Rogue Move - The Standard (eBook)

Rogue Move - The Standard (eBook)

19,76 €
Excl. IVA
19,00 €
Los programas comprados aparecerán en su cuenta Rogue tanto en el navegador web como en la aplicación Rogue.
Descripción del producto

The Standard es un programa de entrenamiento de resistencia de 12 semanas diseñado para prepararte para el desafío "The Standard" -Máximos metros remados en 24 horas. Tanto si te enfrentas a este desafío en solitario como si lo haces en un equipo de 2, 3 ó 4 personas, este programa te proporcionará las herramientas para desarrollar la resistencia, la técnica y la fortaleza mental necesarias para sobresalir.

El programa de entrenamiento The Standard se centra en mejorar tu capacidad en el remo mediante una combinación de sesiones centradas en la técnica y el desarrollo de la resistencia. Te acostumbrarás progresivamente a pasar periodos más largos en el remo mientras perfeccionas tu eficiencia de brazada y dominas las estrategias de ritmo para el Desafío.

El horario de entrenamiento varía a lo largo del programa, con 3 a 7 sesiones por semana. Las sesiones de mitad de semana oscilan entre 30 y 90 minutos, mientras que las sesiones de fin de semana llevan al límite con entrenamientos que duran entre 90 y 180 minutos, desarrollando la resistencia necesaria para "The Standard."

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Rogue Move - The Standard (eBook)

PROGRAMACIÓN EXCLUSIVA DISEÑADA PARA PREPARARTE PARA EL DESAFÍO “THE STANDARD”

The Standard es un programa de entrenamiento de resistencia de 12 semanas diseñado para prepararte para el desafío "The Standard" -Máximos metros remados en 24 horas. Tanto si te enfrentas a este desafío en solitario como si lo haces en un equipo de 2, 3 ó 4 personas, este programa te proporcionará las herramientas para desarrollar la resistencia, la técnica y la fortaleza mental necesarias para sobresalir.

El programa de entrenamiento The Standard se centra en mejorar tu capacidad en el remo mediante una combinación de sesiones centradas en la técnica y el desarrollo de la resistencia. Te acostumbrarás progresivamente a pasar periodos más largos en el remo mientras perfeccionas tu eficiencia de brazada y dominas las estrategias de ritmo para el Desafío.

El horario de entrenamiento varía a lo largo del programa, con 3 a 7 sesiones por semana. Las sesiones de mitad de semana oscilan entre 30 y 90 minutos, mientras que las sesiones de fin de semana llevan al límite con entrenamientos que duran entre 90 y 180 minutos, desarrollando la resistencia necesaria para "The Standard."

Equipamiento recomendado:

Preguntas más frecuentes
Prueba

SEMANA 3

CARRERA ESPECÍFICA

Trabajo

1000m remo
Descanso 1 min

x 6
Ritmo de recuperación
C2 Bici / Ski / Trotar
10 min

1000m remo
Descanso 1 min
x 5

Ritmo de recuperación
C2 Bici / Ski / Trotar
10 min

1000m remo
Descanso 1 min
x 4

Notas:- Tiempo total - 95 min
- Remo - SPM 18

Especificaciones del producto

Especificaciones:

  • Libro electrónico de programación de Rogue Move - 21 páginas (Sólo Digital)
  • Programa aeróbico diseñado para prepararte para el desafío "The Standard"
  • Duración: 12 semanas
  • Centrado en mejorar la capacidad general y la técnica en un remo indoor

TENGA EN CUENTA: El Programa Estándar es un archivo digital y NO un libro físico. El archivo digital será accesible en su cuenta Rogue utilizada para la compra y no puede ser transferido. 

Iron Game Programming todavía no está a la venta en los siguientes países: Albania, Andorra, Bielorrusia, Bosnia, Islandia, Liechtenstein, Macedonia, Moldavia, Montenegro, San Marino, Serbia, Suiza, Turquía y Ucrania.

No se admiten devoluciones ni reembolsos para los artículos no físicos.

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