FÜR DIE QUALIFIZIERUNG ERFORDERLICHE AUSRÜSTUNG:

• Timer, im Rahmen sichtbar (Dies kann ein Fitnessstudio-Timer, ein Telefon mit aktivierter Timerfunktion oder eine Stoppuhr sein)
• Digitale Waage zur Bestätigung der für Ihren Transport zu verwendenden Ausrüstung (analoge Waagen sind NICHT zulässig)
• Gewichtsscheibe oder Kettlebell zur Überprüfung Ihrer Waage – darf nicht die Hantel(n) sein, die Sie für die Herausforderung verwenden
• 2 Standardhanteln, abhängig von der gewählten Division
  • 2 x 70 LB / 32,5 kg = Männlich RX
  • 2 x 50 LB / 22,5 kg = Weiblich RX
  • Wählen Sie Ihr Gewicht = Männlich skaliert
  • Wählen Sie Ihr Gewicht = Weiblich skaliert
• Es müssen Schuhe jeglicher Art getragen werden.
• Maßband und Klebeband zum Markieren des Bodens und 2 Kegel (oder ähnliche Objekte) zum Markieren der Wendepunkte der 25 Fuß (7,62 m) in 5 Fuß-Schritten (1,52 m)
• Ausrüstung von Schurkenmarken ist nicht erforderlich

Erlaubte Ausrüstung:

• Turnkreide (Magnesiumcarbonat)
• Gürtel
• Kniebandagen

Nicht zulässige Ausrüstung:

• Flüssigkreide
• Klebriges jeglicher Art
• Handgelenkbandagen aller Art
• Gymnastikgriffe
• Hebegurte, Stützgurte oder andere Gurte
• Zahnspangen jeglicher Art
• Handschuhe oder jegliche Art von Hand- oder Unterarmschutz
• Grip-Shirts
• Klebeband jeglicher Art an beliebiger Stelle auf der Kleidung, dem Körper oder der Hantel
• Klebrige Klebstoffe oder Griffkleber jeglicher Art an der Kleidung, am Körper oder an der Kettlebell, einschließlich Spray
• Super Suits, Stützslips oder andere unterstützende Ausrüstung
• Ellenbogenbandagen oder -wickel
• Langarmshirts aller Art

Jeder Athlet, der die in diesem Dokument beschriebene oder in den Videostandards gezeigte Ausrüstung oder Bewegungen verändert, um sich einen unfairen Vorteil zu verschaffen, kann vom Wettkampf disqualifiziert werden.

FLIESSEN

Die Hanteln beginnen auf dem Boden, der Athlet steht daneben

1. Wenn der Herausforderer bereit ist, nimmt er die Hanteln in die zugelassene Waiter Walk-Position.
   - Vollständige Bewegungsstandards unten aufgeführt
   - Muss ohne Hilfe durchgeführt werden.
2. Sobald sich die Hanteln in der zugelassenen Waiter-Walk-Position befinden, kann der Athlet mit dem Gehen beginnen.
   - Vollständige Bewegungsstandards sind unten aufgeführt
   - Beide Fersen müssen über eine 5-Fuß-Inkrementlinie hinaus auf dem Boden sein, während sich die Hanteln in der zugelassenen Halteposition befinden, damit diese Distanz zählt. 
3. Am Ende jedes 25 Fuß (7,62 m) langen Abschnitts muss der Athlet deutlich um die Kegel oder ähnliche Objekte herumgehen, die zur Markierung der 25 Fuß-Linien verwendet werden.
4. Die Herausforderung ist beendet, wenn eine oder beide Hanteln fallen gelassen werden oder sich nicht mehr in der zugelassenen Waiter Walk-Position befinden oder das Zeitlimit von 5 Minuten erreicht ist.

