PRVN Rowing Program - 8 Week
PRVN Rowing Program - 8 Week
Descripción del producto
El «PRVN Rowing Program» («Programa de remo de PRVN), disponible aquí como libro electrónico digital, ha sido diseñado para realizarlo usando una máquina de remo Concept 2. Válido tanto para atletas relativamente novatos como para atletas experimentados, este programa es una guía completa no solo para mejorar el rendimiento en una máquina de remo, sino para comprender mejor la propia máquina y sacarle el máximo partido a sus prestaciones.
PRVN, liderado por el entrenador de fuerza Shane Orr y la atleta de Rogue Tia-Clair Toomey (quien ha sido 6 veces “Fittest Woman on Earth”), se ha ganado un gran número de seguidores gracias a sus diversos programas de entrenamiento de eficacia probada. El eBook de remo no es una excepción, ya que el programa de 8 semanas lo abarca todo, desde valiosos ejercicios de calentamiento y práctica hasta el uso del monitor, ajustes del regulador, relación trabajo-descanso y explicaciones exhaustivas de los "Aspectos de rendimiento" clave en el movimiento del remo.
El programa, que comienza con una serie de entrenamientos cronometrados de "prueba" para establecer el punto de partida de cada atleta, consta de tres entrenamientos semanales: dos específicos de remo y uno entre los días de remo para realizar un entrenamiento de fuerza adicional. El programa puede combinarse con otros programas de entrenamiento que esté siguiendo el atleta, o bien puede hacerse solo. Si se usa como programa complementario de otro, PVRN recomienda implementar el programa de remo al principio de la sesión de entrenamiento.
Equipamiento necesario:
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Programa de remo de PRVN - 8 semanas
El «PRVN Rowing Program» («Programa de remo de PRVN), disponible aquí como libro electrónico digital, ha sido diseñado para realizarlo usando una máquina de remo Concept 2. Válido tanto para atletas relativamente novatos como para atletas experimentados, este programa es una guía completa no solo para mejorar el rendimiento en una máquina de remo, sino para comprender mejor la propia máquina y sacarle el máximo partido a sus prestaciones.
PRVN, liderado por el entrenador de fuerza Shane Orr y la atleta de Rogue Tia-Clair Toomey (quien ha sido 6 veces “Fittest Woman on Earth”), se ha ganado un gran número de seguidores gracias a sus diversos programas de entrenamiento de eficacia probada. El eBook de remo no es una excepción, ya que el programa de 8 semanas lo abarca todo, desde valiosos ejercicios de calentamiento y práctica hasta el uso del monitor, ajustes del regulador, relación trabajo-descanso y explicaciones exhaustivas de los "Aspectos de rendimiento" clave en el movimiento del remo.
El programa, que comienza con una serie de entrenamientos cronometrados de "prueba" para establecer el punto de partida de cada atleta, consta de tres entrenamientos semanales: dos específicos de remo y uno entre los días de remo para realizar un entrenamiento de fuerza adicional. El programa puede combinarse con otros programas de entrenamiento que esté siguiendo el atleta, o bien puede hacerse solo. Si se usa como programa complementario de otro, PVRN recomienda implementar el programa de remo al principio de la sesión de entrenamiento.
Equipamiento necesario:
Especificaciones del producto
Especificaciones:
- eBook de programa de entrenamiento creado por PRVN, Nashville, Tennessee (EE.UU.)
- Duración: 8 semanas
ATENCIÓN: esto es un archivo digital en inglés y NO un libro en formato papel. Podrás acceder al archivo a través de la cuenta Rogue que utilizas para hacer tus compras y no es transferible.
Iron Game Programming todavía no está a la venta en los siguientes países: Albania, Andorra, Bielorrusia, Bosnia, Islandia, Liechtenstein, Macedonia, Moldavia, Montenegro, San Marino, Serbia, Suiza, Turquía y Ucrania.
No se admiten devoluciones ni reembolsos para productos digitales.
Ver más: Programas de entrenamiento de PRVN
