Varied Not Random - Ruck
Varied Not Random - Ruck
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Descripción del producto
VNR Ruck de Beyond the Whiteboard es un programa por suscripción muy amplio. Es apto para cualquier nivel de habilidad y para completarlo solo necesitarás una mochila, un saco de arena y la aplicación de BTWB.
Las mochilas y sacos de arena son herramientas de entrenamiento versátiles que pueden adaptarse a prácticamente cualquier tipo de entrenamiento, añadiendo fuerza de la cabeza a los pies con infinitas aplicaciones reales, así como beneficios relacionados con el deporte. Este programa te pone en las manos expertas del entrenador Wes Piatt, un excompetidor de los CrossFit Game con certificaciones de nivel 1, 2 y 3 de CrossFit. La programación de Wes se apoya en su dilatada experiencia y ofrece entrenamientos que son a la vez exigentes y muy divertidos.
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Programa VNR Ruck por suscripción - BTWB Varied Not Random
VNR Ruck de Beyond the Whiteboard es un programa por suscripción muy amplio. Es apto para cualquier nivel de habilidad y para completarlo solo necesitarás una mochila, un saco de arena y la aplicación de BTWB.
Las mochilas y sacos de arena son herramientas de entrenamiento versátiles que pueden adaptarse a prácticamente cualquier tipo de entrenamiento, añadiendo fuerza de la cabeza a los pies con infinitas aplicaciones reales, así como beneficios relacionados con el deporte. Este programa te pone en las manos expertas del entrenador Wes Piatt, un excompetidor de los CrossFit Game con certificaciones de nivel 1, 2 y 3 de CrossFit. La programación de Wes se apoya en su dilatada experiencia y ofrece entrenamientos que son a la vez exigentes y muy divertidos.
Preguntas más frecuentes
Sesión de prueba
Calentamiento
3 rondas, sin cronometrar:
1 minuto trotando/corriendo
30 jumping jacks
30 segundos de plancha
15 zancadas
10 flexiones de gusano «inchworm»
Entrenamiento
2 series cronometradas de:
200 m caminando sujetando un saco de arena con la técnica del abrazo de oso, 60/40 (sin mochila)
400 m corriendo/trotando/caminando con mochila, 30/20
40 Ground-to-Shoulder con mochila, 30/20
40 sentadillas con mochila, 30/20 (mochila a la espalda)
20 burpees (sin mochila)
Especificaciones del producto
Especificaciones:
- Programa de entrenamiento digital VNR exclusivo para la aplicación de BTWB
- Subscripción mensual
- Entrenamientos dirigidos por Wes Piatt
- Entrenamientos ofrecidos 7 días a la semana
- Se incluyen vídeos de demostración para muchos de los entrenamientos
CÓMO FUNCIONA:
¿Qué obtengo?
Tras comprar una suscripción al programa RVN Ruck de Rogue, podrás incluir el programa en tu calendario de la aplicación de BTWB. Al suscribirte, BTWB te ofrece una programación los 7 días de la semana con variaciones en la duración de los entrenamientos, herramientas usadas y grupos de músculos trabajados.
Acceso a BTWB
En la aplicación de BTWB se diseñan minuciosamente y a conciencia todos los aspectos del programa, incluyendo demostraciones útiles de los movimientos, instrucciones claras y opciones de personalización.
ATENCIÓN: El programa estará accesible tras la compra. Se enviará un e-mail de confirmación (comprueba la carpeta de spam si no lo recibes). Esto es un programa de suscripción digital y NO un producto físico.
Iron Game Programming todavía no está a la venta en los siguientes países: Albania, Andorra, Bielorrusia, Bosnia, Islandia, Liechtenstein, Macedonia, Moldavia, Montenegro, San Marino, Serbia, Suiza, Turquía y Ucrania.