Wenn der Athlet während desselben Videos einen weiteren Versuch unternimmt:

1. Setzen Sie die Hanteln in die Ausgangsposition zurück
2. Athleten können während ihres Videos so viele Versuche machen, wie sie möchten.
3. Die Länge der eingereichten Videos darf 25 Minuten nicht überschreiten.
4. Die vollständigen Bewegungsstandards und Einzelheiten zum Aufheben der Hanteln finden Sie oben in den Bewegungsstandards

BEWEGUNGEN

GENEHMIGTE HALTEPOSITION:

1. Eine Hantel wird höher als die Oberseite des Kopfes gehalten
   - Kein Teil der Hantel darf auf gleicher Höhe mit oder niedriger als die Oberseite des Kopfes sein.
   - Wenn die Hantel zu irgendeinem Zeitpunkt auf gleicher Höhe mit oder unter die Oberseite des Kopfes fällt, wird der Lauf beendet und die Distanz bis zum letzten abgeschlossenen 5-Fuß-Abschnitt gemessen.
   - Muss am Griff gehalten werden und im Allgemeinen horizontal zum Boden sein.
2. Die zweite Hantel wird in der Farmers-Carry-Position seitlich neben den Beinen gehalten
3. Der Athlet kann wählen, welche Hand sich im Farmers Carry über dem Kopf und welche seitlich befindet.

Kellnergang:

1. Die Hanteln liegen zunächst auf dem Boden. Sobald der Athlet bereit ist, kann er nach unten greifen und die Hanteln in die zulässige Trageposition bringen
   - Der Athlet kann jede beliebige Technik verwenden, um eine Hantel über den Kopf und eine Hantel in die Farmers-
   - Der Athlet darf beim Aufheben der Hanteln KEINE Hilfe in Anspruch nehmen.
2. Sobald der Athlet eine Hantel in der Überkopfposition und die zweite Hantel in der Farmers-Carry-Position hat, kann der Athlet mit dem Gehen beginnen
   - Der Athlet muss hinter der Startlinie starten.
3. Der Athlet muss deutlich um die Kegel/Markierungen herumgehen und dabei einen Abstand von 25 Fuß (7,62 m) einhalten.
4. Sobald eine oder beide Hanteln nicht mehr in der zugelassenen Halteposition sind oder auf den Boden fallen, ist der Spaziergang beendet.
5. Damit diese Distanz zählt, müssen beide Fersen nach einer Linie deutlich auf dem Boden sein.
   - Der Athlet muss auch die Hantelhaltepositionen kontrollieren, damit diese Distanz zählt.
   - Das Fallenlassen der Hantel(n) beim Überqueren einer Linie und/oder das Überqueren einer Linie ohne Kontrolle der Hanteln mit beiden Füßen wird nicht gezählt.

Jeder Athlet, der die in diesem Dokument beschriebene oder in den Videostandards gezeigte Ausrüstung oder Bewegungen verändert/modifiziert, kann vom Wettkampf disqualifiziert werden, wenn dies nach Ansicht der Hauptschiedsrichter einen unfairen Vorteil verschafft.

Alle Videoeinsendungen sollten ungeschnitten und unbearbeitet sein, um die Leistung präzise darzustellen. Videos, die mit einem Fischaugenobjektiv oder einem ähnlichen Objektiv aufgenommen wurden, können aufgrund der dadurch verursachten visuellen Verzerrung abgelehnt werden. Der Ton sollte während der Aufnahme eingeschaltet sein. Stellen Sie sicher
dass der Athlet ausreichend Platz hat, um die Bewegung sicher auszuführen, und halten Sie den Bereich frei von zusätzlicher Ausrüstung, Personen oder anderen Hindernissen, damit das Video klar ist.

Das Video sollte aus einem Winkel aufgenommen werden, der sowohl die 7,6 Meter lange Laufstrecke als auch den Athleten vollständig im Blick hat. Wichtige Elemente, die im Video deutlich sichtbar sein müssen:

1. Digitale Waagenüberprüfung mit einer Kettlebell oder einer Platte
2. Wiegen des Athleten, Tragen aller zu verwendenden Kleidungsstücke/Ausrüstung, z. B. Schuhe, Gürtel usw.
3. Wiegen der zu verwendenden Hanteln, unabhängig von der Marke erforderlich
4. Messen und zeigen Sie die gesamte Länge des 7,62 m (25 Fuß) langen Gehwegs, einschließlich jedes deutlich markierten 1,52 m (5 Fuß) langen Abschnitts.
5. Zeigen Sie, wie der Athlet die Hanteln in die zugelassene Waiter Walk-Position bringt – siehe Bewegungsstandards
6. Der gesamte Körper des Athleten, einschließlich Füße und Hanteln, muss während des gesamten Versuchs stets in der zugelassenen Halteposition bleiben.
7. Der Athlet läuft deutlich um die Pylonen an jedem Ende der 25 Fuß langen Laufbahn herum und zeigt einen klaren Wendepunkt, und nicht über die Pylonen hinaus.
8. Zeigen Sie jederzeit deutlich einen Timer im Rahmen an
   
