Westside Barbell - Olympic Weightlifting Strength Manual – eBook

Esta es una versión digital en formato libro electrónico del «Olympic Weightlifting Strength Manual» de Westside Barbell, que también se vende por separado en versión papel aquí. 

Publicado por primera vez en 2016, el «Olympic Weightlifting Strength Manual» («Manual de fuerza de halterofilia olímpica») fue escrito por el legendario powerlifter, entrenador de fuerza y fundador de Westside Barbell, Louie Simmons (1947-2022). El manual único y detallado de Louie es el resultado de 50 años de experiencia. Combina la metodología innovadora de Westside con un plan de amplio desarrollo que se hizo famoso por primera vez en el conocido Dynamo Sports Club en Rusia.

Simmons presenta meticulosamente los métodos tras el perfeccionamiento de la técnica desde el principio, el proceso de especialización para conseguir un gran desempeño y, sobre todo, el valor de la máxima fuerza, independientemente de tu peso inicial.

Según Louie, algunos entrenadores centran su técnica en "camuflar el hecho de que no saben cómo hacer que alguien se vuelva superfuerte". El "Olympic Weightlifting Strength Manual" cambia la forma de ver las cosas, poniendo el foco en las fortalezas que te pueden ayudar a aumentar el número de levantamientos y a batir tus propios récords.