Squat and Deadlift Manual

Squat and Deadlift Manual

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Descripción del producto

Esta es una versión digital en formato libro electrónico del «Squat and Deadlift Manual» de Westside Barbell, que también se vende por separado en versión papel aquí

Además de ser uno de los mejores levantadores de potencia de todos los tiempos, el fallecido fundador de Westside, Louie Simmons (1947-2022), era probablemente más conocido por su amplísimo conocimiento y enfoque innovador y científico del entrenamiento de fuerza. En 2010, Simmons escribió personalmente el «Squat & Deadlift Manual» como continuación de su «Book of Methods» y «Bench Press Manual». En este libro, aborda los ciclos de entrenamiento dinámico que se realizan en Westside, con profundas zambullidas en muchos de los famosos entrenamientos de esfuerzo máximo del gimnasio. A lo largo de 14 capítulos, Louie tampoco se guarda ningún secreto en lo que se refiere a sus puntos de vista sobre técnicas, preparación, recuperación, selección de equipamiento, carga + periodización y eliminación de puntos débiles. 

Simmons fue asesor de fuerza para varios equipos de la NFL y fue el creador de la máquina de hiperextensión inversa. Su exclusivo gimnasio en Columbus (Ohio, EE.UU), el Westside Barbell, tiene más de 100 récords mundiales a su nombre.

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Westside Squat & Deadlift Manual – eBook

Esta es una versión digital en formato libro electrónico del «Squat and Deadlift Manual» de Westside Barbell, que también se vende por separado en versión papel aquí

Además de ser uno de los mejores levantadores de potencia de todos los tiempos, el fallecido fundador de Westside, Louie Simmons (1947-2022), era probablemente más conocido por su amplísimo conocimiento y enfoque innovador y científico del entrenamiento de fuerza. En 2010, Simmons escribió personalmente el «Squat & Deadlift Manual» como continuación de su «Book of Methods» y «Bench Press Manual». En este libro, aborda los ciclos de entrenamiento dinámico que se realizan en Westside, con profundas zambullidas en muchos de los famosos entrenamientos de esfuerzo máximo del gimnasio. A lo largo de 14 capítulos, Louie tampoco se guarda ningún secreto en lo que se refiere a sus puntos de vista sobre técnicas, preparación, recuperación, selección de equipamiento, carga + periodización y eliminación de puntos débiles. 

Simmons fue asesor de fuerza para varios equipos de la NFL y fue el creador de la máquina de hiperextensión inversa. Su exclusivo gimnasio en Columbus (Ohio, EE.UU), el Westside Barbell, tiene más de 100 récords mundiales a su nombre.

Especificaciones del producto

Especificaciones:

  • eBook escrito por Louie Simmons, fundador de Westside Barbell
  • Año de publicación: 2010
  • Páginas: 173

ATENCIÓN: Esto es un archivo digital y NO un libro físico. Podrás acceder al archivo a través de la cuenta Rogue que utilizas para hacer tus compras y no será transferible. 

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