   

Der Athlet muss die unten aufgeführten Schritte befolgen:

1. Das eingereichte Video sollte mit dem gesamten Athleten im Bild beginnen und seinen Namen, gefolgt vom Namen der Herausforderung und seiner Division nennen.
2. Die Kamera sollte dann den gesamten 25 Fuß langen Kurs ablaufen, der mit einem Maßband markiert ist.
   * Jeder markierte 5 Fuß-Abschnitt des Kurses sollte neben einem Maßband sichtbar sein, das die Entfernung anzeigt.
   * Jedes Objekt, um das der Teilnehmer herumgeht, sollte an der richtigen Position sein und auf der letzten Linie an jedem Ende sichtbar sein.
3. Die Kamera sollte dann die gesamte Ausrüstung, die der Athlet während seiner Challenge verwendet, deutlich zeigen. Folgendes muss gezeigt werden:
   *Kettlebell oder Gewichtsscheibe zur Überprüfung der Waage
   * Kurzhanteln zur Challenge
   * Alle zulässigen unterstützten Geräte
   * Die gesamte Ausrüstung muss während des gesamten Videos im Bild bleiben
4. Der Athlet muss sich und die Hanteln vor der Kamera wiegen.
   * Dieser Vorgang muss mit der Überprüfung der Waage beginnen, indem eine Scheibe/Kettlebell auf die Waage gelegt und angezeigt wird, dass der Messwert korrekt ist.
   * Die gesamte Waage muss für die Kamera deutlich sichtbar sein.
   * Der Athlet steht auf der Waage, ist gut sichtbar und zeigt sein Gewicht deutlich auf der Waage an. – Der Athlet muss die gesamte Kleidung/Ausrüstung tragen, die er für die Challenge verwenden wird
   * Legen Sie jede Hantel einzeln auf die Waage und stellen Sie sicher, dass die Waage deutlich das richtige Gewicht anzeigt
   * Unabhängig von der Ausrüstungsmarke erforderlich.
5. Die Kamera sollte in die endgültige Aufnahmeposition zurückkehren, einen 45-Grad-Winkel zum Athleten, wobei die Kamera auf Schulterhöhe des Athleten positioniert sein sollte. Diese Aufnahme sollte deutlich zeigen/enthalten:
   * Die Hanteln und der Athlet hinter der Startlinie
   * Der gesamte markierte 7,62 m lange Laufsteg – jede 1,52 m lange Linie sollte in der Aufnahme sichtbar sein
   * Beide Wendepunkte sind mit einem Kegel, Sandsack oder einem anderen Ausrüstungsgegenstand markiert, um den der Athlet herumläuft.
6. Vor dem Start muss der Athlet nachweisen, dass er keine unzulässige Ausrüstung trägt.
7. Der Athlet kann die Herausforderung gemäß den oben genannten Kriterien beginnen.
   * Der Athlet kann die Hanteln in die zugelassene Trageposition bringen
   * Wenn sich die Hanteln in der zugelassenen Trageposition befinden, kann der 5-Minuten-Timer gestartet werden und der Athlet kann mit dem Gehen beginnen.
8. Die Challenge ist beendet, wenn:
   * die Hanteln fallen gelassen werden oder sich nicht mehr in der zugelassenen Halteposition
   * das Zeitlimit von 5 Minuten erreicht ist
   * das Video zu diesem Zeitpunkt enden kann
   
   

* Damit das Video akzeptiert wird, müssen alle oben genannten Schritte bei laufender Kamera durchgeführt werden.
* Wenn diese Schritte/Elemente nicht gezeigt werden, kann dies dazu führen, dass die Videoeinreichung nach Ermessen der Jury abgelehnt wird.