MOVIMIENTO REBELDE
PROGRAMACIÓN ROGUE MOVE: DISEÑADA PARA AYUDARTE A MOVERTE MEJOR Y HACERTE MÁS FUERTE
Tanto si estás empezando tu trayectoria fitness como si llevas años entrenando, encontrar el programa adecuado puede marcar la diferencia. Rogue Move Programming ofrece una serie de planes de entrenamiento cuidadosamente estructurados, diseñados para ayudarte a desarrollar fuerza, mejorar la calidad del movimiento y mantener la constancia. Con el respaldo de un coaching experto, Rogue Move es más que un conjunto de entrenamientos: es un modelo para un entrenamiento sostenible y efectivo.
¿QUÉ ES ROGUE MOVE?
Rogue Move es una colección en constante crecimiento de programas de entrenamiento digital diseñados para ayudar a atletas de todos niveles a desarrollar fuerza y acondicionamiento físico reales. Cada programa se basa en ciclos inteligentes y progresivos que promueven una mejora constante sin agotamiento. Ya sea estés trabajando para lograr un nuevo récord personal, consolidando tus bases de movimiento o simplemente intentando mantenerte activo con un propósito, hay un plan Rogue Move diseñado para ti.
Toda la programación se entrega en formato PDF descargable, lo que te da acceso completo según tu agenda: en el gimnasio, en casa o donde sea que entrenes.
¿PARA QUIÉN ES ROGUE MOVE?
Rogue Move está diseñado para ser accesible, efectivo y flexible. Su amplia variedad de programas te permite entrenar con propósito, ya sea que trabajes fuerza estricta, eficiencia de movimiento o un levantamiento importante.
- Atletas nuevos y experimentados que buscan una programación clara y estructurada
- Propietarios de gimnasios en garajes que desean asesoramiento experto sin necesidad de organizar sus propios entrenamientos.
- Entrenadores que desean una programación complementaria para apoyar a los clientes.
- Cualquier atleta que quiera centrarse en la calidad del movimiento, los ciclos de fuerza o un desafío específico.
¿POR QUÉ ROGUE MOVE?
Con Rogue Move, no hay trucos ostentosos ni promesas vacías. Cada plan se basa en la experiencia práctica y el desarrollo de la fuerza funcional. Escrito por un entrenador con credenciales globales y una sólida trayectoria, el programa es honesto, eficiente y está diseñado para adaptarse a la vida real. Ya sea que entrenes en un centro afiliado, en un taller o por tu cuenta, Rogue Move te brinda las herramientas para entrenar con confianza y constancia.
Explora la programación de Rogue Move
Rogue Move ofrece una biblioteca en constante crecimiento de programas de entrenamiento digitales diseñados para ayudarte a fortalecerte, moverte mejor y mantener la constancia, dondequiera que entrenes. Desde suscripciones diarias hasta ebooks enfocados en fuerza, acondicionamiento o objetivos específicos de cada máquina, cada programa está diseñado con un propósito y un progreso en mente. Explora las categorías a continuación para encontrar el que mejor se adapte a tus objetivos.
PROGRAMACIÓN DIARIA
Programación diaria basada en suscripción para mejorar la condición física general.
MOVIMIENTO REBELDE
Rogue Move ofrece un entrenamiento sencillo y efectivo todos los días, sin conjeturas. Cada sesión está diseñada para mejorar tu estado físico general con un equipo mínimo, con opciones de escalado integradas para ajustar las repeticiones, las cargas o los movimientos alternativos según tus necesidades.
NIVELES DE MOVIMIENTO DE ROGUE
Rogue Move Levels mantiene la misma estructura diaria y la amplía con cuatro versiones del entrenamiento: desde estándar hasta con equipo limitado o sin equipo, además de una opción avanzada "Pro". Esto facilita un entrenamiento constante, ya sea que estés empezando, viajando sin equipo o buscando un desafío más difícil.
CÓMO FUNCIONA
¿Que obtendré?
Después de comprar la suscripción al programa Rogue Move, los clientes podrán programar el programa en su calendario en la aplicación BTWB.
Acceso BTWB
Rogue Move ofrece una sesión de entrenamiento a sus suscriptores todos los días, los 365 días del año, a través de la app BTWB. Con ella, podrás controlar el volumen y las repeticiones de cada movimiento, ver demostraciones y comparar tu rendimiento con el de los demás.
Programas enfocados en desarrollar fuerza bruta
Estos eBooks están diseñados para ayudarte a realizar levantamientos clave y aumentar tu fuerza total. Ya sea que estés trabajando para lograr una sentadilla más grande, aspirando a un total de 454 o siguiendo un programa de levantamiento de pesas como el programa Team Bee, estos ciclos ofrecen una estructura clara y un progreso medible.
CONSTRUYE TU MOTOR
Ya sea que estés desarrollando tu base cardiovascular, buscando un tiempo parcial más rápido o entrenando para un desafío específico, los programas de acondicionamiento de Rogue Move están diseñados para ofrecerte un progreso medible. Desde estáticas como la la Echo Rower de entrenamiento más amplios como Fitness , cada programa está diseñado para impulsar tu capacidad con una intensidad estructurada, objetivos y resultados reales.
ENTRENAMIENTO SOBRE LA MARCHA
Ya sea que estés de viaje, al aire libre o lejos de tu gimnasio habitual, los volúmenes I y II de Rogue Move - Travel Workouts están diseñados para mantener tu entrenamiento constante en cualquier lugar y en cualquier momento. Cada libro electrónico incluye 50 entrenamientos creados con equipo mínimo o portátil, como mancuernas , pesas rusas , cuerdas para saltar y sacos de arena , o sin equipo alguno. Los entrenamientos están agrupados por dominio de tiempo, así que ya sea que tengas 10 minutos o una hora completa, encontrarás una opción que se ajuste. Perfectos para vacaciones, gimnasios de hotel o sesiones al aire libre, estos programas te facilitan mantenerte en forma dondequiera que la vida te lleve.
DETRÁS DE LA PROGRAMACIÓN
Rob Lawson es el propietario y entrenador principal de CrossFit Aberdeen, una de las filiales más consolidadas de Escocia. Desde 2013, ha sido Flowmaster y mentor del equipo de CrossFit Seminar. Originario de Gales, Rob jugó al rugby en la Premier League y en categorías inferiores internacionales para clubes como el Swansea RFC, el Cardiff RFC y el Aberdeen Rugby. Su experiencia en el deporte de élite despertó un profundo interés por el fitness funcional y la fuerza y el acondicionamiento, lo que lo llevó a fundar CrossFit Aberdeen en 2011. Lo que comenzó como entrenamientos en el garaje para sus compañeros se ha convertido en un amplio programa de entrenamiento para todos, desde niños y adolescentes hasta atletas adaptados, atletas olímpicos y adultos mayores de 70 años. Su enfoque se basa en el entrenamiento basado en la evidencia y en el compromiso de hacer lo correcto, por las razones correctas y para las personas correctas.