ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE POUR SE QUALIFIER :

• Un sac de sable de type "strongman" complètement rempli et pesant 150LB (68KG) pour les hommes et 100LB (45KG) pour les femmes.
• Dumbbells ou Kettlebells pour vérifier la balance.
• Balance numérique. (Les balances analogiques ne sont pas autorisées)
• Le port de chaussures, quelles qu'elles soient, est obligatoire
• Mètre de couturier pour indiquer les mesures du sac de sable
  
  

Les sacs de sable doivent répondre aux exigences suivantes pour être acceptés dans le cadre de cette compétition :

• Un sac de sable de forme cylindrique avec des côtés parallèles droits et un haut/bas circulaire.
• Le sac de sable doit être vérifié au poids correct et bien équilibré.
• Les sacs de sable circulaires ou coniques ne sont pas autorisés.
• Les sacs de sable munis de sangles ou de poignées de toute sorte ne sont pas autorisés.
• Les sacs de sable doivent être remplis à leur charge maximale de manière à ce que le sac soit entièrement vertical lorsqu'il est assis sur le sol et qu'il n'y ait pas de chevauchement ou de débordement du sac sur la peau lorsqu'il est tenu.
  
  

Sac de sable mâle 150LB (68 KG) Caractéristiques :

• La taille doit être comprise entre 11" et 14" (28 - 35 cm) en position assise sur le sol.
• Le diamètre du haut et du bas doit être compris entre 35 et 46 cm.
• La circonférence du centre doit être comprise entre 122 et 140 cm.
  
  

Sac de sable femme 100LB (45KG) Caractéristiques :

• La taille doit être comprise entre 17 et 23 cm (7-9") en position assise sur le sol.
• Le diamètre du haut et du bas doit être compris entre 35 et 46 cm (14 et 18 pouces).
• La circonférence du centre doit être comprise entre 122 et 140 cm (48" et 55").
  
  

Remarque : Si vous n'êtes pas sûr que votre sac sera accepté, veuillez envoyer des photos et des mesures à judging@roguefitness.com pour approbation.

Équipement autorisé :

• Craie pour gymnastique (carbonate de magnésium)
• Protège-dents
• Bandes nasales
• Extrémités de genou - néoprène / simple épaisseur
• Ruban adhésif pour les doigts
• Des ceintures lombaires

Équipement non autorisé :

• Craie liquide
• Produit adhésif de toute sorte 
• Sangles d’haltérophilie, bandes de support ou tout autre type de sangles
• Supports de toutes sortes
• Gants ou tout type de vêtement couvrant les mains ou les avant-bras
• T-shirt avec surface adhérente
• Adhésif de toute sorte sur les vêtements, le corps ou le sac
• N’importe quel type de produits adhésifs, n’importe où sur les vêtements, le corps ou le sac (y compris du spray ou autre) 
• Combinaisons, sous-vêtements de soutien ou tout autre équipement de soutien
• Genouillères/coudières ou bandages
• T-shirt à manches longues de toutes sortes

Tout athlète qui modifie l’équipement ou les mouvements décrits dans ce document ou dans les vidéos explicatives afin d’obtenir un avantage injuste peut être disqualifié du Challenge.

ENCHAÎNEMENT

1. Le sac commence au sol avec le challenger debout à côté de lui.
2. Au 3-2-1-Go, l'athlète devra compléter un sac de sable jusqu'à l'épaule.
   * Si l'athlète se penche pour ramasser le sac avant le début du chronomètre, une pénalité de faux départ sera appliquée.
3. Une fois que le sac est dans la position d'arrivée approuvée, l'athlète laissera tomber le sac devant lui, puis procédera à une deuxième répétition.
4. L'athlète procédera de cette manière jusqu'à ce que 30 répétitions du sac de sable à l'épaule soient terminées.
5. À la fin de la 30e répétition, le temps sera appelé et le défi sera terminé.
6. Si l'athlète tente une autre tentative pendant la même vidéo :
   * Remettre le sac au départ
   * Les athlètes peuvent faire autant de tentatives qu'ils le souhaitent pendant leur vidéo.
   * Les soumissions de vidéos ne peuvent pas dépasser 25 minutes.

