EQUIPAMIENTO NECESARIO PARA PODER PARTICIPAR:

• Rogue Echo Bike - No se admiten sustitutos
• Recomendación: Un área despejada de 10’ x 10’ en la que realizar los movimientos necesarios sin ningún otro equipo en el espacio

Equipamiento permitido:

• Magnesio en polvo (carbonato de magnesio)
• Cinturones de halterorifilia, incluyendo cinturones de nylon, cinturones de levantamiento de potencia, cinturones para levantamientos olímpicos o similares
• Rodilleras (una sola capa)
• Es obligatorio llevar zapatos

Equipamiento no permitido:

• Correas de cualquier tipo
• Pedales con clip o correas para los dedos
• Asientos distintos a los originales de Echo Bike
• SIN PROTECCIÓN DEL VENTILADOR: Envolver o cubrir cualquier parte de la rueda del ventilador de la bicicleta de cualquier manera, incluido el uso de una protección contra el viento de Echo Bike.
  * Si ha comprado e instalado uno, debe quitarlo para el desafío.
• Prohibido cargar o anclar la bici de cualquier manera, incluyendo discos de halterofilia o sacos de arena apilados en los pies, etc.
• Cualquier otra modificación realizada en la bicicleta Rogue Echo Bike original

Cualquier atleta que altere/modifique el equipo o los movimientos descritos en este documento o mostrados en el vídeo para obtener una ventaja ilícita, podrá ser descalificado de la competición.

DESARROLLO

1. Este entrenamiento comienza con el atleta sentado o de pie en la bicicleta Echo y el monitor configurado para realizar una cuenta regresiva desde 5 minutos.
2. Cuando el atleta esté listo, comenzará a pedalear hasta completar los 5 minutos. 
3. El atleta debe permanecer en la bicicleta con las manos y los pies en contacto hasta completar los 5 minutos.

   
   

MOVIMIENTOS

Echo Bike:

• El reto comienza con el atleta sentado o de pie sobre la bicicleta
• Sólo el atleta puede ajustar la configuración de la pantalla en la Echo Bike
• Las manos y los pies deben permanecer en contacto con la Echo Bike durante toda la duración del desafío.
• El atleta puede sentarse o pararse en la bicicleta.
• El atleta debe ajustar la altura de su asiento antes de comenzar su video.
• El atleta puede dejar de pedalear según lo necesite, pero debe permanecer sentado con las manos y los pies en contacto con la bicicleta durante los 5 minutos completos
  
  

* El número oficial de calorías completadas en 5 minutos se tomará del monitor de la Rogue Echo Bike
* El desafío debe completarse solo en la Rogue Echo Bike

Cualquier persona que altere / modifique el equipo o los movimientos descritos en este documento o mostrados en el vídeo será descalificada de la competición si el jurado considerara que eso da una ventaja injusta para el resto de participantes.

Todos los vídeos enviados no pueden estar recortados ni editados para poder mostrar de forma precisa tu desempeño. Es posible que se rechacen los vídeos grabados con una lente de ojo de pez o similar debido a la distorsión visual que pueden causar estas lentes. El sonido debe estar activado durante la grabación. Asegúrate de tener suficiente espacio para completar de forma segura el movimiento y despeja la zona de todo equipo adicional, personas u otras obstrucciones, para que el vídeo se vea claramente.

El video debe filmarse desde un ángulo de 45 grados mirando hacia el atleta en la bicicleta, con la cámara posicionada para mostrar al atleta y la bicicleta en una vista completa:

Elementos críticos que deben ser claramente visibles en el vídeo: 

1. El atleta configura el monitor Echo Bike para que cuente regresivamente desde 5 minutos
2. Bicicleta Echo completa que muestra que no está anclada, no tiene protección contra el viento, no tiene pedales de clip de ningún tipo y tiene un asiento estándar/de fábrica.
3. Tras el reto, un primer plano del monitor muestra el tiempo de finalización y todos los datos en pantalla a medida que se desplaza. Las calorías finales y los vatios máximos deben ser claramente visibles.

Deberás seguir los pasos a continuación:

Grabe el video desde un ángulo de 45 grados mirando hacia el atleta para que se pueda ver la mayor parte posible del competidor y de la bicicleta Echo durante todo el desafío.

1. El vídeo enviado debe empezar contigo de cuerpo completo en la pantalla, diciendo tu nombre, el nombre del reto y la división que has elegido.
2. La cámara debe mostrar un recorrido de 360 grados alrededor de la bicicleta Echo que muestre específicamente lo siguiente:
   * No hay protectores/bloqueadores de viento agregados a la rueda del ventilador
   * La bicicleta no está anclada al suelo de ninguna manera, incluyendo platos apilados o bolsas de arena en los pies de la bicicleta o cualquier tipo de correas/pernos que anclen la bicicleta, etc.
   * No se utilizan pedales de clip
   * La bicicleta tiene el asiento original
   * No se han realizado otras modificaciones a la bicicleta
   * Si tiene preguntas sobre la configuración de su Echo Bike, envíe fotos y una explicación por correo electrónico a juzgando@roguefitness.com para su aprobación antes de intentar su desafío
3. Captura la configuración del monitor de la bicicleta para que cuente regresivamente desde 5 minutos
   * Consulta el PDF adjunto para ver el proceso paso a paso si es necesario
4. Deberás mostrar a la cámara todo el equipo de apoyo que lleves o que vayas a llevar durante el reto para confirmar que se adhiere a las reglas.
5. Luego, la cámara puede retroceder hasta el ángulo de filmación final de 45 grados
   * El atleta puede sentarse en la bicicleta si aún no lo está.
6. Cuando el atleta esté listo, puede comenzar el esfuerzo de cinco minutos.
7. Después de que el atleta haya completado el intento de 5 minutos, la cámara debe acercarse y mostrar la pantalla del monitor de la bicicleta
   * A medida que se desplaza la pantalla final de Rogue Echo Bike, su video debe mostrar:
   1. Las calorías totales finales completadas
   2. La salida máxima de vatios

La falta de mostrar estos elementos hace que la presentación esté sujeta a rechazo a discreción de los jueces.

*Todos los pasos anteriores deben realizarse con la cámara encendida en todo momento para que podamos aceptar el vídeo.
*No mostrar estos pasos/elementos podría implicar el rechazo del vídeo, a discreción del jurado.
*Echa un vistazo al vídeo de demostración en la página web de Rogue, donde están incluidas todas las pautas para una explicación visual de cómo deberían desarrollarse el entrenamiento y el vídeo.