
Entrenamientos de 45 minutos al día
A QUIÉN VA DIRIGIDO
Sammy Moniz, la compañera de vida de Mat Fraser, ha diseñado HWPO SWEAT para cualquier persona que busque crear consistencia en sus movimientos diarios en lugar de progresión en sus habilidades y técnicas. SWEAT es un programa muy escalable, accesible para atletas de cualquier nivel de forma física y de habilidad, incluyendo principiantes o aquellas personas que tienen tiempo de entrenamiento limitado debido a sus ajetreadas agendas.
FORMATO DEL PROGRAMA
Con el entrenamiento diario del programa HWPO SWEAT estarás fuera del gimnasio en 45 minutos. Anticipa una combinación de entrenamiento en intervalos, con peso corporal y de estilo militar, con un montón de repeticiones y peso bajo. Este programa tiene periodos de descanso integrados y una combinación única de movimientos para mantener tu cuerpo activo y hacer que cada día de entrenamiento sea una gozada.
La suscripción de HWPO puede usarse SOLO con la aplicación de entrenamiento de HWPO y NO está disponible en formato PDF.
Leer más
Programa de suscripción HWPO Sweat
HWPO SWEAT es un programa rápido basado en progresiones de HWPO Training, la exclusiva comunidad de entrenamiento fundada y liderada por el atleta Rogue y pentacampeón de los CrossFit Games, Mat Fraser. HWPO SWEAT, para el que se requieren tan solo 45 minutos al día, se adapta a todos los niveles y ofrece una forma de hacer ejercicio y mantener tu entrenamiento de cardio activo. No hay progresiones en cuanto a habilidades ni técnicas de movimiento, tan solo un entrenamiento que te ayuda a crear CONSISTENCIA en el movimiento diario. Gracias a sus requisitos mínimos de equipamiento (además de una opción de ejercicio con tu propio peso), podrás completarlo desde cualquier lugar.
Compromiso del programa
Entrenamientos de 45 minutos al día
A quién va dirigido
Sammy Moniz, la compañera de vida de Mat Fraser, ha diseñado HWPO SWEAT para cualquier persona que busque crear consistencia en sus movimientos diarios en lugar de progresión en sus habilidades y técnicas. SWEAT es un programa muy escalable, accesible para atletas de cualquier nivel de forma física y de habilidad, incluyendo principiantes o aquellas personas que tienen tiempo de entrenamiento limitado debido a sus ajetreadas agendas.
Formato del programa
Con el entrenamiento diario del programa HWPO SWEAT estarás fuera del gimnasio en 45 minutos. Anticipa una combinación de entrenamiento en intervalos, con peso corporal y de estilo militar, con un montón de repeticiones y peso bajo. Este programa tiene periodos de descanso integrados y una combinación única de movimientos para mantener tu cuerpo activo y hacer que cada día de entrenamiento sea una gozada.
La suscripción de HWPO puede usarse SOLO con la aplicación de entrenamiento de HWPO y NO está disponible en formato PDF.
Equipamiento necesario
EQUIPAMIENTO NECESARIO:
De poco a NINGÚN equipamiento; principalmente mancuernas, kettlebells y bandas. Ocasionalmente balones medicinales, máquinas y un cajón. Todos ellos son adaptables y escalables para que puedas trabajar con lo que tienes. La variación de ejercicios con peso corporal no necesita NINGÚN tipo de equipamiento.
Mancuernas
Kettlebells
Bandas de fuerza
Balones Medicinales
Cajones Pliométricos
Prueba
Preguntas frecuentes del programa
Especificaciones del producto
Especificaciones:
- Programación digital por suscripción exclusivamente para la aplicación de entrenamiento de HWPO
- Desarrollado por Sammy Moniz junto a Mat Fraser
- De principio a fin, tan solo 45 minutos de TRABAJO INTENSO con una combinación de AMRAP y EMOM.
- Ejercicios con peso corporal y de estilo militar, usando el mínimo de equipamiento, incluyendo mancuernas, kettlebells y bandas.
- Diseñado para crear consistencia en los movimientos diarios frente a la progresión de habilidades y técnicas
- Opción de peso corporal (sin equipamiento) incluida
HWPO Sweat. Información del programa:
¿Qué obtengo?
Tras comprar una suscripción al programa HWPO Sweat en Rogue, podrás acceder y seguir el programa en tu aplicación de HWPO.
Acceso a HWPO
Además de los programas completos, HWPO Training ofrece contenido exclusivo creado por Mat Fraser, llamadas en vivo mensuales con entrenadoras y entrenadores, así como asistencia en vivo por chat.
Acerca de HWPO Training:
Mat Fraser no es solo el portavoz de la marca, sino que es el líder de diseño de programas en HWPO Training y la persona que escribe todo el contenido, desde la temática de las programaciones, hasta los calentamientos, pasando por el trabajo de fuerza, intervalos y ejercicios secundarios. Junto con un equipo reducido y selecto, prueba cada uno de los entrenamientos para asegurarse de que la intención y el estímulo de cada componente y de cada sesión están alineados. HWPO se llama así por el mantra personal de Fraser «Hard Work Pays Off» (el trabajo duro tiene su recompensa) y su objetivo es fomentar una comunidad de entrenamiento trabajadora y solidaria.