MOUVEMENTS

SAC DE SABLE SUR L'ÉPAULE :

• L'athlète peut utiliser la technique qu'il souhaite pour soulever le sac de sable jusqu'au-dessus de l'épaule.
• Pour une position d'arrivée approuvée, l'athlète doit montrer un moment de contrôle avec les jambes et les hanches complètement étendues et avec un bras étendu sur le côté et un bras contrôlant le sac avant de le laisser tomber au sol.
• Tout athlète qui ne montre pas une extension complète des genoux et des hanches avec le sac clairement AU-DESSUS de l'épaule se verra attribuer une absence de répétition et une pénalité de temps sera calculée et appliquée au score de l'athlète.
• Le sac doit être déposé devant l'athlète après une répétition réussie
• Le touch and go n'est PAS autorisé pour ce défi

Tout athlète qui altère/modifie l’équipement ou les mouvements décrits dans ce document ou illustrés dans les vidéos peut être disqualifié de la compétition si les juges en chef estiment qu’ils bénéficient d’un avantage injuste.

Toutes les soumissions vidéo doivent être non coupées et non éditées afin de refléter fidèlement la performance. Les vidéos prises avec un objectif fisheye ou un objectif similaire peuvent être rejetées en raison de la distorsion visuelle que ces objectifs provoquent. Le son doit être activé pendant le tournage. Assurez-vous que l'athlète dispose de suffisamment d'espace pour effectuer le mouvement en toute sécurité et que la zone soit dégagée de tout équipement supplémentaire, personne ou autre obstacle afin que la vidéo soit claire.

La vidéo doit être tournée à 45 degrés de l'athlète, la caméra étant positionnée à hauteur des épaules de l'athlète. Les éléments essentiels devant être clairement visibles sur la vidéo sont les suivants :

1. Validation de la balance et pesée du sac de sable.
2. Afficher les dimensions du sac, quelle que soit la marque du sac utilisé
3. Montrer l'athlète sur la balance et son poids corporel.
4. Corps entier de l'athlète, y compris les pieds, à tout moment pendant toute la tentative
5. Chaque représentant montre clairement les normes de mouvement requises

L’athlète devra suivre les étapes décrites ci-dessous :

1. La vidéo soumise doit commencer par le nom de l'athlète dans le cadre, suivi du nom du Challenge et de sa division.
2. L'athlète doit vérifier sa balance en plaçant un haltère/une kettlebell sur la balance et en montrant que la lecture de la balance est correcte.
   * Veuillez dire verbalement le poids pendant que la caméra montre la balance
3. L'athlète se pèsera ensuite en montrant clairement la lecture de la balance et en indiquant verbalement son poids corporel.
4. L'athlète doit peser son sac de sable.
   * La vidéo doit montrer le sac placé sur la balance et un gros plan du poids indiqué sur la balance
   * Obligatoire quelle que soit la marque de l'équipement
5. La caméra et l'athlète doivent montrer tous les côtés du sac pour confirmer qu'il n'y a pas de sangles ni de substances interdites sur aucun côté.
6. L'athlète doit mesurer le sac, les mesures sont obligatoires quelle que soit la marque du sac utilisé.
   * Hauteur du sac lorsqu'il est assis sur le sol. La mesure doit être prise du sol jusqu'au sommet du côté long du sac pour vérifier qu'il répond aux exigences de hauteur énumérées ci-dessus.
   * Le diamètre du haut du sac. (Partie la plus fine)
   * Le diamètre du bas du sac. (Partie la plus fine)
   * La circonférence autour du haut, du centre et du bas du sac.
7. La caméra doit reculer jusqu'à la position de tournage finale, à un angle de 45 degrés de l'athlète, la caméra étant positionnée à hauteur des épaules de l'athlète. Ce plan doit clairement montrer/inclure :
   * Le sac
   * L'athlète en pied
   * Tous les mouvements requis, comme indiqué dans les normes ci-dessus
   * Le minuteur dans la séquence vidéo
8.  L'athlète doit confirmer qu'il ne porte aucun équipement non autorisé.
   * Le délai de 10 minutes est atteint
   * La kettlebell entre en contact avec le sol
   * Une position de repos illégale est utilisée
9. L'athlète peut commencer le défi en fonction des critères décrits ci-dessus.
   * Sur 3-2-1-Go, l'athlète peut commencer à ramasser le sac et commencer le défi
10. Le défi est terminé lorsque l'athlète effectue 30 répétitions du sandbag clean jusqu'à l'épaule
    * La vidéo peut se terminer à ce moment
    
    

* Toutes les étapes ci-dessus doivent être effectuées avec la caméra en marche pour que la vidéo soit acceptée.
* Le fait de ne pas montrer ces étapes/éléments pourrait entraîner le rejet de la vidéo, à la discrétion du juge.
* Reportez-vous à la vidéo de démonstration sur le site web de Rogue pour voir un exemple de la façon dont l’enchaînement et la vidéo doivent se dérouler.