Rogue Move - Echo Hammer (eBook)

Rogue Move - Echo Hammer (eBook)

19,76 €
Excl. IVA
19,00 €
Los programas comprados aparecerán en su cuenta Rogue tanto en el navegador web como en la aplicación Rogue.
Descripción del producto

El libro electrónico Echo Hammer es un completo programa de entrenamiento de 8 semanas que hemos desarrollado como parte de la serie de programación y ciclismo Rogue Move para mejorar tu capacidad en la bicicleta Rogue Echo, centrándonos en tu rendimiento máximo en 5 minutos. Este programa te ayudará a prepararte para cualquier actividad que requiera un esfuerzo aeróbico máximo, o para enfrentarte al reto oficial Rogue Echo Hammer Challenge.

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ROGUE MOVE- PROGRAMA ECHO HAMMER (LIBRO ELECTRÓNICO)

Programa exclusivo para la Echo Bike 3.0 de Rogue

El libro electrónico Echo Hammer es un completo programa de entrenamiento de 8 semanas que hemos desarrollado como parte de la serie de programación y ciclismo Rogue Move para mejorar tu capacidad en la bicicleta Rogue Echo, centrándonos en tu rendimiento máximo en 5 minutos. Este programa te ayudará a prepararte para cualquier actividad que requiera un esfuerzo aeróbico máximo, o para enfrentarte al reto oficial Rogue Echo Hammer Challenge.

Compuesto por tres sesiones semanales variables y evolutivas (24 en total), este programa está diseñado para ayudar a personas de cualquier nivel de experiencia a acostumbrarse y sentirse cómodos con la bicicleta Rogue Echo Bike 3.0, desde la configuración y el mantenimiento óptimos hasta la creación de intervalos personalizados y la mejora de la técnica. Las sesiones se componen de sesiones de sprint cortas, esfuerzos de duración media y larga que le permiten centrarse en su técnica y desarrollar su forma física. Al principio y al final del programa probarás y volverás a probar tus 5 minutos de calorías máximas.

Al probar tus calorías máximas al principio y al final del programa, podrás medir tu progreso y ver cómo te comparas con la competencia. En enero de 2025, los mejores resultados actuales son 163 calorías para los hombres (Zach Vogel y Caleb Knoblauch) y 110 calorías para las mujeres (Gabby McClelland). Entre los atletas de 17 años y menores, Tommy LaPour lidera con 116 calorías para los hombres, mientras que Grace Sprenkle tiene la mejor puntuación femenina con 89 calorías. Tanto si aspiras a la clasificación como si simplemente buscas mejorar tu acondicionamiento, este programa está diseñado para cualquiera que desee maximizar su rendimiento en la Echo Bike.

Equipamiento recomendado:

Preguntas más frecuentes
Prueba

SEMANA 4, Día 1

Cals - Sprints

Entrenamiento:
10 Rondas
14 Cal Sprint
Descanso 2 min

Especificaciones del producto

Especificaciones:

  • Libro electrónico de programación de Rogue Move - 14 páginas (Sólo Digital)
  • Programa de entrenamiento para bicicleta / bicicleta estática, diseñado exclusivamente para la Echo Bike 3.0 de Rogue
  • Duración: 8 semanas, 24 sesiones
  • Centrado en mejorar la potencia y la técnica sobre una Echo Bike

ACERCA DE ROGUE MOVE:

La serie Rogue Move es una programación exclusiva de Rogue diseñada para ayudar a los atletas diarios a alcanzar sus objetivos de fitness. Ya sea que busques aumentar tu capacidad aeróbica o desarrollar fuerza y acondicionamiento físico integral, Rogue Move te tiene cubierto. Cada programa está diseñado para afrontar diversos desafíos físicos con guías de entrenamiento fáciles de seguir, sin importar dónde comiences.

AVISO: El Programa Echo Hammer es un archivo digital y NO un libro físico. El archivo digital será accesible en su cuenta Rogue utilizada para la compra y no puede ser transferido. 

Iron Game Programming todavía no está a la venta en los siguientes países: Albania, Andorra, Bielorrusia, Bosnia, Islandia, Liechtenstein, Macedonia, Moldavia, Montenegro, San Marino, Serbia, Suiza, Turquía y Ucrania.

No se admiten devoluciones ni reembolsos para los artículos no físicos.